日更｜第91天【共365天】? ? ? ? 文? ｜俠女的第94篇文章
上一篇文章我們了解到了潛意識(shí)里的模糊以及危害祭犯，那么這篇文章我們一起來探討一下如何拆解它秸妥，消除它吧？
讓我們一起進(jìn)入了覺醒的世界沃粗。
1粥惧、拆解情緒煩惱
要知道：認(rèn)知上的模糊來自你自己的知識(shí)水平和思維方式；而情緒模糊來自外界因素的影響最盅。
德國(guó)心理學(xué)家伯特.海靈格這樣描述人們對(duì)煩惱的態(tài)度：
“受苦比解決問題來得容易突雪，承受不幸比享受幸福來的簡(jiǎn)單∥屑”
這及其符合我們的天性咏删，人們總是在逃避困難的事情，喜歡在舒適區(qū)里呆著问词，排斥進(jìn)入拉伸區(qū)督函。
美團(tuán)創(chuàng)始人王興的一句話引起了很多人的共鳴：
“多數(shù)人為了逃避真正的思考，愿意做任何事情激挪〕浇疲”
人們總是喜歡把未知的困難無限地放大，讓它變成模糊的感覺垄分，然后放棄宛篇。
其實(shí)真正的困難比我們想象的小很多。
就像近期領(lǐng)導(dǎo)給我們每個(gè)月定了一個(gè)銷售任務(wù)薄湿，每個(gè)接待員必須每個(gè)月完成3萬的充值任務(wù)叫倍。
剛開始這個(gè)制度每個(gè)人都接受不了偷卧，覺得太難了，大家都排斥這樣的安排吆倦。
后來實(shí)施了一個(gè)月后听诸，才發(fā)現(xiàn)并不難，雖然有個(gè)別同事沒有完成逼庞，但是業(yè)績(jī)也有了很大的提升蛇更，這樣大家不僅工資會(huì)高一些瞻赶，能力也得到了提升赛糟。
那么關(guān)鍵在于前期如何去調(diào)整心態(tài)，消除模糊的困難去實(shí)施呢砸逊？
任何痛苦璧南、困難的事件都不會(huì)自動(dòng)消失，要想不被其影響师逸，唯一的方法就是正視它司倚，看清它，拆解它篓像，化解它动知，不要讓它進(jìn)入你的潛意識(shí)，讓它在理智的意識(shí)里接受你的詢問员辩，不給它模糊的機(jī)會(huì)：
問自己到底是什么讓自己如此煩惱盒粮？是業(yè)績(jī)?nèi)蝿?wù)，還是會(huì)見某人奠滑？還是思維方式出了問題丹皱？
具體是什么事讓自己如此擔(dān)憂？是能力不足宋税？還是準(zhǔn)備不夠摊崭？還是害怕意外之事？
面對(duì)困難杰赛，我能做什么呢簸？做不到會(huì)有什么后果？這個(gè)后果我是否能解決乏屯？
在這些煩惱進(jìn)入潛意識(shí)模糊你的思維之前根时，就開始拆解這些煩惱，讓它在你的大腦里無所遁形瓶珊；
當(dāng)然即使它已經(jīng)進(jìn)入你的潛意識(shí)啸箫，也不必?fù)?dān)憂，你仍然可以用這個(gè)方法把它挖出來伞芹。
這樣一層一層地挖下去忘苛，讓思維清晰蝉娜，情緒透明，雖然這樣不會(huì)減輕你的痛苦和困難扎唾，但這會(huì)讓你主導(dǎo)自己的思維情緒召川，至少不會(huì)被它們所控制，陷入無盡的情緒深淵胸遇。
一旦你把這些煩惱荧呐，負(fù)面情緒看得清清楚楚，它們就會(huì)慢慢從潛意識(shí)中消失纸镊，你的生活就會(huì)變得舒暢無比倍阐。
當(dāng)然，我們?cè)谙榫w模糊之后逗威，我們的行動(dòng)力也要清晰峰搪。
2、消除行動(dòng)模糊
很多人行動(dòng)力不足凯旭，其主要原因是不確定性概耻，選擇模糊，也就是目標(biāo)不清晰罐呼。
人類天生對(duì)不確定的事物會(huì)不自覺地逃避鞠柄。
當(dāng)我們沒有足夠清晰的目標(biāo)或者行動(dòng)方向時(shí)，很容易選擇享樂或者做更容易的事情嫉柴。
比如你給自己制定了一個(gè)目標(biāo)厌杜，成為一名資深寫作家，然后就沒有然后了差凹。
當(dāng)你在看書時(shí)期奔，手機(jī)來了一個(gè)信息，你不自覺地拿起手機(jī)看了危尿，結(jié)果又看到頭條上有個(gè)新聞呐萌，你又去刷頭條，然后簡(jiǎn)書有了新留言谊娇，你又去回留言肺孤，結(jié)果看書成了你最不重要的事情。
所以你要細(xì)化你的目標(biāo)济欢，你要成為資深寫作家赠堵，每個(gè)月你要寫幾篇文章，每天要讀書多長(zhǎng)時(shí)間法褥，哪個(gè)時(shí)間段你要為這個(gè)目標(biāo)做什么茫叭？
你必須把目標(biāo)和過程細(xì)化，讓自己始終處于為目標(biāo)學(xué)習(xí)努力的狀態(tài)半等，督促自己按照計(jì)劃完成揍愁，在諸多選擇中建立一條通往目標(biāo)的單行道呐萨，你的思維就不會(huì)被那些無關(guān)緊要的事情所干擾。
消除行動(dòng)上的模糊莽囤，一定要有清晰的目標(biāo)谬擦，并且把執(zhí)行的過程細(xì)化。
3朽缎、寫到最后
人生就是一場(chǎng)消除模糊的比賽惨远，我們比拼的不僅僅是成長(zhǎng)的速度，更是成長(zhǎng)的模式话肖。
在這條賽道上北秽，那些成功的群體都在做著同一件事情：拆解情緒煩惱，消除認(rèn)知上狼牺、行動(dòng)上的模糊羡儿。
這個(gè)賽道必然不好走，不過我們也無須害怕是钥，鼓起勇氣面對(duì)就好。
點(diǎn)個(gè)關(guān)注缅叠，一起閱讀《認(rèn)知覺醒》悄泥，深度挖掘你的潛意識(shí)，讓行動(dòng)的效率越來越高肤粱。
文/蕭家俠女
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