1. 迄今為止你所設(shè)定的年度總計(jì)劃真椿，月計(jì)劃谭跨，周計(jì)劃達(dá)成了多少干厚，回首一年是不是發(fā)現(xiàn)早就忘了年初信誓旦旦的豪言壯語(yǔ)，也早就把那些目標(biāo)給拋之腦后了吧螃宙。
2. 比如蛮瞄，我們要健身，相對(duì)這個(gè)目標(biāo)谆扎，我們要做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)挂捅，對(duì)于從未鍛煉過(guò)等我人來(lái)說(shuō)真的是一種煎熬，也許可以堅(jiān)持一天堂湖，兩天闲先，但不能持續(xù)下去，然后呢苗缩，我們就不會(huì)再行動(dòng)了饵蒂。有人受到打擊声诸，決定要有六塊腹肌酱讶，靠著頑強(qiáng)的毅力做到了，也許會(huì)恢復(fù)到以前的狀態(tài)彼乌。比如泻肯，有人做到后就停止了鍛煉。
3. 還有就是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程總會(huì)遇到各種不可控的事慰照。比如意外受傷可能會(huì)阻礙你的健身目標(biāo)灶挟；意外支出可能會(huì)影響你的財(cái)務(wù)目標(biāo)。
相對(duì)于目標(biāo)毒租，習(xí)慣更能讓事情變得簡(jiǎn)單稚铣。習(xí)慣一旦培養(yǎng)成功并且自動(dòng)運(yùn)行起來(lái)，達(dá)到艱難的任務(wù)會(huì)變得容易很多墅垮。精心設(shè)計(jì)的習(xí)慣惕医，能確保我們循序漸進(jìn)達(dá)成目標(biāo)。
4. 習(xí)慣可能讓你不知不覺(jué)地超越目標(biāo)算色，假設(shè)你的目標(biāo)是寫小說(shuō)抬伺，你養(yǎng)成習(xí)慣每天寫200 字，就算寫完一部小說(shuō)需要250天灾梦，每天的量也不會(huì)有太大壓力峡钓。甚至有時(shí)靈感一來(lái)妓笙，可以寫1000 字或更多，有可能提早完成任務(wù)能岩。
