最近夸我的人很多乡摹。
去洗個頭發(fā)役耕，發(fā)廊小哥哥驚訝：誒你頭發(fā)好好哦，還要用護發(fā)素嗎聪廉？（干嘛不用瞬痘？故慈！錢都花了）
想吹個小卷卷的發(fā)型，發(fā)型師說：你頭發(fā)太順了框全，要吹一兩個小時才能卷起來而且還維持不了多久察绷。如果你真的想要卷發(fā)不如燙一個，而且你發(fā)質(zhì)好受損害不會太明顯津辩，養(yǎng)幾天就又恢復(fù)了拆撼。（所以我頭發(fā)順還不行？４亍）
去上瑜伽課闸度，教練也說：你已經(jīng)很瘦了呀，而且身體很靈活蚜印，基礎(chǔ)很好莺禁。（媽耶我做了那么多運動是白做的嗎？）
學(xué)個書法窄赋，老師這樣說：你的進度相當快了睁宰，基本上可以自己練習(xí)寫作品了。（從初中就開始自己練完了十幾本字帖是白寫的寝凌？Ｆ馍怠）
畫個畫，發(fā)朋友圈较木，有開陶藝公社的小姐姐說：這個畫掛在我們店里就很合適了红符，很有感覺！（從初中就開始自學(xué)伐债，那可不終于開竅了）
去上私教预侯，教練說：你瘦得蠻明顯的，學(xué)動作也超快峰锁，很標準萎馅。（恩，謝謝夸獎虹蒋，如果你幫我按摩的時候不會因為我沒有尖叫就再用力一點糜芳，我會更喜歡你）
……
巴拉巴拉，就不再一一贅述了魄衅。
我只想說峭竣，你知道我為了成為現(xiàn)在的我做了些什么“天怒人怨”、“慘絕人寰”的事情嗎晃虫？
老娘全身每一塊肌肉都被練過皆撩，就連頭發(fā)絲也被訓(xùn)練過。
從今天起哲银，請叫我馬.厲害到炸.壯國扛吞∩胩瑁——隨時隨地都能炸，炸起來連自己面子都不給滥比。
其實我發(fā)現(xiàn)亚脆，現(xiàn)在那種又好看又有才華的小姐姐真的遍布，明明可以靠臉卻偏要靠才華守呜，明明可以做一個安靜的美花瓶卻偏偏有一個有趣而折騰的靈魂。
她們比我這種屌絲厲害多了山憨。本來就超好看查乒，還不會對自己有一點放縱。該努力的照樣付出十倍努力郁竟，該學(xué)習(xí)的更加主動吸收玛迄、輸出，沒有硬性要求需要做的工作依舊很自然地就接過手完美完成棚亩。
我最近常潮鸵椋總結(jié)自己為了改變做出了什么努力，這一次一次性放大招＜ン ＠障骸！（我有點兒煩了瘸彤，感覺你們也會視覺疲勞修然，以后就不要再問我了；每一次我都是這樣一次性把全部都給出來质况，恩我相當?shù)淖杂X和無私）
我們從頭到腳挨著聊愕宋。
然后你們會發(fā)現(xiàn)，美麗不簡單结榄，不管是天生的還是后天的中贝，護理起來都很不容易。而任何一個點都需要付出多倍的學(xué)習(xí)喝嘗試臼朗，需要不斷累積經(jīng)驗邻寿，才能找到最適合自己的方法。
具體這些我付出了多少痛苦就不再詳細提啦视哑，大概每一個小方面我都至少看過幾十個網(wǎng)上流傳甚廣的文章老厌，并且總結(jié)整理，嘗試再選擇適合自己的黎炉。我的方法不一定適用于每一個人枝秤，但是網(wǎng)上的資源很多嘛。
頭發(fā)：
