溝通中不懂得拒絕別人，會(huì)讓自己很受傷废菱，這樣的案例隨處可見(jiàn)，電視劇里也有諸多這樣的橋段抖誉。
《歡樂(lè)頌》里的關(guān)雎?tīng)栆驗(yàn)椴欢镁芙^殊轴，別人說(shuō)了兩句，就把對(duì)方的活都攬?jiān)谧约荷砩咸宦隽瞬碜舆€要背黑鍋旁理，委屈嘛？有點(diǎn)我磁∧跷模活該嘛？嗯夺艰，必須的芋哭！
《我的岳父會(huì)武術(shù)》最近在播出，男主是個(gè)街道辦工作人員郁副、女主是個(gè)傻白甜减牺，人設(shè)就決定了這倆就是窩窩囊囊的老好人，不會(huì)說(shuō)“不”的完美人物。結(jié)果男主身邊的同事拔疚、前岳父斑鸦、前妻、幾乎所有人提出來(lái)了各種無(wú)理要求草雕，倆人都照單全收巷屿，結(jié)果弄得自己糾結(jié)痛苦憋屈出內(nèi)傷，狗血吐了三大盆墩虹。
東方衛(wèi)視《四大名助》這個(gè)節(jié)目挺有意思嘱巾，嬉笑怒罵間解決觀眾的真人真事真苦惱。有一期節(jié)目講了一個(gè)“義烏泡哥”诫钓，為人熱情旬昭、仗義，經(jīng)常把好朋友帶來(lái)家里招待菌湃。曾經(jīng)招待了一對(duì)夫妻在家住了一個(gè)多月问拘，朋友住臥室，他們夫妻倆睡客廳沙發(fā)惧所，引來(lái)妻子極度不滿(mǎn)骤坐；另外自己在節(jié)目中坦白還瞞著老婆借出去了30多萬(wàn)。在觀眾的嘩然聲中下愈，孟非說(shuō)了一句特別準(zhǔn)確的話：“你是把那些朋友當(dāng)兒子養(yǎng)了纽绍。”
所以势似，別以為電視劇的狗血情節(jié)在現(xiàn)實(shí)生活中不會(huì)上演拌夏，種種跡象表明，現(xiàn)實(shí)比電視劇更狗血履因。
幾乎每個(gè)人都遇到過(guò)吧：借錢(qián)買(mǎi)房的障簿；求你辦事，幫忙做工作的栅迄；拖你出去喝大酒站故，根本就不管你正高燒39度的......每次勉為其難答應(yīng)了之后，接下來(lái)回家痛苦霞篡、煎熬世蔗、受折磨的就只有你自己了。
面對(duì)面溝通時(shí)朗兵，人家話都說(shuō)出口了污淋，臉皮薄的你到底該怎么拒絕啊余掖？如果直接說(shuō)寸爆，“不行，不行，我不聽(tīng)赁豆，你說(shuō)啥我都不答應(yīng)仅醇。”這太夢(mèng)幻魔种、太中二了析二，對(duì)方一定立馬瘋掉。
為了今后雙方還能保持良好的社會(huì)關(guān)系节预，一定要拒絕得優(yōu)雅叶摄、拒絕得大方、拒絕得讓對(duì)方感激涕零才行安拟，接下來(lái)給你幾點(diǎn)建議蛤吓。
一、咱要好好做做心理建設(shè)糠赦。
大家都是敞亮人会傲，混社會(huì)嘛，應(yīng)該要多交朋友拙泽，但不能為了交朋友喪失了自己的原則和底線淌山。怕得罪人是你自己內(nèi)心還不夠強(qiáng)大的表現(xiàn)，要知道我們有拒絕的權(quán)利奔滑。
另外艾岂，不善于拒絕是有以下心理基礎(chǔ)的：1.自我價(jià)值認(rèn)知較低顺少，需要通過(guò)情感賄賂朋其，建立關(guān)系。2.安全感差脆炎，內(nèi)心恐懼梅猿，很難拒絕別人。
所以秒裕，分析一下自己是否存在不良的心理基礎(chǔ)袱蚓，并有意識(shí)地進(jìn)行調(diào)整，假以時(shí)日你會(huì)發(fā)現(xiàn)几蜻，拒絕這件事沒(méi)那么困難了喇潘。
二、拒絕也是有步驟和方法的梭稚。
1.注意時(shí)間颖低、地點(diǎn)、場(chǎng)合弧烤。拒絕別人最好在雙方能自由交流的場(chǎng)所忱屑、恰當(dāng)?shù)恼勗挄r(shí)機(jī)下進(jìn)行。這樣彼此之間還有回旋的余地，不至于太過(guò)尷尬莺戒。相比較“當(dāng)眾發(fā)難”等極端情況伴嗡，不知道要好多少倍。
2.明白拒絕的步驟从铲。
首先瘪校，分析清楚對(duì)方要求是否合理，是否會(huì)對(duì)自己造成困擾名段。如果人家確實(shí)是火燒眉毛渣淤，而對(duì)你也僅僅是舉手之勞，能幫就幫一把吧吉嫩。
其次价认，想清楚要拒絕的是對(duì)方要求中的哪個(gè)部分。同意該同意的自娩，拒絕該拒絕的用踩。不至于一棒子打死。
再次忙迁，預(yù)設(shè)好一個(gè)拒絕的模版脐彩。比如“這個(gè)部分我沒(méi)辦法幫你，但如果事情是……這樣的話我應(yīng)該會(huì)幫上忙”姊扔。
最后惠奸，提前想好拒絕之后可能會(huì)發(fā)生的狀況。基本上無(wú)非就是：1.對(duì)方很生氣恰梢，扭頭就走再不理你佛南。2.對(duì)方不表現(xiàn)出來(lái)，內(nèi)心暗自罵你嵌言。3.對(duì)方表示理解嗅回，倆人還可以像以前一樣相處。其實(shí)摧茴，他的問(wèn)題你幫不上忙绵载，已經(jīng)都拒絕了，如果他因此糾結(jié)苛白，那是他的問(wèn)題娃豹，跟你無(wú)關(guān)了。
最后再跟大家分享一個(gè)錢(qián)鐘書(shū)老先生的案例购裙，他的“借錢(qián)理論”可以說(shuō)是處事經(jīng)典懂版。
夫人楊絳笑錢(qián)鐘書(shū)一輩子開(kāi)不了錢(qián)莊。古典文學(xué)組的人找他借錢(qián)缓窜，他問(wèn)：“你要借多少定续？”答：“1000谍咆。”錢(qián)鐘書(shū)說(shuō)：“這樣吧私股，不要提借摹察，我給你500，不要來(lái)還了倡鲸」┖浚”同一個(gè)人二次來(lái)借，他還是如法炮制峭状，依舊對(duì)折送人克滴。他當(dāng)副院長(zhǎng)期間，給他開(kāi)車(chē)的司機(jī)弟兄出車(chē)上街撞傷行人优床，急切中找錢(qián)鐘書(shū)來(lái)借醫(yī)藥費(fèi)劝赔。聽(tīng)清情況后，他問(wèn)：“需要多少胆敞？”司機(jī)答：“3000着帽。”他說(shuō)：“這樣吧移层，我給你1500仍翰，不算你借，就不要還了观话∮杞瑁”
錢(qián)老先生“拒絕一半、給予一半”频蛔，拒絕的是借出錢(qián)后心里的不踏實(shí)灵迫，給予的是人性的關(guān)懷和自己的坦蕩胸襟。
希望大家都能拒絕得開(kāi)心帽驯，給予得快樂(lè)龟再。
今天就是這樣，白了個(gè)白尼变。
