微博:小禾阿
首先在保證睡眠時(shí)間的基礎(chǔ)上早晨六點(diǎn)起來(lái)真的不是難事，不要把它想成難上天的事情洞渔，基本上我的作息時(shí)間是晚上十點(diǎn)洗漱完畢然后上床看看枕邊書套媚，快到十一點(diǎn)時(shí)進(jìn)入睡眠狀態(tài)了缚态，如果你的睡眠質(zhì)量不好而且還有一個(gè)晚睡的室友，你就需要備著耳塞和眼罩５塘觥（像我這種有點(diǎn)聲音就睡不著的人玫芦，真的很生氣呀！）當(dāng)你把早起養(yǎng)成了習(xí)慣之后就容易的多本辐。
一開(kāi)始我早起的原因也是因?yàn)橛辛藙?dòng)力和目標(biāo)桥帆，因?yàn)槲蚁霃膬?nèi)到外的有所改變，很容易就養(yǎng)成了這種我心甘情愿的習(xí)慣慎皱。在你要開(kāi)始實(shí)施的條件下老虫，重要的是你要知道你為什么早起？你早起之后你要干什么茫多？你要怎么利用這些時(shí)間祈匙？然后合理的規(guī)劃時(shí)間。
1.早起要做什么?比如我早起是想著多看看書整理讀書筆記天揖，多鍛鍛煉夺欲，這樣就會(huì)更有動(dòng)力，而且早起讀書的時(shí)間是最合適不過(guò)了宝剖，沒(méi)有雜七雜八的聲音洁闰，沒(méi)有可以干擾你的外界因素，頭腦也是清醒的万细，當(dāng)然也可以聽(tīng)VOA,BBC,ted以及你感興趣的扑眉，對(duì)英語(yǔ)口語(yǔ)和聽(tīng)力很有幫助如果你喜歡英語(yǔ)的話。
2.最關(guān)鍵的就是千萬(wàn)別拖延赖钞，想著一會(huì)在起來(lái)吧再睡一會(huì)腰素，時(shí)間還早呢，那可能這個(gè)一會(huì)兒就是一個(gè)小時(shí)雪营，更有甚者一躺就是一上午弓千，所以重在堅(jiān)持和決心。決定下來(lái)的事情就要堅(jiān)持献起！習(xí)慣就是因?yàn)閳?jiān)持!
生活在東北的姑娘洋访，實(shí)在是受不了冬天冒著寒冷起床去跑步，那這個(gè)時(shí)候早起就會(huì)跟以往有些不同谴餐，這時(shí)候就要拿出kindle姻政，拿出小臺(tái)燈，拿出紙質(zhì)書岂嗓；但是沒(méi)進(jìn)入冬天的情況下汁展，我都會(huì)和室友早起去操場(chǎng)跑步一個(gè)小時(shí)左右，那種感覺(jué)就像眾人都已沉睡而我獨(dú)醒一樣美妙，我們都很享受那些日子食绿。
3.早起的好處侈咕，俗話說(shuō)的好：“早睡早起身體好”。堅(jiān)持跑步的那段時(shí)間器紧，皮膚有很大的改善耀销，而且氣色也好了，再看看周邊的個(gè)別的熬夜達(dá)人品洛，很輕松的就能看出來(lái)差別树姨，臉色都會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，跑步在回到宿舍之后就是吃早餐（早飯一定要吃桥状，這也是早起的一個(gè)重要原因Ｃ本尽）聽(tīng)英語(yǔ)，每天早晨都精神滿滿辅斟，因?yàn)槔靡粋€(gè)早晨我就完成了這么多事情很滿足转晰！早起的時(shí)候不但時(shí)間會(huì)拉長(zhǎng)，當(dāng)天制定的目標(biāo)計(jì)劃也基本都會(huì)完成士飒，時(shí)間就很充裕查邢。
但是假如你是八點(diǎn)醒來(lái)，加上賴床沒(méi)有課的情況酵幕，那一上午過(guò)得很快扰藕，也可能會(huì)因?yàn)樗邥r(shí)間太長(zhǎng)而導(dǎo)致一整天昏昏沉沉，做什么事情都靜不下心芳撒，更別提效率了邓深，我有個(gè)朋友可以躺在床上睡一天，怎么叫都不起來(lái)的...也就是說(shuō)她這一天過(guò)的渾渾噩噩笔刹，沒(méi)什么精神芥备，更別說(shuō)這一天她完成了什么。
都已經(jīng)看到這里了舌菜，那就快點(diǎn)行動(dòng)起來(lái)了萌壳，做一個(gè)行動(dòng)派而不是空想派，別在拖延癥了日月，早起的好處這么多袱瓮，你還不快去嘗試？快開(kāi)始制定計(jì)劃吧~
