? ? ? ? 心理學(xué)大師榮格說：我們看待事物的方式抡锈，而不是事物本身如何疾忍，決定著一切。
? ? ? ? 看清自己和外界的關(guān)系床三，先看見自己和自己的關(guān)系一罩。你需要給自己一個和自我好好相處的機會，找到一個真實而平靜撇簿、溫和而強大的“我”擒抛。
? ? ? ? 生活中我們會遇到很多煩惱推汽，常常會因此感到焦慮不安，糾結(jié)不止歧沪。其實我們換一個角度歹撒，換一種方式，甚至是冷卻一段時間再回頭來看诊胞，就會發(fā)現(xiàn)很多事情都不是個事暖夭。就會想不明白，為什么自己當時那么情緒低落撵孤，那么痛苦難受迈着？? ? ?
? ? ? ? 很多時候，煩惱的產(chǎn)生邪码，是因為我們的內(nèi)心產(chǎn)生了錯覺裕菠。
? ? ? ? 我們錯覺，讓自己變優(yōu)秀就應(yīng)當時刻保持著打雞血狀態(tài)闭专，時刻不能放松奴潘，當松懈的空隙一旦出現(xiàn)就產(chǎn)生自我羞愧。其實影钉，我們可以允許自己偶爾無聊一下画髓。可以短暫的放空自己平委，發(fā)發(fā)呆奈虾；可以漫無目的的看看川流不息的人流，看看花花草草廉赔，看看天空大海肉微；甚至試試冥想，感受當下自己身體的感覺蜡塌。短暫的調(diào)整碉纳，會讓我們恢復(fù)活力，更精神抖擻地投入到自我目標的實現(xiàn)中去岗照。
? ? ? ? 我們錯覺快速才是生活的所有節(jié)奏村象，上一秒的問題笆环，下一秒就可以作答攒至。其實，我們可以允許自己晚點找到問題的答案躁劣。生活就是一道道選擇題迫吐，小到今天早餐吃什么，大到婚姻大事的選擇账忘，人生目標的設(shè)定志膀。每天我們都要做出各種選擇熙宇，一旦遇到?jīng)]有現(xiàn)成答案的問題時磅网，我們會很沒有安全感岳颇，繼而強迫自己去尋找，最后越來越慌張疾棵，越來越迷茫戳稽。我們會糾結(jié)自己到底選擇哪個好馆蠕？到底需要的是哪一個？哪個才是最正確的惊奇？然而世上任何事情都是相對的互躬，沒有十全十美，不完美才是最真實的狀態(tài)颂郎。我們要接納自己的焦慮吼渡，不強迫自己立馬給出答案，放輕松一點乓序，在慢慢理清自己思維的同時寺酪，慢慢理清自己內(nèi)心真正的想法。
? ? ? ? 我們還會錯覺竭缝，別人的肯定才是對自我的認定房维。其實，我們可以允許自己無法取悅所有人抬纸。任何的事情咙俩，不同的人站在不同的立場，會有不同的出發(fā)點湿故，產(chǎn)生不同的看法阿趁。無論你怎么做，你都不會讓所有人滿意坛猪。一件事你認為是對的時候脖阵，就要堅持下去，不要被別人的意見所左右墅茉。不要因別人的批評而懊惱命黔，失去信心，也不要在意別人的肯定而驕傲就斤，忘我悍募。
? ? ? ? 面對這些錯覺，我們可以讓自己有以上“三允許”洋机，同時也要明白坠宴，我們還可以做到以下“三不要”。
? ? ? ? 首先我們要明白绷旗，不要被情緒低落愚弄了喜鼓。同樣一件事情副砍，會因為我們心情的好壞而產(chǎn)生不同的結(jié)果。當你心情好的時候庄岖，周遭的一切都是好的豁翎，覺得人生充滿了希望；當你心情低落的時候隅忿，就覺得人生看起來無比糟糕谨垃。但實際上，真實的情況并不是那么糟糕透頂硼控。所以刘陶，當我們心情不好的時候，我們可以對自己說：我現(xiàn)在心情很不好牢撼，我現(xiàn)在對這件事件的看法匙隔，不必當真！
? ? ? 其次我們要明白熏版，不要認為對方故意和自己過不去纷责。常言道“對事不對人”，任何事情撼短，透過行為要看到背后真正的原因再膳。摒棄受害人心態(tài)，當發(fā)生事情發(fā)生時曲横，要面對問題喂柒，放下情緒，最后解決問題禾嫉，這才是處理問題的正確方式灾杰。
? ? ? ? 最后要明白，面對批評不要下意識的“攻擊對方”熙参，不要急著為自己辯護艳吠。不妨先放下自己抵觸的情緒，給自己一個時間緩沖孽椰，避開負面情緒昭娩，仔細聆聽對方所要表達的意思，以及對方真正的需求黍匾，再正確的表達自己的想法栏渺。管理好自己的情緒，也是讓自己變得更好的方法膀捷。
? ? ? ? 面對煩惱迈嘹，多點寬容才能更加從容削彬。希望新的一年全庸，能在你再度追求與奔忙秀仲，踏上征服新年計劃之路時，不再恐慌迷茫壶笼，不再為小事抓狂神僵，努力實現(xiàn)自我進化。
