第一條：不論怎樣的事情出現(xiàn)和發(fā)生，從本質(zhì)上說它都是“中性”的零聚。基于這個中性的角度，以你非評判的態(tài)度延伸自己的觀點政模，針對已出現(xiàn)的問題你就可能尋找可突破的點，并以四兩撥千斤的方式輕松解決在平沉苎看來似乎很棘手的問題。
第二條：請記住趁猴，時間是量子態(tài)且流動的，并非線性儡司。當(dāng)我們想到這點，就請停止總是抱怨時間不夠余指，覺得瑣事太多。停止抱怨，并讓自己回歸內(nèi)心的中點柴钻，這種歸零與居中的心態(tài)能允許你發(fā)現(xiàn)更多喜悅垢粮。
第三條：處于當(dāng)下顿颅，保持臨在足丢。這也許是這7條建議中最重要的一條庇配。當(dāng)我們處于當(dāng)下并保持臨在斩跌，我們就不會把自己的體驗或經(jīng)歷與他人進(jìn)行比較捞慌，或者說我們希望別人所擁有的，替換自己此刻的不完美或不足啸澡。這些心態(tài)只能給你造成痛苦。
第四條：與你自己全然貼合嗅虏，照顧好自己。這一條既符合獨身主義者皮服，也符合有家室的人。成為你自己最好的伙伴龄广，去做一些能讓你保持平衡并點亮內(nèi)心，讓你心情輕松且愉悅的活動择同。
成為你自己最好的伙伴，你的能量就已獲得提升敲才。不論你是獨身或者有家室，請明白一點 - 你的喜悅并不依賴他人去獲得痊夭。
第五條：少一些把太多焦點放置在外界，而是把更多焦點放在能給你帶來喜悅的時刻她我。你可以進(jìn)行一些個人冥想，或是通過散步來感受喜悅。用你的真心和誠意與他人互動酝碳，盡力保持內(nèi)心簡單，這樣你也會感受到更多輕松疏哗。
第六條：放手任何評判。這就需要首先從你自己開始返奉，如果評判你便是封鎖了你內(nèi)在的喜悅吗氏，評判態(tài)度并不是出自你的真心芽偏。不論是評判你自己或者評判他人弦讽，這種能量都會對你的內(nèi)心造成能量上的封鎖污尉，并直接導(dǎo)致你無法和喜悅能量對接往产。
第七條：盡你最大能力在應(yīng)對一切事情的同時，保持自身平衡仿村。你可以列出一份清單，看一看在今年你有多少次對自己過于苛責(zé)與嚴(yán)厲奠宜。苛責(zé)自己會導(dǎo)致你的痛苦压真，它們就像反噬的火焰會傷及你自己纵搁。
把清單里這些你曾對自己苛責(zé)嚴(yán)厲的部分標(biāo)記，并針對性的對你自己送出愛和祝福泼差。這種簡單的行為可以幫助你迅速回歸平衡。
提醒你自己堆缘，允許一切自然發(fā)生。即便身處這個競爭性的社會吼肥，你也不是一架工作機器麻车，你值得擁有喜悅，值得享受美好动猬，并通過對你自己更細(xì)致且周到的照顧完成今年最后的行程。
請尊重你本質(zhì)的神圣赁咙，信任神圣時機，同時也請認(rèn)識到“無為”的智慧和美感彼水。
請記住极舔，內(nèi)心的平和與喜悅總是可以被你觸及猿涨！
以愛和祝福
