我是個忘性超級大的人埃疫，所以看到這類能夠提升記憶術(shù)的書籍伏恐，就仿佛看到特效藥一樣激動。然而栓霜，看的當(dāng)下總覺得有道理翠桦，然后，就沒有然后了叙淌。
分兩次很快地瀏覽完此書秤掌，我get到的關(guān)鍵詞是——信息輸出。
好像有點(diǎn)道理鹰霍，前讀后忘的罪魁禍?zhǔn)酌菜凭褪侵辉谝庑畔⑤斎耄罅枯斎胍鹇遥瑓s沒有外化的過程茂洒，導(dǎo)致，信息很快被遺忘掉瓶竭。
根據(jù)137理論督勺，短暫儲存于大腦中的內(nèi)容如果不用渠羞，聰明的大腦會默認(rèn)這些內(nèi)容是不重要的，于是用新的內(nèi)容覆蓋掉智哀。為了讓短時(shí)記憶的內(nèi)容轉(zhuǎn)化成可以長時(shí)間記住的知識次询，不妨隔1天，3天和1周的進(jìn)行回顧瓷叫⊥偷酰“溫故而知新”還是有道理的。
其次摹菠，讀了什么內(nèi)容請把它們記錄下來盒卸，一方面可以預(yù)防認(rèn)知障礙癥，另一方面促使自己對于習(xí)得知識理解次氨、整理蔽介、記憶和反復(fù)，有助于轉(zhuǎn)化為長期記憶煮寡。
第三虹蓄，腦容量有限，同時(shí)有太多的待辦事項(xiàng)容易讓大腦當(dāng)機(jī)幸撕，所以書寫待辦事項(xiàng)很重要武花。清晨寫下來，就可以放開這件事了杈帐，以免工作區(qū)域中的盤子太多体箕，無法兼顧。
總結(jié)挑童，無論看書累铅、看電影，還是靈光乍現(xiàn)的點(diǎn)子或是可貴的生活體驗(yàn)站叼，都把它們記錄下來吧娃兽！也正因?yàn)槿绱耍业暮啎?018年的2月復(fù)活了尽楔！
