高效閱讀 2021.4.24第一天 建立精英思維
?#宇宙公民? #高效閱讀? #美刻館主
從學校畢業(yè)后步入工作衩藤，覺得海闊天空叠赦、覺得多姿多彩纲缓、被象牙塔外的花花世界吸引了注意力痘拆，也曾閑來翻翻專業(yè)書仰禽、工具書、小說纺蛆，雖然有心流時刻吐葵，但經(jīng)過時間的沖刷，淡漠了桥氏、懈怠了温峭。
在2021年春節(jié)期間無意刷視頻搜索到了梅校長的視頻號，加入了看直播和冥想社群字支。在直播中凤藏，我感受到了梅校長爆棚的能量奸忽、熱情激昂的感染力、高效閱讀的效率揖庄、口吐蓮花的能力栗菜。就這樣，看著看著蹄梢，我被激發(fā)了打造個人IP的想法疙筹，“輸出就被看見、成長不怕圍觀”禁炒，知道了而咆，輸出了，才能成長自己幕袱，賦能他人翘盖，否則空有一肚子自以為的知識，就只能是懷才不遇凹蜂，悶在角落等著張蘑菇了馍驯。
既然開始打造個人IP，那輸出的必然有價值玛痊，結(jié)合自身特點汰瘫，先從重拾閱讀汲取營養(yǎng)開始。至于為什么要擇讀書擂煞？請看我的視頻號閱讀002期混弥。
插入視頻號
最終下定決心參加高效閱讀系統(tǒng)學習,高效輸入、倒逼輸出对省，極致聚焦蝗拿，感受心流狀態(tài)。為什么還要下定決心呢蒿涎？因為在學習的21天里班是要上的哀托，同時要每天5:30打卡開始學習，完成作業(yè)劳秋，讓自己從舒適圈出來仓手，克服恐懼區(qū)，來到學習區(qū)玻淑，最終到達成長區(qū)嗽冒。
懷揣著期待，被5:15的鈴聲和閱讀群里呼喚的震動叫醒补履，簡單收拾了一下添坊，就坐在寫字臺前開始了第一課——建立精英思維。
? 一箫锤、什么是精英思維
1贬蛙、積極主動驰弄、認真對待你在干的事情。
你必須自己100%為自己的人生負起責任速客，因為無論是家人還是朋友都沒有義務幫助你，就算是幫了但是經(jīng)歷當下的還是你自己嗎五鲫，你的人生是由你的每個86400組成的溺职，所以我們要用100%的負責人的態(tài)度來對待我們的人生，并且100%給予零索取位喂，積極主動掌控自己的人生浪耘，必須主動做任何你要做、正在做的事情塑崖。
2.與遺忘曲線作斗爭七冲。
我們的大腦是有遺忘缺陷的，即時所學都是短暫記憶规婆，今天記住的所有的內(nèi)容澜躺，明天97%全部都會像馬桶里面的水一樣被沖走所以要有抗遺忘的方法：1、互動抒蚜；2掘鄙、回答；3嗡髓、用你自己的話把學到的內(nèi)容說出來操漠；4、主動思考饿这。因為浊伙，你是你思想持續(xù)思考的結(jié)果，通過上述4個方法长捧，你在不斷持續(xù)思考嚣鄙，激發(fā)你的大腦。
3串结、使用精英語言拗慨。
語言是有能量的，無論是肢體語言奉芦、語言本身和當時你的狀態(tài)赵抢。比如在你聽到一個有趣的知識點，一個從未聽過的知識點声功，一個你想記住的知識點烦却，你可以主動的在旁邊或腦中打個“WOW”，因為當你說出這個詞時先巴，你的大腦被激活其爵，會引導你去記住這個信息冒冬。
4、最高標準要求自己摩渺。
宇宙公民的2mm精神简烤，別人做不到的你做得到，你以前做不到的現(xiàn)在做得到摇幻。
5横侦、行動力。
光說不練假把式绰姻，不行動枉侧、不輸出，學習等于零狂芋，專注一點死磕到底榨馁，想沒有結(jié)果都難。
6帜矾、設定目標翼虫、播種太陽。
一定要每年設立一個改變你命運的目標和決定靠近你人生的目標屡萤，使你做事有方向和動力蛙讥。每天要去種一顆太陽，因為“人生就是你種的太陽的回流灭衷，財富就是你的愛與價值的回流次慢，人生的幸福度就是你給予的回流”。
