周二因有事沒(méi)有及時(shí)聽(tīng)微課莹弊，今天吃完早餐后涤久，一個(gè)人靜靜地聚精會(huì)神地聽(tīng)完了冉冉老師和艷平老師90分鐘高能量的分享。

我有點(diǎn)小佩服自己速記的能力忍弛，一邊聽(tīng)响迂，一邊速記，共記了七個(gè)版面剧罩，密密麻麻的栓拜，黑白兩色交相輝映，愉悅感油然而生惠昔。

冉冉老師每月兩次公益微課幕与，從有這個(gè)念頭－策劃－找分享嘉賓－準(zhǔn)點(diǎn)開(kāi)講等這個(gè)過(guò)程要耗費(fèi)大量的勞動(dòng)，她和刀哥的初心是希望更多的人被點(diǎn)燃镇防，去執(zhí)行啦鸣，并成長(zhǎng)。我深深被這種情懷所打動(dòng)来氧，自進(jìn)入微課群后诫给，我一定要與方糖的好故事相逢，我感恩冉冉老師這個(gè)平臺(tái)最好的方式是認(rèn)真地聽(tīng)啦扬，寫(xiě)好聽(tīng)后的感悟中狂，并在生活中一點(diǎn)一滴去踐行，做好自己扑毡。

今天的分享主題是：“做自己胃榕，才是對(duì)年紀(jì)最深的反叛”。做自己瞄摊，常在靈修書(shū)中看到勋又，也常聽(tīng)故事療愈師說(shuō)過(guò)苦掘，但說(shuō)是對(duì)年紀(jì)最深的反叛還是第一次聽(tīng)說(shuō)，好奇心給我?guī)?lái)了強(qiáng)大的動(dòng)力想好好聽(tīng)楔壤。

冉冉老師最后復(fù)盤(pán)了這次微課的框架：（1）關(guān)于年紀(jì)曾經(jīng)被催眠種下了哪些木馬程序鹤啡？

（2）透過(guò)繪制生命脈胳，找到我們此時(shí)此刻對(duì)之前活過(guò)歲月的評(píng)價(jià)蹲嚣，定位往后日子如何活递瑰，內(nèi)心深處真正的渴望到底是什么？（3）程艷平老師的好故事（4）冥想隙畜，在歲月里跟自己并肩行走∑（5）透過(guò)身心靈如何把時(shí)間延長(zhǎng)

做自己：這三個(gè)字很簡(jiǎn)單，但要真正做到不容易禾蚕，因?yàn)槲覀冮L(zhǎng)期以來(lái)是活在別人的評(píng)價(jià)里，活在別人的陰影里狂丝。封建社會(huì)的君君臣臣父父子子换淆，哪有自己，君要臣亡几颜，不得不亡倍试，君要臣亡是命令，臣必須服從命令蛋哭。反觀我們的教育县习，2000多年的封建社會(huì)，家長(zhǎng)制作風(fēng)還有殘留谆趾，孩子本應(yīng)是獨(dú)立的個(gè)體躁愿，應(yīng)當(dāng)受到尊重。但我們總是羨慕別人家的孩子是如何如何的聽(tīng)話(huà)沪蓬，全然不顧孩子的感受想法彤钟，用自己的愿望強(qiáng)迫孩子，以成人的眼光要求孩子跷叉。當(dāng)孩子對(duì)世界充滿(mǎn)好奇不停地問(wèn)為什么時(shí)逸雹，我們經(jīng)常扼殺了孩子的想象力，大聲一吼：你怎么那么多為什么云挟，做作業(yè)去梆砸，少瞎想。做自己园欣，讓自己的心作主帖世，做自己的主人，接受不完美的自己俊庇，懂得寬恕自己狮暑，與自己的缺陷和解鸡挠。通過(guò)閱讀從偉大的靈魂那兒找到力量感，通過(guò)自由書(shū)寫(xiě)與自己的靈魂對(duì)話(huà)搬男，為自己加油喝彩拣展，做自己喜歡做的事情。

艷平老師是故事療愈師缔逛，方糖讀書(shū)會(huì)新鄉(xiāng)帶領(lǐng)人备埃，自由書(shū)寫(xiě)推廣人，敘事療實(shí)踐者褐奴，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師按脚。她的分享非常勵(lì)志，年齡從來(lái)不是你成為幸福的阻礙敦冬！ 她從四個(gè)方面展開(kāi)分享：（1）50歲的她想要用余生成為助人工作者（讓自己學(xué)會(huì)愛(ài)辅搬，成為愛(ài)，成為光脖旱，溫暖自己堪遂，照亮別人），（2）最大的阻礙來(lái)自于我不夠好（小時(shí)候父母打壓指責(zé)）萌庆，（3）名字年齡帶給自己的思考（艷麗的我溶褪，平和的我），（4）我這一年多做的事情（55場(chǎng)讀書(shū)會(huì)践险，感恩母親猿妈，感恩父親讀書(shū)會(huì)，全國(guó)少年方糖讀書(shū)會(huì)巍虫，單位員工減壓讀書(shū)會(huì)等）