以前我脂溢性皮炎（腦袋上有包說得就是我慷嗜，就問你怕不怕）淀弹，頭皮很容易出油丹壕，頭發(fā)又黑又粗，頭發(fā)分叉薇溃，還有一個可以下雪的頭皮屑菌赖，整個頭發(fā)毛躁得跟爆炸一樣，完全不是李慧珍的顏ｃ逍颉Ａ鹩谩！然后不愛梳頭發(fā)策幼，要么披頭散發(fā)裝鬼嚇人邑时，要么一個劉海爆炸，或者裸露出我膨脹的大腦門……往事不堪回首特姐。
一路上嘗試過很多很多晶丘，就挨著聊一聊吧。
首先是頭發(fā)太多唐含，所以有選擇地剃薄浅浮，并且盡量少選擇長發(fā)。分叉的頭發(fā)需要定期清理捷枯，護理精油滚秩。皮炎是要吃藥的，爆炸頭需要柔順淮捆。還曾經(jīng)仿潮流的剪學(xué)生頭叔遂、厚重的齊劉海，也要燙發(fā)争剿、染發(fā)已艰。用過康王、自制皂角液蚕苇、生姜水等等哩掺，不停更換洗發(fā)水，特別是治療皮炎的時候需要用的那個藥物洗發(fā)水涩笤，味兒簡直不能忍嚼吞。
我現(xiàn)在形成的我認為合理并且暫時比較適合我的養(yǎng)頭發(fā)方法是：早起先空腹兩大勺黑芝麻粉，每兩天或者三天洗一次頭發(fā)蹬碧，洗頭必用護發(fā)素舱禽，每周做一次發(fā)膜，每月一到兩次鬢毛拯救護理恩沽，不定時使用精油誊稚，盡量不用吹風(fēng)，自然風(fēng)干，用吹風(fēng)盡量用冷風(fēng)里伯，吹頭皮城瞎，吹到7成干即可，少燙發(fā)少染發(fā)疾瓮，偶爾夾板夾（也傷頭發(fā)）脖镀，每天有空就用按摩梳按摩頭皮50次。一月至少去一次理發(fā)店護理狼电，修整發(fā)型換一個更順眼或者潮流或者適合自己臉型的發(fā)型蜒灰。
方法還是很多的，我身邊有很多小伙伴黑長直也養(yǎng)得超級好肩碟。
臉：
關(guān)于痘痘强窖、膚色，還有臉型腾务。我就是長了八年的痘痘毕骡，從小黑到大的那種小朋友削饵，臉就是那種骨架大岩瘦、肉也多，下頜骨寬窿撬，顴骨大启昧，額頭大而突出（我很想問一下，面膜都是標準尺寸的嗎劈伴？為什么我總是額頭還有兩邊臉頰遮不完密末，下巴留很多，是不是我長得太奇怪臉太大跛璧，下巴太短……那些臉小的明星一張面膜糊上去腫么辦严里？），鼻子塌追城，側(cè)面看就跟被車壓了（所以我從來不看自己側(cè)面太丑嚇人刹碾，第一次看見的時候我還說這是誰長得這么奇怪）。
治痘痘這個看過無數(shù)次醫(yī)生座柱，吃過無數(shù)藥迷帜，還試用過無數(shù)種護膚品，去美容店治療色洞，都木有任何用Ｏ非隆！火诸！該長的痘痘依舊歡脫＝跽搿！！擦了那么多防曬霜伞插，依舊那么黑割粮，黑得發(fā)亮。隨著后來越來越胖媚污，肉越來越多舀瓢，整個臉上的肉都是呆著的橫肉，不笑還好耗美，一笑一動……
現(xiàn)在暫時突然間就變白了一點京髓，痘痘沒有了的方法是：我不洗臉——我不用洗面奶洗臉……也不用水乳精華，不用什么傳說中的神仙水商架。我只是按照中醫(yī)美容的根本方法從源頭上想法子解決問題堰怨，早睡早起，多喝熱白開蛇摸，良好作息和飲食备图，定時運動，每周一到兩張面膜赶袄，敷完洗臉揽涮，每天擦擦蘆薈膠，不用手摸臉擠痘痘饿肺，不用不干凈的洗臉帕蒋困，巴拉巴拉。其實長痘痘是內(nèi)在的原因嘛敬辣，所以只用點兒什么面膜就想讓自己皮膚變好其實都只是表象啦雪标，你抹一層粉還不是光滑細膩了？那是粉的特質(zhì)溉跃，不是你的村刨。
