昨天結束了《認知天性》，今天開始閱讀《認知覺醒》躬翁。

我個人看法是: 教研的重點應該放在對學習的研究椎例。因為老師的“教”是為學生的“學”服務的链蕊。那些對學習的基本規(guī)律不管不顧去開展的花里胡哨的所謂“教學研究”其實是毫無意義的。教學研究不是重要馒疹？而是: 真正的教學研究應該是建立在對學習的基本規(guī)律全面客觀把握的基礎上佳簸。所以做了這么多年的教研工作，我想明白了: 我的教研重點應該是研究學習的底層邏輯颖变，并以此為基礎生均、為導向來開展教學研究⌒壬玻看到這里的讀者马胧，如果你同意，請在評論區(qū)扣1 (＾＾) 衔峰。

《認知覺醒》提到一個讓我印象深刻的原理:人有三個大腦佩脊。

這個說法一定會讓你很困惑。別著急垫卤，讓我們一起來了解一下大腦的進化歷程威彰，你就明白這是怎么回事了。

（一）“人有三個大腦”的由來

這里說的“三個大腦”只是比較形象的說法穴肘，準確的說歇盼，應該是: 在人類生命進化過程中，先后出現(xiàn)了三個不同的腦區(qū)评抚，分別是本能腦豹缀、情緒腦和理智腦。

本能腦：爬行動物為了適應陸地生活演化出了最初的“本能腦”慨代，只有一個原始的反射模塊邢笙，可以讓它們對環(huán)境快速做出本能反應。

情緒腦：哺乳動物為了更好地適應環(huán)境鱼响，進化出了情緒鸣剪，并且大腦里發(fā)展出一個獨特的情感區(qū)域（邊緣系統(tǒng)），稱之為“情緒腦”。

理智腦：人類在距今約250萬年前筐骇，從哺乳動物中脫穎而出债鸡，在大腦的前額區(qū)域進化出了“新皮層”，稱為“理智腦”铛纬，使人類產(chǎn)生了語言厌均、創(chuàng)造藝術、發(fā)展科技告唆、建立文明棺弊。

三個大腦的區(qū)別是: 本能腦是爬行動物腦，情緒腦是哺乳動物腦擒悬，理智腦是人類腦模她。它們在結構和功能上都有明顯的區(qū)別。

大家應該都聽過“農夫與蛇”的故事懂牧。我想你一定明白為什么那條蛇會對救它的農夫“反咬一口”了侈净，因為它的大腦里根本就沒有發(fā)達的情緒腦，不知感恩為何物僧凤，所以只會依據(jù)本能行事畜侦，遇到危險要么戰(zhàn)斗，要么逃跑躯保；而愚昧的農夫竟然以為蛇和人類一樣有善惡之心旋膳，會知恩圖報，結果使自己命喪黃泉途事。

可見我們人類與這個世界上的其他動物已經(jīng)迥然不同验懊，在我們的大腦里，由內到外至少有“三個大腦”：年代久遠的本能腦盯孙、相對古老的情緒腦和非常年輕的理智腦鲁森。

大多數(shù)人有一個錯誤的認知：認為所有的動物都只有一個大腦，而人類僅僅比它們聰明一點振惰，這種錯誤的認知使我們經(jīng)常做一些像那個救蛇的農夫一樣的歌溉，愚蠢的事情。

（二）三個大腦如何發(fā)揮作用骑晶？

我們的大腦并不是預先設計好的痛垛，而是由不同年代的模塊“堆砌”而成的，所以它們在一起工作時必然會出現(xiàn)很多兼容問題桶蛔。 令人欣慰的是匙头，高級的理智腦是我們人類所獨有的，它使我們富有遠見仔雷，善于權衡蹂析，能立足未來獲得延遲滿足舔示。不過我們若是因此而沾沾自喜，未免高興得太早了电抚，因為理智腦雖然高級惕稻，但比起本能腦和情緒腦，它的力量實在是太弱小了蝙叛。

