? ? ? “豆豆乒裆，咱去植發(fā)吧？”“你看我這頭發(fā)現(xiàn)在掉的越來越厲害了推励『姿＃”“上次買了三瓶生發(fā)的洗發(fā)水，每次洗頭都需要三瓶配合使用验辞，但是也沒見什么效果呢稿黄？”“我這生完孩子之后，發(fā)現(xiàn)頭頂這塊頭發(fā)都快要掉沒了跌造，直接看到頭皮了杆怕，你們生完孩子之后，也脫發(fā)這么嚴重嗎壳贪？”這是早上公司的更衣室里面陵珍，幾位80后和90后同事正在討論的一個令現(xiàn)代年輕人十分苦惱的話題——脫發(fā)。
? ? ? ? 此時讓我想起李商隱的一句詩：“曉鏡但愁云鬢改违施，夜吟應覺月光寒互纯。”描寫的就是磕蒲，早晨妝扮照鏡時伟姐，只擔憂豐盛如云的鬢發(fā)改變顏色收苏，青春的容顏消失。晚上長吟不寐愤兵，必然感到冷月侵人鹿霸。正如現(xiàn)在同事們討論的話題，每天早上看到自己的秀發(fā)越來越少秆乳，不免日日擔憂懦鼠。
? ? ? ? 記得十年前，自己還經(jīng)常因為頭發(fā)太過茂密屹堰，不好打理肛冶，為了美觀，去理發(fā)店打薄扯键。而如今睦袖，用手一握就感覺細細的一撮，真是越來越少了荣刑。從來沒想到馅笙，也從來沒有在意過，這個自己認為真正擁有的厉亏，與生俱來的秀發(fā)也會在某一天董习，決然的離開自己。甚至有時候爱只，感覺這不真實皿淋，只是個幻覺，好好的頭發(fā)恬试，怎么會只掉不生了呢窝趣？掉發(fā)不是很正常的新陳代謝嗎？直到現(xiàn)在训柴，看到辦公室很多90后的小伙伴哑舒，透過秀發(fā)直接看到白白的頭皮，只有稀少的頭發(fā)在遮蓋著畦粮。我的心里莫名的傷感與驚愕」哉螅“身體發(fā)膚宣赔，受之父母，不敢毀傷瞪浸，孝之始也”儒将。百善孝為先，我們的身體毛發(fā)是父母給的对蒲，我們必須珍惜它钩蚊，愛護它贡翘，這是我們孝敬父母的開始。那么到底是“誰”偷走了我們的秀發(fā)砰逻？
? ? ? ? 根據(jù)中國健康促進與教育協(xié)會的一項調(diào)查表明鸣驱，我國脫發(fā)人群已超過兩億人，而且現(xiàn)在脫發(fā)不僅僅是中年人的專利蝠咆，也成為了一些年輕人的難題踊东。那么，造成脫發(fā)人群越來越年輕化的原因到底是什么呢刚操？通過對有關(guān)脫發(fā)問題的學習與查詢闸翅，我總結(jié)了一些原因與改善方法：
? ? ? ? 一、我們所生存的時代已經(jīng)大不相同菊霜，以互聯(lián)網(wǎng)坚冀、大數(shù)據(jù)、人工智能為代表的新一代信息技術(shù)蓬勃發(fā)展鉴逞，深刻改變著人類的生存方式和社會交往方式记某。當今時代，電子信息的日新月異华蜒，手機幾乎是人人具備辙纬，已經(jīng)成為了人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊徊糠郑潭桃欢甑臅r間叭喜，手機從最初的語音通話贺拣，搖身變成為兼?zhèn)潆娫挕㈦娕_捂蕴、GPS譬涡、連接互聯(lián)網(wǎng)和掌上銀行的多功能設備。但是物極必反啥辨，手機在方便和充實了人們的生活的同時涡匀，也對我們的身心造成了很大的傷害。
? ? ? ? 比如現(xiàn)在的年輕人普便喜歡熬夜溉知，很多人都是在凌晨之后才入睡的陨瘩，網(wǎng)上也經(jīng)常會有年輕人半夜猝死的新聞，點開看內(nèi)容级乍，很多是因為半夜玩手機舌劳，有的已經(jīng)停止了呼吸，手里的手機還停留在逛淘寶購物的界面玫荣。想想真的是很可怕甚淡。“知道熬夜不好捅厂，但是手機太好玩了贯卦∽嗜幔” 年輕人熬夜越來越多，經(jīng)常熬夜玩手機打游戲撵割，導致第二天精神不佳贿堰。這樣會使人體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，這種情況也很容易造成暫時性脫發(fā)睁枕。時間長了官边，就會發(fā)展成永久性脫發(fā)(即毛囊壞死)。