這里分享一些中醫(yī)學(xué)美容書上的粉刺（痤瘡、痘痘）的調(diào)護方法：
第一：吃藥撰茎，吃藥的同時不要繼續(xù)不良作息和飲食習(xí)慣啦嵌牺，有人會說你吃藥沒用呀，那是因為我一邊吃藥一邊歡脫地吃火鍋呀乾吻。
第二：溫水洗臉髓梅，不過度清潔皮膚。
第三：忌酒绎签、濃茶及咖啡枯饿，忌食辛辣刺激及油膩、甜食诡必。不吃腥發(fā)之物奢方，如蝦蟹搔扁，因腥發(fā)之物常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以祛除。不吃補品蟋字，補藥大多為性熱之品稿蹲，補后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)或者加重痤瘡鹊奖。
第四：多吃新鮮蔬菜及水果苛聘，多吃富含維A、B2忠聚、B6及含鋅豐富的食物设哗，保持大便通暢。
第五：不濫用化妝品两蟀，尤其是粉質(zhì)网梢、油膏狀化妝品。第六：禁用手擠壓赂毯、搔抓战虏。
第六：生活規(guī)律，睡眠充足党涕，保持心情舒暢烦感。
之前還有人對我們學(xué)醫(yī)的有一些誤會，說我們覺得面膜沒用所以不用結(jié)果有的老師就很顯老遣鼓。必須要說一下啸盏，我身邊的大多數(shù)中醫(yī)老師重贺，一點兒都不顯老骑祟，都超級會養(yǎng)生，生活態(tài)度好气笙，打打太極拳啊什么的次企，也很潮流。特別是我的針灸潜圃、中醫(yī)外科學(xué)的老師缸棵，一個比一個好看。那些大家見到的很辛苦的醫(yī)生谭期，是因為是真的工作太忙堵第、太累了，值夜班隧出，一連好幾個手術(shù)踏志，還要評職稱、上課胀瞪、做科研针余、寫論文、出書編稿、開會圆雁，你不禿頭誰禿頭……
如果你認為醫(yī)學(xué)生都是很無趣的那你恐怕對我們醫(yī)學(xué)生有什么誤解……比如藏地密碼是我一個學(xué)長在大學(xué)里慢慢碼字……（跑題了）
總而言之忍级，好的身體和皮膚，是靠內(nèi)養(yǎng)的伪朽。（后面會出專題）
身材：
這個要分開來說嗎感覺好多呀……我超想開個電臺和你們聊轴咱，打字超累的哼。
我先說說我以前的問題吧烈涮，就是手短嗦玖，麒麟臂，圓肩跃脊，胸小宇挫，沒有鎖骨，塌腰酪术，臀部下墜器瘪，大腿粗，小腿肌肉發(fā)達绘雁，腳上肉多買鞋要專門挑大一碼橡疼，游泳圈有兩層，斜方肌也很厚庐舟，高低肩欣除，O型腿，頭頸前傾等等……我很長一段時間都只買廓形的衣服挪略，喜歡買運動褲历帚，不喜歡穿牛仔褲等等緊身的衣服，我哥說別人是S型杠娱，我是大水缸挽牢。
問題太多，所以改正護理的路也很長摊求，但是追根起來最明顯的就是肉多禽拔，115斤才152cm能不像個冬瓜嗎？一個還在不停旋轉(zhuǎn)跳躍的矮冬瓜室叉。
其實身材的改善就是主要靠運動減脂睹栖、塑形，靠瑜伽等來調(diào)整合適的姿態(tài)茧痕，日常也要保持正確的行走坐立的姿勢野来。這是一個很緩慢，痛并快樂的過程凿渊。
