? ? ? 每年的這個時候校摩，心里總有點淡淡的憂傷和抑郁看峻。對于內(nèi)心的這種感覺，總有點莫名其妙衙吩，不知緣由互妓，就好像內(nèi)心有塊東西摸之不著，揮之不去坤塞。師姐曾教我觀照內(nèi)心的方法冯勉，想想是什么時候開始有這種感覺？時間節(jié)點在哪里摹芙？當時發(fā)生了什么事情灼狰？這件事情讓你有什么不好的感覺或體驗？
? ? ? 按法操之浮禾，這種感覺應(yīng)該是緣于5年前的這個時候交胚，那是至懂事以來第一次經(jīng)歷親人的離別，第一次作為主擔子操辦家里的大事盈电。當時悲傷加上疲倦和壓力蝴簇，讓我一個星期整個人瘦了一圈。而這種不愉快的體驗似乎已經(jīng)在我心里留下深深的烙印匆帚，即使不刻意去想起熬词，每年到這個時候，生物鐘就很準時地提醒我這段不愉快的體驗卷扮。雖然說時間可以淡忘一切荡澎，但有些事情不是說淡忘就能淡忘。既然不能淡忘晤锹，那就記著摩幔、接受，然后放下鞭铆。
? ? ? 而從中醫(yī)的角度來說或衡，冬藏春生夏長秋收苦始。春天屬于肝薄嫡，肝主生發(fā)。正所謂一年之計在于春爹脾，春為萬物生長之始舶担。而任何事物開始之初坡疼，都是充滿未知之數(shù)。正是這種不確定性衣陶，會讓人內(nèi)心充滿不安柄瑰，這也是產(chǎn)生抑郁的一方面原因吧闸氮。根據(jù)中醫(yī)的做法，要順應(yīng)而生教沾，因此春天要多疏肝蒲跨，調(diào)節(jié)氣機。這段時間一直聽音樂授翻、跑步或悲，就是想借此得以疏肝解郁。在某親的介紹下堪唐，開始接觸NOW的冥想課程巡语，開始幾天的課題還是完成得挺順利的，做完冥想后確實感受到身心都得到放松羔杨。但做到正念觀察那一課捌臊，內(nèi)心卻一直無法專注杨蛋。各種雜念不斷涌現(xiàn)兜材，雖然耳邊的聲音一直提醒自己有這些雜念是正常的，要觀照它逞力，把它當作身體的一部分來接納它曙寡，但內(nèi)心依然因為這些雜念而感到煩躁不安。完成冥想后寇荧，細想這些雜念都是緣于工作举庶、生活中的各種壓抑。
? ? ? 正如《白蛇：緣起》中白娘子所說揩抡，人長大了户侥，就不得不做一些自己不想做的事情。而在現(xiàn)實生活中峦嗤，除了要做一些自己不想做的事情外蕊唐，還會因為想做一些事情卻有種無力感。曾經(jīng)想借助閱讀一些佛系故事讓自己少些雜念烁设，但感覺效果欠佳替梨。后來在簡書看到關(guān)于兩個世界的解讀，才明白在大腦的理想世界中可以佛系装黑，但活著的現(xiàn)實世界卻不讓你佛系副瀑。只有把大腦世界和現(xiàn)實世界連接起來，那才是真實的人生恋谭。動與靜糠睡，勞與逸，正如陰與陽疚颊，都需要相生相克狈孔，才能得以平衡滞谢。
