? ? ? ? 面對自己每天起伏不定的情緒，你是否一次次掙扎著擺脫捐顷，卻不停被打敗荡陷，因而更加焦躁而無助呢雨效？
? ? ? 如果你也是這樣，那你就可以告訴你自己废赞，你完全不必如此徽龟，相反你應(yīng)該感恩你的情緒，因為它一直在保護你唉地。
? ? ? ? 實際上据悔，情緒是內(nèi)心的感受經(jīng)由身體表現(xiàn)出來的狀態(tài)，就像紅綠燈對于行人和司機的作用耘沼，它是一種信號极颓，提醒著我們危險的存在，保護我們免受傷害群嗤。
? ? ? ? 我們常常把情緒當成敵人菠隆，對抗和攻擊情緒感受，情緒就會持續(xù)狂秘。但是骇径，情緒從來都不是問題，它只是一種癥狀而已者春，提示我們破衔，人生里有些事情出現(xiàn)了，需要我們的處理碧查。
? ? ? ? 因此运敢，如果我們接收并積極回應(yīng)地我們的情緒，把它當成自己最要好的朋友忠售，帶著愛的能量去呵護它传惠，它知道任務(wù)已完成，就會離開稻扬。
