第三個(gè)90天目標(biāo)：
1. 養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣
2. 每周運(yùn)動(dòng)3次甚负。
3.每月讀2本書否淤。聽5本書
周檢視1.（上周檢視）給上周打個(gè)分喉恋。上周青蛙完成的怎么樣沃饶？沒有的話為什么？?
~上周打分：7分
青蛙1 早上在家晚班時(shí)沒法早起轻黑。
青蛙2 睡眠仍有幾次過超過1點(diǎn)绍坝，很多都是拖延。上周值班尤其病例討論后苔悦，大熬夜第二天就不行了轩褐。
青蛙3 只是出去簡單運(yùn)動(dòng)，今天決定出去游泳玖详。
2.（aTimeLogger2）為夢想充電的時(shí)間有多久把介，被浪費(fèi)的時(shí)間有多久？比上周有沒有進(jìn)步蟋座？
時(shí)間對比分析：
1. 其實(shí)對未來還是迷茫拗踢，看來工作在我心里占的比重還是大的，工作上的不突出向臀，還是有很長久的影響巢墅。
2. 對家人的思考越來越多了
3.（晨間日記）已經(jīng)養(yǎng)成的好習(xí)慣有沒有保持？新的習(xí)慣養(yǎng)成的怎么樣？
周檢視開始繼續(xù)君纫，監(jiān)督的力量
早睡和提前的習(xí)慣沒養(yǎng)成
理財(cái)意識養(yǎng)成驯遇。
尋找和孩子一起踐行的改變點(diǎn)
帶研究生學(xué)習(xí)綜述
Step
? 2. 回顧上周的溫馨時(shí)刻與點(diǎn)滴成果（每項(xiàng)1-3條）
①健康：來，還是有好的一面對身體的影響蓄髓。不太能熬夜了叉庐。
②事業(yè)：工作上的進(jìn)步，如何體現(xiàn)会喝；學(xué)科建設(shè)和自我成長方面陡叠，如何協(xié)調(diào)。
③效能：效還是不好肢执，刷手機(jī)的壞毛病越來越重枉阵。怎么改。
④成長：怎么才能堅(jiān)持和持續(xù)预茄，先從對孩子不吼不叫開始兴溜。
⑤休閑：沒什么休閑時(shí)光，周五值班周六加班反璃，這周末改下。
⑥親密：下周要和老公散步假夺，多談心淮蜈，要有點(diǎn)規(guī)劃了。
⑦財(cái)富：加大定投已卷，準(zhǔn)備足量定投梧田。
⑧社交：開始要學(xué)會認(rèn)人名，很重要侧蘸。下周中秋節(jié)裁眯，要想下怎么過。
Step
? 3. 反思上周不足（如何改進(jìn)）
1讳癌、先從珍惜睡眠和時(shí)間開始穿稳，我的時(shí)間很有價(jià)值，我也很有用晌坤。
2. 陪伴孩子方面逢艘，要耐心足量長期。
Step
? 4. 回顧人生高空+夢想板+上月檢視與月度青蛙
我的夢想和目標(biāo)是否需要修正骤菠？我是否走在正確的方向上它改？
我是否在為夢想付出努力呢？有沒有比上周更接近夢想商乎？
上個(gè)月的反思是否發(fā)揮了作用央拖？
這個(gè)月的月度青蛙吃了么？
我的人生愿景：是什么是我的人生使命，寫書鲜戒，留下什么专控，影響他人。
這周加強(qiáng)做家務(wù)袍啡。
“投資踩官、讀書、健身境输、陪家人蔗牡、幫朋友”
Step：用腦子思考，為家人和夢想努力嗅剖！
? 5. 清空收件箱
好幾件事辩越，一定要這周完成
加強(qiáng)收件箱的應(yīng)用：文章和課題集中期，要用番茄鐘了信粮。
Step
? 6. 下周的三只大青蛙（SMART原則）
Step：
1. 征刊2篇
2. 文章2篇黔攒；谷麗娟的文章/腦缺血綜述
3. 三個(gè)會議是重點(diǎn)。
? 7. 下周的其他想法與打算
碩士班級組建强缘。
8. 其它重要的問題
自己未來還是迷茫督惰，怎么辦呢，靜下心辦大事旅掂，幫重要朋友赏胚。
提醒自己記得那句“戰(zhàn)術(shù)的勤奮不能掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰”！
怎么能讓自己更好商虐，是不變的主題觉阅。
和長期無關(guān)的都是雞毛蒜皮！