以我跟私教減脂塑形梁只、學(xué)瑜伽調(diào)整儀態(tài)缚柳，學(xué)華爾茲和拉丁練氣質(zhì)的經(jīng)驗來看，其實動作都是相通的搪锣，我在健身房學(xué)的那些動作網(wǎng)上都有秋忙，資源太太豐富了，不管是KEEP還是微博构舟，跟著那些動作做下去灰追，收益就很好。只是狗超，一定要保證自己的動作是正確的弹澎，發(fā)力受力點是正確的，注意安全努咐，以及堅持苦蒿。（私教主要是可以由別人幫你分析你的身體素質(zhì)，需要怎樣改善以及幫你制定計劃渗稍，并有專人監(jiān)督所以自己花費的心思就會少很多佩迟，但是你們會發(fā)現(xiàn)我是一個相當窮的人，我用的都是最省錢的方法竿屹，能省則省吧报强，反正我的資產(chǎn)永遠都是負的）
具體的什么形體動作應(yīng)該不用說了，想改善身體的哪一部分就學(xué)哪一類動作就好拱燃，搜索關(guān)鍵詞即可秉溉，比如馬甲線塑造啊，O型腿改善啊碗誉，美肩塑造啊等等召嘶。我就不細聊了，如果實在想知道可以在微博@馬壯國诗充，我會考慮錄制視頻或者發(fā)教程苍蔬，每一個動作的要點也可以稍微分析一下诱建。
做完運動一定要拉伸蝴蜓，不然后悔死你。
每一次虐腹到后面連屁股的兩塊肉都疼的時候俺猿，我就很想對那些說腫么瘦了的人說：老娘全身每一塊肌肉都練過茎匠，憑什么不美？
每一次在跑步機上酣暢淋漓再接著做一個小時強有力的力量訓(xùn)練時押袍，每一次昨晚訓(xùn)練再被教練按到地上按摩肌肉時诵冒，每一次因為疼痛尖叫第二天肌肉青痛，每一次自己把小腿放在按摩滾筒上用力折磨谊惭，每一次平板支撐到第三分鐘汽馋，每一次用手使勁捏手臂上的肌肉侮东，每一次用按摩儀在臉上身上用力滾壓，每一次找到咬肌再用力下壓時（按肌肉都是超級疼的豹芯，這個尤其疼Ｇ难拧），我都在想铁蹈，老娘這么努力就該美炸宽闲、厲害到炸！Ｎ漳痢容诬！
眼睛：
眼睛是心靈的窗戶，其實這部分我覺得我沒有資格談?wù)撗匮驗槲野岩浑p好好的三眼皮的大眼睛變成了沒有靈性的近視眼……一定要保護好自己的眼睛览徒，但是我還是可以從醫(yī)學(xué)上和你們聊一聊。
第一颂龙，近視眼是絕癥吱殉，治不好的病。你以為你做了近視手術(shù)救治好了厘托？不友雳，你太天真了。這是器質(zhì)性病變铅匹，根本治不好押赊！所以眼睛依舊明亮的小伙伴請一定要好好保護自己的眼睛。
第二包斑，十八歲以后近視眼度數(shù)依舊會長流礁，近視眼度數(shù)是可以下降的。也就是說罗丰，不好好保護有可能你會瞎神帅，好好保護說不定某一天你就可以不戴眼鏡了。
第三萌抵，眼睛可以提升靈氣找御。可以專門在網(wǎng)上找一些教程绍填。我平時就是早起先把手搓熱捂眼睛霎桅，然后再慢慢睜開眼睛，平時多看綠色讨永，少帶眼鏡滔驶，訓(xùn)練自己看動體，觀察鳥或者金魚的動向卿闹，用電腦和手機時間減少揭糕，買了眼罩和眼部按摩儀護理萝快，用眼霜，多休息轉(zhuǎn)動眼球著角，做轉(zhuǎn)五十下杠巡，右轉(zhuǎn)五十下，還有很多比較復(fù)雜的我還沒開始學(xué)習(xí)和用雇寇。