? ? ? ? 二外遇、主要是現(xiàn)在年輕人不良的飲食習慣注簿，每天都暴飲暴食，無辣不歡跳仿，有的為了減肥诡渴，控制飲食，葷素搭配不均菲语，造成營養(yǎng)上的不均衡妄辩，這也是造成脫發(fā)的原因之一。
? ? ? ? 三山上、化學藥品影響眼耀，現(xiàn)在的年輕人都追求個性化，去美發(fā)店燙染頭發(fā)已經(jīng)越來越普遍佩憾，而且次數(shù)頻繁哮伟。頭發(fā)雖然不含有神經(jīng)和血管，但是含有細胞妄帘，是由表皮的角質(zhì)形成細胞角化而成的特殊組織楞黄。經(jīng)常用化學藥品對它進行侵蝕，這對頭發(fā)的傷害也是很大的抡驼。
? ? ? ? 四鬼廓、電子產(chǎn)品輻射，長期從事電腦工作的人以及長時間玩手機致盟，造成精神高度緊張和休息不足碎税，導致精神狀態(tài)不佳，人體內(nèi)循環(huán)出現(xiàn)局部紊亂導致脫發(fā)馏锡！
? ? ? ? 五雷蹂、學習、工作壓力大眷篇，在社會上萎河，年輕人承擔著的責任更多荔泳，要工作蕉饼、還要學習虐杯。壓力過大、精神緊張是導致脫發(fā)的一個重要原因昧港。
? ? ? ? 六擎椰、環(huán)境污染，現(xiàn)在環(huán)境污染日益嚴重创肥，空氣中的酸堿重金屬影響無時不在达舒。
? ? ? ? 以上是造成現(xiàn)代年輕人脫發(fā)的幾個因素，那么叹侄，我們該怎樣去改善和解決呢巩搏？首先，我們要先學會如何檢測自己是否已經(jīng)脫發(fā)趾代，正常的情況下贯底，我們每天掉100根頭發(fā)是屬于正常的。在早上梳理頭發(fā)時撒强，我們可以輕輕的抓住一小縷并沒有發(fā)禽捆，然后輕輕的去拉，在不同的位置去拉五到六處飘哨，如果每拉一次掉發(fā)1～2根胚想，是正常的，如果掉發(fā)超過3根芽隆，就需要注意了浊服。接下來我們介紹幾點解決脫發(fā)的方法：
? ? ? ? 首先，要保證合理飲食摆马，多吃水果和蔬菜臼闻，因為維生素的缺乏會導致脫發(fā)，所以要均衡營養(yǎng)囤采。
? ? ? ? 第二述呐、就是自己要學會減壓，壓力過大是有很多壞處的蕉毯，除了會引起脫發(fā)以外乓搬，還會引發(fā)各種疾病，所以要學會適當釋放壓力代虾，平時多運動进肯，多微笑，多聽音樂棉磨，可與花草對話江掩，接受失敗，保持童心，養(yǎng)成良好的生活習慣环形。
? ? ? ? 第三策泣、就是要控制洗發(fā)次數(shù)，別頻繁洗頭抬吟，在干燥的季節(jié)里,要減少洗發(fā)的次數(shù),以避免具有保護頭發(fā)作用的頭皮油脂的流失萨咕。
? ? ? ? 第四、減少熬夜火本，給自己制定作息計劃危队，強迫自己到點就休息，保證充足的睡眠钙畔，養(yǎng)精蓄銳茫陆，防止脫發(fā)。
? ? ? ? 最后擎析，希望大家都能認識到盅弛，不管是學業(yè)、工作叔锐、還是情感挪鹏，都不如自己的健康更重要，豁達的心態(tài)不僅成就個人的好體質(zhì)愉烙，也同樣有利于事業(yè)和生活的進步讨盒。生活已經(jīng)不易，就不要再為難自己步责，輕松上陣返顺、穩(wěn)步前行。我們現(xiàn)在所承受的壓力不可估量蔓肯，但是遂鹊，在奮斗的同時，一定要珍惜自己革命的本錢蔗包。
