看到朋友都在運(yùn)動(dòng),而且減肥效果顯著谨读!我心生癢癢局装,要知道她們都是堅(jiān)持3個(gè)月以上了!我也想跑步,以前的種種沒(méi)跑起來(lái)現(xiàn)在看來(lái)全是借口铐尚!截至今天我才跑了四天拨脉,每天平均8公里,我想我定個(gè)小目標(biāo)宣增,不求多玫膀,七天后每天10公里我就知足了!
運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃
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