我們的大腦里大約有860億個活躍的神經(jīng)元細胞俺祠，而本能腦和情緒腦擁有近八成，所以它們對大腦的掌控力更強借帘。同時蜘渣，它們距離心臟更近，一旦出現(xiàn)緊急情況肺然，可以優(yōu)先得到供血蔫缸，這也是為什么當我們極度緊張時往往會感覺大腦一片空白，這是因為處于最外層的理智腦缺血了狰挡。

人類要發(fā)揮理智腦的作用捂龄，就必須了解和接受理智腦的弱點和局限性。理智腦雖然高級加叁，但它并不是萬能的。它受到的限制很多唇撬，比如它需要時間來思考和分析問題它匕，需要學習新的知識和技能來發(fā)揮更大的作用。同時窖认，它也容易受到情緒和本能的影響豫柬，難以始終保持冷靜和理性。因此扑浸，我們不能過于依賴理智腦的作用烧给，也不能把所有的決策都放在理智腦上。

通過充分發(fā)揮理智腦的作用喝噪，我們可以更好地掌握自己的決策權础嫡。在做出決策時，理智腦可以幫助我們分析問題酝惧、權衡利弊榴鼎、預測未來，從而做出更加明智的決策晚唇。同時巫财，理智腦也可以幫助我們控制情緒和本能的影響，避免情緒失控和行為失態(tài)哩陕。但是平项，要充分發(fā)揮理智腦的作用赫舒，需要不斷提高我們的知識水平和認知能力，以便更好地運用理智腦的功能闽瓢。

我們不能僅僅依靠理智腦來控制我們的行為和決策接癌。理智腦并不是萬能的，它受到很多限制和挑戰(zhàn)鸳粉。在許多情況下扔涧，它也會犯錯誤或做出錯誤的決策。因此届谈，我們需要充分了解理智腦的弱點和局限性枯夜，與其他決策力量（比如本能和情緒）相互合作、相互制衡艰山。這樣才可以更好地掌握自己的決策權湖雹，避免決策失控或陷入“明明知道卻做不到”的怪圈。

（三）如何利用三個大腦為己所用曙搬？

綜上所述摔吏，提升學習能力的關鍵確實在于讓我們的理智腦盡快變強。理智腦作為我們大腦的高級部分纵装，具有遠見征讲、權衡和延遲滿足的能力，它可以驅動我們的學習行為橡娄，幫助我們克服天性中的即時滿足和避難趨易傾向诗箍，提高我們的學習效果和成績。

同時挽唉，我們也需要充分利用本能腦和情緒腦的優(yōu)勢滤祖。本能腦具有強大的運算能力和快速反應能力，而情緒腦則具有強烈的行動能力和情感反應能力瓶籽。這些力量都是我們在學習過程中可以利用的資源匠童。例如，當我們遇到復雜的計算或抽象的概念時塑顺，本能腦可以幫助我們快速找到問題的答案汤求，而情緒腦則可以激發(fā)我們的學習興趣和動力，提高我們的學習效率茬暇。

因此首昔，我們需要通過理智腦來驅動本能腦和情緒腦，使它們協(xié)調工作糙俗，實現(xiàn)高效學習勒奇。理智腦需要在學習過程中發(fā)揮領導作用，運用策略和技巧來引導本能腦和情緒腦巧骚，使它們積極參與到學習過程中來赊颠。例如格二，我們可以采用多種學習方法，如歸納竣蹦、演繹顶猜、類比等，來幫助我們更好地理解和掌握知識痘括。同時长窄，我們也可以采用一些情緒調節(jié)技巧，如深呼吸纲菌、積極思考挠日、改變環(huán)境等，來幫助我們更好地管理情緒翰舌，保持積極的學習心態(tài)嚣潜。

總之，要實現(xiàn)高效學習椅贱，我們需要充分發(fā)揮理智腦的領導作用懂算，尊重和利用本能腦和情緒腦的優(yōu)勢，采用科學的學習方法和情緒調節(jié)技巧庇麦，使大腦各部分協(xié)調工作计技，實現(xiàn)和諧、高效的學習過程山橄。