一、【臥薪嘗膽】
人生應(yīng)該是大鬧一場(chǎng)勇边，悄然離去犹撒。
二、【今日回顧】
（一）今日回顧：早晨粒褒，6：00起床识颊，18分出門(mén)跑步10公里。冥想奕坟。上午：上班祥款，英語(yǔ)單詞，看書(shū)《鍛煉》月杉、未來(lái)之光刃跛。下午：聽(tīng)英語(yǔ)課文。5：45去取眼鏡苛萎，6：30到健身房練胸肩桨昙。 晚上，合唱團(tuán)自習(xí)課至9：20首懈。23：00開(kāi)電腦日志绊率。
（二）昨日計(jì)劃完成情況：
剪映的學(xué)習(xí)，修訂作息時(shí)間表：未完成究履。
總評(píng)：今日計(jì)劃沒(méi)完成滤否。
三、【吾日三省】
對(duì)人（人際關(guān)系）：沒(méi)有給升遷的同事朋友及時(shí)給予祝賀最仑。
對(duì)已（情緒控制）：情緒平穩(wěn)藐俺，為小事操心。
對(duì)事：事情安排不盡合理泥彤，需要繼續(xù)修訂作息時(shí)間表欲芹。
四、【今日感悟】
今天讀的《鍛煉》吟吝，作者是一位嚴(yán)肅的研究者菱父，但他竟然說(shuō)吃了大量抗氧化劑去作運(yùn)動(dòng)，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生非常不利的影響剑逃，原因是鍛煉會(huì)讓人身體產(chǎn)生抗氧化浙宜，而補(bǔ)充了抗氧化劑后，身體就不再產(chǎn)生抗氧化劑蛹磺。而我粟瞬，一直就是這樣做的。這讓我感覺(jué)非常奇怪萤捆。作者還說(shuō)兩次諾貝爾獎(jiǎng)獲得者鮑林說(shuō)的大量維生C可以多活20多歲的論調(diào)是一種江湖游醫(yī)的說(shuō)法裙品。
五俗批、【明日計(jì)劃】
明天在岳池縣合唱團(tuán)上課，上午和下午市怎。
