? ? 當(dāng)你在心里面深深地看見(jiàn)了自己搓侄，你會(huì)跟此時(shí)此刻的自己說(shuō)什么呢?
? ? 閉上眼睛锭吨，關(guān)掉分析和判斷的頭腦初家，打開(kāi)心靈向內(nèi)看的力量寝受，回想一下:
在你度過(guò)的今天坷牛，
2019年3月13日，
早晨很澄，當(dāng)你第一次睜開(kāi)眼睛京闰，
你可能還帶著一個(gè)殘留的夢(mèng)，
你一醒來(lái)的時(shí)候甩苛，腦海里在想什么?
心里有什么樣的感覺(jué)?
你是怎么走下床的?
你今天穿了什么樣的衣服?
在哪里蹂楣，和誰(shuí)一起，分別吃了什么樣的早餐讯蒲，午餐和晚餐痊土。
今天有出門(mén)嗎?
你出門(mén)的時(shí)候，這一天都遇到了誰(shuí)?
認(rèn)識(shí)的墨林，陌生的赁酝，你都遇到了哪些人?
在你身上發(fā)生了什么樣的故事?
他們遇見(jiàn)了什么樣的事情?
你做了什么，你想了什么旭等，你感受到了什么?
你今天有情緒嗎?
那個(gè)情緒你熟悉嗎?
是你常常在經(jīng)歷酌呆，在感受的嗎?
一直到此時(shí)此刻，你這一天都做了什么?
你將看見(jiàn)你自己如何活過(guò)了這一天搔耕，
請(qǐng)把你如何度過(guò)了這一天隙袁，
在內(nèi)在按上述完整播放一遍。