二翔曲、怎樣建立精英的超級大腦
1迫像、打破知識盲區(qū)。
每個人都有自己的認知盲區(qū)瞳遍，大多數(shù)人都認為世界就是自己眼中的世界闻妓，傾向于根據(jù)自己的經(jīng)驗賦予我們生活意義，其實那只是盲人摸象掠械，只緣身在此山中由缆。如果你活在你的認知盲區(qū)里面，你一定會不斷的去評判你身邊的人猾蒂，你不會用最包容最接納的心態(tài)跟你身邊的人產(chǎn)生鏈接均唉。約哈利窗戶理論把認知世界劃分為公開、盲點肚菠、隱私舔箭、潛能四部分，通過擴大公共區(qū)域來減少認知盲點，擴張潛能區(qū)減少隱私區(qū)域层扶，改變我們的視角箫章，改變我們對待同一個問題的視角，用最開放的心態(tài)來對待世界和一切镜会，你才能持續(xù)學習和迭代檬寂，終身學習，共同成長戳表。
2桶至、調(diào)動潛意識。
榮格說潛意識正在操控你的人生扒袖，而你卻把它叫做命運。世界潛能大師安東尼羅賓曾經(jīng)說過亩码，所有人的改變其實都是從改變潛意識開始的季率。如何改變潛意識呢？大腦里面有搜索系統(tǒng)描沟，它也是一個過濾系統(tǒng)飒泻，你只要設立了目標，它就會為你去尋找答案吏廉。因此泞遗，學會給大腦提問題，當你給出大腦確切的問題席覆，它就會幫助你尋找確切的答案史辙，你才會得到和吸引到你想要的。這就是人生目標論的最重要的精髓佩伤，潛意識讓我們的大腦變成了超級大腦聊倔。另外要學會欺騙大腦。大腦無法區(qū)分真實和想象生巡，所以用過去時和現(xiàn)在時帶著完成目標時的成功喜悅及自信狀態(tài)耙蔑，想象完成目標時的愉悅的彩色動感場景用積極的、自我肯定的語言給大腦下目標孤荣，并不斷重復甸陌，你一定會得到結(jié)果的。注意盐股，一定是要在輕松愉快的環(huán)境下钱豁，面部表情也要放松，這樣才能調(diào)動你的潛意識和你的大腦積極工作疯汁。
3寥院、設置有效目標。
目標對一個人有巨大的作用的涛目，它給人明確的方向感秸谢，讓我們可以清晰的評估自己的行為凛澎，從而不斷的進步。而寫下目標和計劃更重要估蹄，有研究表明寫下目標的人的收入是不寫目標的人的9倍塑煎。如何設定一個有效的目標？ 要具備數(shù)字臭蚁、日期最铁、地點和過去時這幾個要素。在執(zhí)行目標時要拆分目標垮兑，雙W雙H法冷尉，即what什么，when何時系枪，how much用多少資源雀哨，how to 怎樣做到。你一生的目標私爷，這叫北極星目標雾棺，然后可以以十年為限設置遠期目標，然后分解到5年衬浑、3年捌浩、1年、每月工秩、每周尸饺、每天。不積跬步無以至千里助币，長期主義者不迷茫的堅持很重要侵佃。之后通過富人日志進行記錄，用過去時和現(xiàn)在時記錄你每天的目標和執(zhí)行前后對比奠支。
三馋辈、輔助實用方法
1、自律不容易倍谜，他律來倒逼：
想持續(xù)改變迈螟，除樂靠自己，還要有自己的賦能伙伴尔崔、人生導師星虹、感恩生態(tài)霜幼，缺一不可盔憨。
2热康、不斷精進的4步法：
1、確定目標，要量化耘拇；2撵颊、需找方法，向有結(jié)果的人學習惫叛，找樣本至少3個倡勇；3、自己實踐嘉涌，拆解別人的方法吸收成為自己的去做妻熊；4、養(yǎng)成習慣仑最，做熟練內(nèi)化成自動模式才真正成自己的扔役。
成長自己 賦能他人
我是美刻館主，歡迎你來關注
