在我達(dá)目標(biāo)體重后划址，仍基本上不讓自己吃東西劲妙，吃只是少量的食物以示品嘗呢岗。我盡可能地吃遍所能觸及的各種食物冕香，分量都非常少。這樣做既讓自己有滿滿的飽腹感收獲品嘗各種食物的幸福滋味后豫，又一如既往地保持了體重悉尾，只瘦不胖。甚至一不小心骨瘦如柴挫酿。根據(jù)我易胖體質(zhì)的經(jīng)驗(yàn)而言构眯，一發(fā)不可收拾的臃腫，比瘦如干柴更加可怕早龟；于是鸵赖，不食人間煙火，我愛上這個(gè)詞了拄衰。
我說的不食人間煙火當(dāng)然不絕對(duì)意義上的不食人間煙火它褪。每口食物經(jīng)過充分咀嚼才進(jìn)入到我們身體內(nèi)，比囫圇吞棗翘悉、糊里糊涂茫打、毫無意識(shí)、不知不覺地吃進(jìn)一大堆食物更要使我們感到滿足妖混。這樣我才嘗盡人間滋味老赤，成為味蕾達(dá)人——最有口福的人。
養(yǎng)成了細(xì)細(xì)咀嚼的習(xí)慣制市，每口食物至少嚼二十下抬旺，飽腹感、滿足感祥楣、幸福感統(tǒng)統(tǒng)占盡开财，吃肉的沖動(dòng)汉柒、欲望少了不少。我想我能慢慢變成一個(gè)素食主義者吧也未可知责鳍。從而減少對(duì)“萬物有靈碾褂、動(dòng)物著實(shí)可憐”的愧疚之心。
不食人間煙火出自《莊子历葛。逍遙游》:
“……人人都得吃飯,只有神仙不用吃飯,所以用不食人間煙火來形容女孩子的清麗脫俗和驚世脫俗的魅力,就好象不吃人間飯食的仙子一般正塌；用于別的人群時(shí)候形容這個(gè)人已經(jīng)脫離了凡人的生理需求了⌒羧埽”
“但用在特定的場(chǎng)合又含有貶義乓诽，形容一個(gè)人太清高，或者與社會(huì)脫節(jié)咒程，與人群徹底隔離了鸠天，不喜歡溝通與交流》跫幔”
貶義也罷褒義也好，保持對(duì)食物的尊重窥淆，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣對(duì)于我們的身卖宠、心都有益，我們何樂不為忧饭？!
雖然極力推崇“不食人間煙火”扛伍，絕不辜負(fù)美食。
自己愛吃的一定多次地吃词裤，但不多多的吃刺洒。用上述每口至少咀嚼二十下咽下的方式來吃，加有意識(shí)地適當(dāng)加以控制吼砂，沒吃多少食物會(huì)就你已飽腹逆航；一大口放兒嘴里不論咀嚼還是咽到胃里那一刻的感覺，仍能讓你大快朵頤的同時(shí)不至于饕餮渔肩。
其間穿插萬步走因俐、舉啞鈴上下蹲、跳繩或其它運(yùn)動(dòng)周偎。想做哪一項(xiàng)才做哪一項(xiàng)抹剩。不為難和強(qiáng)迫自己。不盯一個(gè)運(yùn)動(dòng)做多少天蓉坎。任何運(yùn)動(dòng)多了久了都會(huì)厭煩澳眷。聽從內(nèi)心，只做想做的蛉艾。
體重秤一定放在一個(gè)站上去可以秤的位置钳踊，可以長期放的位置衷敌，不用挪動(dòng)的位置。記著時(shí)時(shí)稱體重箍土。
有段時(shí)間我盲目自信逢享，也因?yàn)閼校g或懼怕什么吴藻，很長時(shí)間不想到稱量一下瞒爬，待到一秤時(shí)體重早已飆升了二十幾斤。
早晨喝咖啡沟堡、適量堅(jiān)果侧但，煎雞蛋、蔬菜航罗，喝蔬果汁禀横，吃牛奶加麥片等都是你一天中絕佳的選擇。
不食人間煙火粥血。我們來世是享受來了柏锄。不為吃飯而吃飯，不食無滋味的任何我們就能夠幸福复亏。
吃得少趾娃、吃得好、吃到飽（即飽腹感）缔御，亦可宅亦可出去逛抬闷。宅夠了逛，逛夠了宅耕突。生活新鮮而多變笤成。心情好，真心想要的一切都會(huì)有眷茁。
是誰說的:當(dāng)你真心渴望一件事炕泳，整個(gè)宇宙都會(huì)聯(lián)合起來幫助你。