第四氢拥，睫毛是可以再長的，眉毛是可以修飾臉型的锨侯。天知道美貌的小姐姐們都需要付出多少努力嫩海，你知道他們連每一根汗毛都是被訓(xùn)練過的嗎？恩囚痴，不同的臉型和氣質(zhì)有不同的眉形和發(fā)型叁怪，這個要慢慢學(xué)習(xí)摸索研究啊，真的超復(fù)雜也很有趣的學(xué)問深滚。我拿著小本本一直在記和學(xué)奕谭，一般我看了的內(nèi)容都會記下來試一試……
牙齒：
你造嗎，我為了牙齒花了無數(shù)的錢卻很后悔……我以前是地包天痴荐，你知道那種下巴往前掘的吧血柳？恩以前我就是長得如此奇特，驚為天人生兆！這個少年一定不普通难捌，丑得嚇人。
箍牙是因為地包天鸦难，外加我的小虎牙——形成了剪刀狀根吁，超級奇特！一咬牙——媽耶超級疼合蔽，被迫必須做整改击敌，整牙有多疼？主要是貴拴事，心疼沃斤。牙套一開始戳破嘴皮，牙疼挤聘，只能吃流食轰枝，每一次前去調(diào)整都會再經(jīng)歷一次折磨，不能吃硬物组去，啃骨頭、啃蘋果步淹，然后還丑从隆！吃完東西不刷牙你會懂是有多美诚撵。
等我把牙箍取下來，發(fā)現(xiàn)我的牙鈣化了……而且洗了無數(shù)次牙都沒變白……那么多蛀牙我都不敢笑键闺，笑起來連自己都怕寿烟，所以每天用電動牙刷，定期要去牙科看牙辛燥，不敢吃糖一吃就疼筛武，不敢不好好刷牙。
血與淚的教訓(xùn)僅以共勉挎塌，好好刷牙徘六。
汗毛：
這個我只想說嗶了豆豆了。因為年少不知事榴都，拿著老爸的剃胡刀剃胡子剃腿毛……我的毛比男票的都還要重是什么體驗（微笑臉）待锈。
千萬不要隨意剃毛、刮毛嘴高，不要用便宜的剃毛膏竿音。其實半年前我用過一次剃毛膏（品牌忘記了還是個網(wǎng)傳很好用的進口品牌），用完以后皮膚就開始常常瘙癢拴驮、脫殼春瞬，慢慢的腿毛居然又重了！Ｌ灼 快鱼！氣死個馬壯國好嗎！
聽說可以去做激光纲岭、可以醫(yī)學(xué)美容抹竹，我暫時沒錢……網(wǎng)上這部分的內(nèi)容我也看過好幾十篇文了，明明都這么慎重了啊……我覺得應(yīng)該是我皮膚太敏感止潮，特別容易過敏窃判。
同樣血淚教訓(xùn)，如果有擅長這部分的小可愛喇闸，請一定相互分享袄琳。
全身皮膚：
我以前的痘痘肌超級嚴重，手臂和背部痘痘都超級多燃乍，這其實和臉上相通的呀唆樊。整個就是身體內(nèi)部給出的征象：寶貝兒，你有病刻蟹，得吃藥逗旁。
隨著自己的作息和飲食規(guī)律，隨著運動舆瘪，慢慢的片效，咦红伦，都不見了……
至于美白，我有看很多小姐姐的經(jīng)驗淀衣，有很多都太貴了昙读，我用不起，用了最簡單的物理防曬膨桥，夏天少出門蛮浑，出門就是長袖長褲，遮陽帽只嚣。冬天也要少出門沮稚，多捂一捂（冬天是白回來的好機會），多喝熱的純牛奶介牙，其實百合銀耳湯壮虫、銀耳枸杞湯這些都是養(yǎng)氣血的，很自然而然地皮膚就會變好了环础。
手和腳：我連手指甲的生長方向都限制過囚似，就說你怕不怕！一直很羨慕那種從頭到腳都很美的小姐姐线得，手美饶唤，連手指甲都要比我的好看。
以前手肉多不說贯钩，也不太直募狂，特別是我的食指和無名指，因為握筆姿勢一直不太對角雷，所以壓迫了手指祸穷，然后自己常常做家務(wù)活也不知道護理，什么倒剪皮啊勺三、繭子啊到處都是雷滚。
