? ? ? ? 為什么說上班特別累席舍，我曾經也感覺到別人說這句話我自己沒有太多感覺我認為上班很好啊沒有感覺到特別累，或許是因為開始慢慢有察覺到，才感覺到上班特別累主要的原因是什么蛾方？1孕上班的時候大腦的神經一直在高度緊張的狀態(tài)不能夠松懈骤公，也就是傳說中的氛圍受到影響大家都在忙自己也在忙抚官，有些事情是需要限制時間完成的比方說今天完成或者是下午完成。

? ? ? ? 本能的就會有一種緊張感從開始眼睛緊張慢慢影響到大腦緊張身體緊張然后就開始胳膊腿緊張然后整后就是一輩的緊張忒緊張交警張阶捆，因為緊張的程度如果是非常親的話會體會不到如果是每天都這樣或持續(xù)這樣或者是一直這樣或者是一直這樣神狀態(tài)就感覺到很疲憊凌节，而這種緊張在外界看不來是看不出來的就好像你不走快別人不知道你心里急。

? ? ? 但是如果一點事情也沒有自己也放松不下來因為那個工作環(huán)境就是讓你有一種警覺感洒试，這就是為什么逛街的時候容易讓人們聯想到放松倍奢，然后出去玩的時候讓人們聯想到放松，但是上班就讓人聯想到緊張壓力困惑抵抗等這些詞垒棋，其實上班的體力活還不是真的特別讓人感覺到疲憊但是無形中的壓力會讓自己的身體胳膊腿全沈抖有一種麻的感覺卒煞。

? ? ? 最初的時候我沒有體會到身體的緊張只是認為大腦有些緊張因為我感覺到大腦緊張之后就好像有一種能量想要放出來，有的時候起來活動活動做做操或者是運動拉伸一下20分鐘就感覺到身心舒服多了其實什么也沒有做就是運動了一下叼架，但是這20分鐘之后感覺后面的工作效率會提高畔裕，一不會那么明顯的體會到環(huán)境的緊張感。

? ? ? 有的時候感覺到緊張是因為本身工作就特別緊張尤其是需要在限定的時間內完成因為太快的要求太完整的要求不免有一種差錯在其中乖订，而一旦有差錯就會涉及到其他方面所以對自己的工作能力就受到影響扮饶，人不會因為你的差錯就原諒你而是認為你的工作能力有限，就讓工作能力與差錯連接起來的一種聯想乍构，你做到萬無一失沒有任何差錯人們就會用你工作能力強來表揚你甜无。

? ? ? 如果經常有差錯人們不會認為你的工作能力強而認為你的工作能力有待提高或者是工作水平有問題或者是方法有問題總之人們會用各種各樣的不妥的詞來用在你身上，但事實上你在工作的時候也會有緊張只是有一種疏忽而這種疏忽就體現在影響到別人的事情上蜡吧，所以不管做簡單的工作還是做復雜的工作其實本是一種緊張毫蚓，因為人們一工作的時候就會用把它當成一件事情來做，如果一件事情完成了人們會感覺到很興奮很有成就感昔善。

? ? ? ? 但是成就感的大小又取決于你工作量的大小所以這又形成了一種聯想感元潘，如果你決定別人的命運那別人就會說你的能力非常強如果你只影響到別人的收入別人說你有的能力也比較強但如果你影響到別人其他方面別人就會說不足輕重，但事實是你的任何一件事情都會對其他人的影響產生一定效果君仆，她這效果不是取決于你對他人的影響大小而是取決于你對他人的影響翩概。

? ? ? ? 如果工作中一件事情出了差錯如果能夠很快地改正那么別人就會認為你只是小錯誤但是如果這件事情查錯的改正需要時間來付出或許是一個星期或許是一個月之后才能改正那人們就會聯想到你的改正時間太長所以你的更能力就有限牲距，這也是為什么人們都是處在一種被誤解被錯誤的理解，所以不管什么時候工作的貸小任務親和任務重實際上都是非常重要的钥庇。

? ? ? 但是很多人都這樣認為如果關系到錢就認為你的工作能力比較強你有實權但是如果你的工作是其他方面的跟錢沒有關系牍鞠，或者是跟錢的關系，沒有那么密不可分所以人們就會認為你的工作可有可無评姨，無足輕重难述，這就是為什么有的人有的人可以提升有的人可以晉級有的人可以參加培訓而那些參加培訓的人每年都會參加培訓他們就在不斷的進步而那些永遠沒有機會參加培訓的人就永遠都沒有進擊的機會。

? ? ? 這就是有些工作方面或者是制度方面產生了一種缺陷而這種缺陷在人們的印象中跟人的工作能力又直接掛鉤吐句，在有些崗位就經常需要去提升那他們就在不斷的提升他們就在不斷的參加培訓像有些崗位就不需要去提升他們就永遠都沒有機會去培訓慢慢的隨著時間的流逝人們就會認為他的工作不重要他的崗位可以忽視他的工作內容胁后，無足輕重。