艷平老師在自我救贖的路上經(jīng)歷了許多彭则。通過(guò)帶導(dǎo)讀書(shū)會(huì)和自由書(shū)寫(xiě)，從當(dāng)初的忐忑垫言、擔(dān)心贰剥、焦慮、害怕到現(xiàn)在的淡定筷频、從容蚌成、坦然、篤定凛捏，過(guò)了一關(guān)又一關(guān)担忧，把最正確的最好的理念傳遞給了更多的人，這就是在助人坯癣，不斷積蓄力量瓶盛，靈動(dòng)性，創(chuàng)造性發(fā)揮了出來(lái)，自己的資源得到了最佳的配置惩猫。她說(shuō)讀書(shū)讓人靠近溫柔的自己芝硬，靠近自己的心，靠近真實(shí)自已的好方法轧房。

艷平老師分享了她是如何書(shū)寫(xiě)的細(xì)節(jié)朵纷，可操作性非常強(qiáng)胰坟。她180多天绎橘，寫(xiě)了24萬(wàn)字诈闺，書(shū)寫(xiě)本無(wú)數(shù)，心定了厂镇，就一心一意做纤壁。什么時(shí)候書(shū)寫(xiě)？看書(shū)時(shí)書(shū)寫(xiě)捺信，看到有共鳴的部分就寫(xiě)酌媒。在群里看到有觸動(dòng)的部分就寫(xiě)，突然冒出想法感動(dòng)時(shí)書(shū)寫(xiě)迄靠。怎么書(shū)寫(xiě)馍佑，自由書(shū)寫(xiě)，不設(shè)限梨水，突出自由2個(gè)字。

艷平老師分享了她書(shū)寫(xiě)的內(nèi)容：帶了55場(chǎng)讀書(shū)會(huì)茵臭，寫(xiě)了55次復(fù)盤(pán)疫诽；媽媽我想跟您說(shuō)，寫(xiě)了38篇旦委；認(rèn)回自己奇徒，認(rèn)回自己生命的珍貴；生活中的感悟缨硝，一次又一次看見(jiàn)自己摩钙，懂自己，懂父母查辩，在書(shū)寫(xiě)與好故事里胖笛，讓生命一點(diǎn)點(diǎn)被滋養(yǎng)，一點(diǎn)點(diǎn)被點(diǎn)燃宜岛，生命到了前所未有的高度长踊。通過(guò)書(shū)寫(xiě)，她不用任何人拯救自己萍倡，不再外求身弊，做自己生命的主人。現(xiàn)在的她，知道自己在面對(duì)自己的自我否定情緒黑洞時(shí)阱佛，不逃了帖汞，工作、生活更加和諧凑术，用心寫(xiě)翩蘸，自己陪伴自己，面對(duì)自己每個(gè)風(fēng)起云涌的時(shí)刻麦萤。

關(guān)于閱讀與書(shū)寫(xiě)鹿鳖，我也有很多感受。我現(xiàn)在活躍在兩個(gè)讀書(shū)會(huì)群壮莹，一個(gè)是緣來(lái)有愛(ài)讀書(shū)會(huì)翅帜，一個(gè)是方糖讀書(shū)會(huì)微課群，天天在閱讀命满，天天在汲取涝滴，天天在滋養(yǎng)，天天在提升胶台。給自己定目標(biāo)歼疮，每年要寫(xiě)讀后感12－20篇，每月方糖微課２次诈唬，一定要寫(xiě)分享韩脏。我已在自由書(shū)寫(xiě)路上走了300多天了，感謝冉冉老師的《越書(shū)寫(xiě)铸磅，越明白》赡矢，現(xiàn)在的我，越來(lái)越通透了阅仔，越來(lái)越快樂(lè)了吹散。

冉冉老師每次分享都有精彩觀點(diǎn)呈現(xiàn)，“活在當(dāng)下”八酒，不是活在過(guò)去空民，也不是活在未來(lái)，過(guò)去就讓它過(guò)去羞迷，抓住此時(shí)此刻界轩，不要老是等待，如有人說(shuō)：等我有錢(qián)了衔瓮，再生孩子耸棒；等我條件好些了，再來(lái)孝敬父母报辱；等孩子們上大學(xué)了与殃，再如何如何单山，永遠(yuǎn)在等待，幸福成為海市蜃樓幅疼∶准椋“臨在”是專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，我第一次接觸這個(gè)概念是在美國(guó)靈修書(shū)《當(dāng)下的力量》中看到了爽篷，冉冉老師的剖析通俗易懂悴晰，她說(shuō)“臨在“開(kāi)始對(duì)此時(shí)此地身體心靈所處的保持覺(jué)知，全身心地看見(jiàn)逐工，如一心一意铡溪、真心真意、全心全意才是臨在泪喊。