腳還有一個問題，腳濕氣吗坚，每年腳都超難受祈远，夏天只能穿涼鞋拖鞋，四月份就要開始穿涼鞋……所以后來又導(dǎo)致體寒重……
后來手腳都要好好護養(yǎng)啦商源，其實一直沒太搞明白那些腳也很好看的小姐姐是怎么做到的车份。每天沒事兒就擦護手霜，橄欖油牡彻、甘油其實也很好用也很便宜扫沼，不定時做做手膜，做家務(wù)、洗衣服一定要用手套充甚，每天做一做手指操以政。
恩霸褒，其實我也在做腳膜伴找。也做唇膜……為什么要把這些聯(lián)系在一起？废菱！
再也不穿高跟鞋技矮，不穿打腳、磨腳的鞋殊轴，對自己的腳好一點衰倦，每天泡腳、按摩腳（筋膜球很好用）旁理。要勤換鞋襪樊零，我大概是一天一雙襪子，每天的鞋都不重復(fù)孽文，讓他們可以休息透氣驻襟。
腳濕氣最好就是去吃藥調(diào)整，可以有外用藥芋哭，可以用藥物泡腳沉衣，一定要注意衛(wèi)生，消毒防曬减牺，很容易傳染啊豌习。
月經(jīng)：
這一個一定要單獨提出來講一講民假。因為這和女孩子的氣血關(guān)系太大了瞻凤，就是女性身體的一個很明確的表現(xiàn)方式。
假如有痛經(jīng)贴唇、月經(jīng)不調(diào)稚失、崩漏栋艳、經(jīng)量少、顏色不對墩虹、時間不對一定要去看醫(yī)生嘱巾，有病就治啊。
還有一個東西我稱之為小天使诫钓，是私處護理液旬昭，每隔一天用一次，每天勤換內(nèi)衣內(nèi)褲也很重要菌湃。每次姨媽注意飲食问拘、作息，可以多喝熱水、生姜紅糖水骤坐，可以在專門去醫(yī)院調(diào)理身體（并不是有病才需要吃藥）绪杏，可以準備暖寶寶暖手寶，在這期間不要穿露臍裝纽绍、短褲蕾久、漏腳踝的服裝，不要碰涼物拌夏。
在這方面千萬不要害羞僧著。誰還沒個大姨媽嗎？
和男朋友可以睡覺障簿，但是一定要睡得安全——請讓他戴套盹愚，不要自己吃藥，對身體并不是很好站故，雖然損傷也沒有大到特別明確的地步皆怕，但是，女孩子一定要對自己好一些西篓，連自己都不寵愛自己愈腾，還有誰替你愛自己呢？
碎碎念了這么多污淋，可能有人不用我這么辛苦就能做得很好顶滩，我很羨慕，但是寸爆，先天不足就只能靠后天加油礁鲁。
任何一個點的改變都需要我付出比常人更多的努力，需要更用心地想辦法來改變赁豆，去學(xué)習(xí)再實踐仅醇，一直堅持。
我不知道其他人是如何的魔种，至少我身邊那些又美又厲害的小姐姐都是如此析二。像成都行動圈負責(zé)人個個姐，是我的學(xué)姐节预，作為個人形象塑造師叶摄，身材已經(jīng)好到炸了依舊在不斷地減肥，每天也在參加不同的學(xué)習(xí)會再增加學(xué)識安拟，每天早起在社群里打卡蛤吓；像陳瀾姐姐，美女律師糠赦，元氣早餐倡導(dǎo)者会傲，從來也沒有要在任何一方面放縱自己锅棕。
又美又有才華的她們，反而對自己更加嚴格要求淌山，對著美有著更加執(zhí)著的追求裸燎。
有人說，壯壯你的生活佷自律泼疑，你的目標和行動也都很“壯”德绿，但是這樣不會覺得很累嗎？
首先我要謝謝大家的肯定王浴，但是脆炎，我一點兒都不認為這是自律梅猿，所以也從來都不會認為這很辛苦氓辣。
