本周是踐行易效能時間管理90天的第二周。
本周完成踐行目標(biāo)：4:30早起乳丰、每天學(xué)習(xí)易效能時間管理100講和200文字輸出喉镰，中午利用NOW冥想休息30分鐘乖阵。
本周開始利用瘦吧APP進(jìn)行健康管理，包括：體重预麸、運動瞪浸、飲食等等。
本周自我感覺良好吏祸，早上累的感覺比之前好了很多对蒲，但是還是有一些，生物鐘需要繼續(xù)完善犁罩。
在踐行時間管理的過程中齐蔽，明白：理論真的很重要，理論結(jié)合實踐床估，才能從根本上全面改善自己的生活含滴。認(rèn)識到曾經(jīng)的自己有多不自律，想吃什么就吃什么丐巫，這分明是一種貪和無明谈况，不能時刻覺知自己的身體狀態(tài)，處于完全放縱的狀態(tài)递胧。
健身依然沒有規(guī)律碑韵，原本約了私教但是由于其他事件沒有去執(zhí)行，所以計劃依然沒有做好缎脾。不過沒關(guān)系祝闻，爛開始必定有好結(jié)果。對自己寬容一點遗菠，因為好習(xí)慣一個一個培養(yǎng)联喘，每天進(jìn)步一點點就好。
下一步的目標(biāo)是：繼續(xù)學(xué)習(xí)易效能時間管理100講辙纬；養(yǎng)成睡前泡腳豁遭，在泡腳時總結(jié)今天；養(yǎng)成每天有氧運動30分鐘贺拣，完成運動打卡蓖谢。