? ? ? ? 所以感覺到累的時候其實一方面是感覺到心里有淚間接的就產生到身體上的累而身體上的累最直接的反應還是直接到心里累嗦枢，因為有這樣一個話就是生和心是一體的心里產生了身體就會有感觸身體有感觸了心里就會有反應就會有反應手心手背是一樣的攀芯，手心疼了手臂肯定也不會舒服但是沒有這么快的反應出來，在緊張的狀態(tài)下容易忽視的是身體的感覺但是在放松的情況下身體被緊張的感覺就能夠很明顯地體會到文虏。

? ? ? 就好像放松的時候才體會到自己上班高度緊張而且全身很緊張侣诺，但是在工作狀態(tài)下體會不到身體的緊張只是認為這件事需要盡快完成那件事需要盡快完成那件事需要明天完成，實際上身體也在跟著一直變化這就是為什么人在高度緊張的時候身體也會緊張的原因氧秘，以前聯想到這樣一個場景就是海底里有一群鯊魚而總有一個大沙后面為了數千只小鯊小鯊魚或者是各種魚食年鸳。

? ? ? 在電視上看到這樣的場景就是一條鯊魚的背后像旋風一樣的跟隨著各種各樣的小魚或者是一群魚成百上千條上萬條，下雨沒轉一個方向后面的鯊魚小鯊魚或者是其他的小魚就會像旋風一樣的跟隨其后敏储，其實我們的身體和大腦的關系也是如此阻星，大腦在高度緊張的時候其實身體也在跟著緊張只是我們在工作中還體會不到身體的緊張，如果大腦感覺到緊張身體也能同步體會到緊張那我們工作的狀態(tài)就會受到影響已添。

? ? ? 就好像我們真正放松的時候才感覺真的身體很疲憊有一種疼痛感有一種無奈感與一種壓迫感還有一種的抖動感那是恐懼感或者是其他的感覺但是這種感覺就是因為放松的時候才能慢慢的體會到妥箕，而且越放松越能夠體會到肌肉和大腿骨頭和腳趾手指身上的各個部位的感覺或許是麻的或許是麻的或許是抖的匯聚是酸的或許是漲的。

? ? ? ? 身體大腦和緊張更舞，這幾個都是一體的而且不是同時存在畦幢，認識同時存在但是他們也不會在同一個時間顯現出來，就好像鯊魚你跟隨后的小鯊魚是呀缆蝉，大鯊魚在決定的方向時候小鯊魚才跟隨其后宇葱，你是成百上千的小魚才跟誰其后，放松的時候才能體會到自己的腿是緊張的肚子是緊張的么是緊張的脖子是緊張的而這種緊張不是讓你體會到緊張而是音樂有疼痛感酸痛感才會讓你體會到聯想到是緊張產生的后果刊头。

? ? ? 放松的時候感覺真好如果配上輕松的音樂黍瞧，而這個音樂必須是讓你有一種流動感想象自己身上所有的負能量和壓力都隨著音樂飄走了或者是說都隨著音樂飄向遠方了或者是隨著音樂飄向大自然了所有的負能量所有的疼痛所有的壓迫所有的抖動感所有的無奈通通的都隨著音樂的旋律飄向遠方飄向大自然飄向很遠很遠的地方。

? ? ? 這個過程是需要想象的想象自己的身體的壓力不管是疼痛還是各種各樣的滋味都像煙霧一樣從自己的身體里頭漂出去原杂，身體慢慢變得不那么緊張而且慢慢的變得舒服起來就好像他們各自又回到了各自的位置各自的位置就好像每一根神經每一滴血液每一片肌肉都是如此他們很有序的又重新回到了自己的位置上印颤，而且所有的壓力通通釋放了這些壓力就好像煙霧一樣飄走了就要有醬紫的感覺覺有這樣的想象空間然后自己的身體才才會感覺到全身心的放松。

? ? ? ? 放松的感覺真好這也是我為什么有時候真的是希望抽下來20分鐘或十分鐘靜下來讓自己放松的主要原因而且放松之后其實世界并有改變但是自己面對世界的態(tài)度和精神狀態(tài)改變了因此看世界的感覺也變化了穿肄，我還是挺佩服自己有的時候也挺佩服那些發(fā)明放松還要進行催眠的一些人他們用更直接的方法讓人們放松找到身體內出的內心深處的負能量的出處年局。

? ? ? ? 所以萬法唯心造是有原因的际看，我們雖然體會不到具體到深入到什么程度但是這樣子的感觸可以體會到自己的身體變化，女人是感覺動物或者是女人是感覺動物因為感覺變化了身體的感覺也變化了矢否，為什么有的人通過這樣的放松之后人的體力和精力就恢復的原因仲闽，最主要的原因就是心智里面的心聲變化了，我很努力我的付出是值得的但是我也很放松因為我知道怎么休息怎么生活怎么面對壓力跟壓力和平相處緩緩的跟壓力放出來僵朗。

? ? ? ? 我喜歡放松的感覺放松的感覺真好真的真的很好有十分鐘就可以了或者是一刻鐘就足以了赖欣，慢慢的就會體會到放松的感覺和自己身體鏈接的感覺是多么自如而且成為一種享受。