我信道，信無為袱蚓，信順其自然钞啸。這些改變和努力其實都是順應(yīng)身體需要所出來的選擇呀，應(yīng)道應(yīng)心而為喇潘，所以身體才會感到更加舒適体斩、和緩，親和自然颖低，輕盈歡快絮吵。
每個人的身體都有自己的意識，他會通過疼痛來告訴你忱屑，它不舒服蹬敲，強迫你去休息。它說：我一直陪著你莺戒，你的辛苦你的壓力我都知道伴嗡，我和你共承擔(dān)。那么从铲，親愛的瘪校，你要不要對自己再溫柔一點？
如果你化作我的影子名段，跟著我一起生活一天阱扬，你大概會看到這樣的我：
這一天可能是周一，5點半自然醒伸辟，用雙手搓熱后捂眼睛麻惶，做瑜伽晨醒動作五分鐘，倒蹬自行車50個自娩，入秋了有點兒冷用踩，加衣服渠退，加個圍巾護脖子嗓子，長襪不要漏腳踝脐彩。電動牙刷洗漱后碎乃，溫水洗臉再用冷水洗臉，衛(wèi)生紙擦干臉頰惠奸，用瘦臉儀滾臉梅誓，吃兩大勺黑芝麻粉，喝一杯蜂蜜水佛南，喝一杯熱牛奶梗掰，擦護手霜，回個手機消息嗅回，整理書包出門及穗，走路調(diào)整姿勢，提恥骨卷尾骨绵载，挺胸收腹埂陆，微收下頜，看看周圍的風(fēng)景娃豹，不玩手機焚虱。食堂吃早飯豆?jié){、雞蛋懂版、饅頭鹃栽，教室背英語單詞50個，讀15分鐘法語躯畴，背中醫(yī)經(jīng)典民鼓，看一會兒書，然后上課私股，一邊聽一邊記一邊思考摹察，找出疑問點，早晨要喝3杯熱白開倡鲸。下課后食堂點餐供嚎，一份素玉米，一份素冬瓜峭状，午飯細嚼慢咽克滴，飯后散散步，睡半個小時午覺优床。下午繼續(xù)上課劝赔，課后去教室整理一天的知識點，寫筆記胆敞，然后看書着帽。5點半去食堂點兩份小素菜杂伟，飯后一杯酸奶，散個步回寢室仍翰，睡半個小時覺休息一下赫粥，醒來后練習(xí)半個小時尤克里里，再涂個護手霜予借，畫一個小時水彩越平，再做一個小時運動，洗個熱水澡灵迫，用洗發(fā)水兩次后用護發(fā)素再加發(fā)膜秦叛，小天使和香皂，洗完澡給頭發(fā)來點兒精油瀑粥，一邊等頭發(fā)風(fēng)干一邊做個面膜挣跋，聽個歌放松一下，順便涂個身體乳利凑，再戴著手套洗衣服浆劲，然后練半個小時書法，看一個小時書哀澈，喝熱牛奶刷牙，戴上眼罩和耳塞度气，打開精油香薰機睡覺割按。
這些看起來很難很需要自律的習(xí)慣和行為，早就成為我生活的一部分啦磷籍，看似很難吃的黑芝麻粉對我來說就是美食适荣，偶爾無聊了想喝喝紅糖水，脖子酸那就做個運動吧院领，今天有點兒閑弛矛，那就畫個畫吧，有點兒迷茫不如去跑個步呢比然？心情不舒適那就散散步丈氓，騎騎小黃車四處逛逛，找不到事情做那就看書吧强法。
這些“努力”并不是所謂的自律万俗，他們只是我順應(yīng)生活、自然饮怯，順應(yīng)“道”所做的正確選擇闰歪，我認為我們可以稱之為“無為”。
無為不是真的什么都不做蓖墅，只是不做繁雜库倘、無用临扮、浪費時間或者多余、不適宜的事教翩，無為只是在順應(yīng)道的情況下公条，自然而然就做成的事。至于道迂曲，不可說靶橱，不可問，道在哪里我也不知道路捧，卻無處不在关霸。
我希望啊，我還能把我的大臉給瘦下去杰扫，順便把我那總是要自覺減肥的錢包給訓(xùn)練地飽滿队寇。
