跟腱棍矛，英文名稱是Achilles Tendon，其中Tendon是肌腱的意思乳蛾，而Achilles是希臘神話中的一位勇士的名字暗赶，跟腱之所以稱為Achilles Tendon，這其中還有一個典故肃叶。
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據(jù)The Iliad記載蹂随，特洛伊戰(zhàn)爭中，希臘聯(lián)軍陣營最驍勇善戰(zhàn)的一支軍隊是Achilles率領的Myrmidons因惭。
Achilles之所以如此驍勇岳锁，是因為出生時，他的母親海洋女神Thetis為了讓他刀槍不入蹦魔，捏著他的腳踝在Styx河邊泡水激率，但遺憾的是Styx河水流湍急咳燕，被母親捏住的腳后跟卻不慎露在水外。
長大的Achilles強壯而又聰慧乒躺，是一個戰(zhàn)無不勝的勇士招盲，是所有英雄中最耀眼的一位，他雖然號稱刀槍不入嘉冒，卻有一個致命之處———自己的腳后跟曹货。
后來在特洛伊戰(zhàn)爭中，Achilles殺死了特洛伊王子Hector讳推，因而惹怒了Hector的保護神太陽神Apollo顶籽，于是太陽神用箭射中了Achilles的腳后跟，希臘人的第一勇士因此而死去银觅。后來蜕衡，解剖學家就將腳踝位置的肌腱(即Achilles被射中的位置)命名為 Achilles Tendon 。
? ? ? ? 雖然傳說未必完全可信设拟，但至少說明了跟腱是人體比較脆弱的部位，尤其對于一些運動員和體育愛好者來說久脯，跟腱的損傷尤其多發(fā)纳胧，比如：科比、劉翔帘撰、貝克漢姆……他們都是因為跟腱損傷而影響了運動生涯跑慕。
那么對跟腱損傷，我們應該如何預防和治療呢摧找？今天我們就來講講這方面的問題核行。
一、跟腱最容易發(fā)生損傷的部位
跟腱是人體最大的肌腱蹬耘，主要功能是在站立時固定踝關節(jié)芝雪，在走、跑综苔、跳時提腳后跟惩系。其一端是腓腸肌及比目魚肌的肌腹，另外一端固定在跟骨結節(jié)上如筛。在跟骨結節(jié)上方２—６cm的地方血液供應極差堡牡，而跟腱損傷就多發(fā)生在這個部位。
二杨刨、最容易發(fā)生跟腱斷裂的動作
當腳向下踩時晤柄，有小腿三頭肌、脛后肌妖胀、腓骨長短肌芥颈、屈趾肌群在發(fā)揮作用惠勒。但在整個過程中，各個肌群所負職責不同浇借，當腳在背伸20°-30°角再發(fā)力向下踩時捉撮，小腿三頭肌主要發(fā)力。此時跟腱處于極度緊張狀態(tài)妇垢，其他肌群相對松弛巾遭，若突然發(fā)力，跟腱最容易斷裂闯估。
三灼舍、導致跟腱斷裂的因素
1
經(jīng)常進行強度很大的跳躍、蹬腿等動作涨薪，超過耐受能力骑素，使跟腱勞損，導致其營養(yǎng)障礙刚夺，發(fā)生變性献丑、強度降低。當動作不協(xié)調侠姑，或用力過猛時创橄，跟腱就容易發(fā)生斷裂；
2
疲勞會使肌張力異常增加莽红，彈性下降妥畏，協(xié)調性破壞；
3
長時間不運動安吁，不但身體素質下降醉蚁，協(xié)調性，靈活性不好鬼店，還會導致跟腱組織中的血管開放數(shù)目減少网棍，供血不足，組織變異妇智，跟腱的抗拉強度降低确沸，一旦冒然做劇烈運動，易致?lián)p傷俘陷；
4
年齡越輕罗捎，跟腱血供越豐富，隨著年齡的增長拉盾，跟腱內的血管數(shù)逐漸減少桨菜，血管變細出現(xiàn)供血不足等情況，導致跟腱發(fā)生損傷；
5
鞋后跟過尖倒得、后幫過窄泻红、鞋系帶過緊等因素都可擠壓、磨擦跟腱霞掺，或者鞋底過硬谊路，在過硬場地運動，都延長了從踝到足的杠桿力臂菩彬，增加跟腱的牽拉力缠劝，引起勞損；
6
封閉治療中常用的類固醇藥骗灶，有緩解癥狀的近期效果,但類固醇對膠原纖維具有損害作用惨恭，可導致跟腱張力強度減退，甚至引起永久性損傷耙旦。
四脱羡、跟腱斷裂時的癥狀
一般在跟腱斷裂時，可以感覺到跟腱部明顯疼痛免都，甚至能聽到“啪”的響聲锉罐，就像有人從后面踢了你一腳，或被石塊擊中的感覺绕娘。
五脓规、跟腱斷裂后的治療方法
跟腱損傷后，一般分為有保守治療和手術治療兩種业舍。
1
保守治療
一般在創(chuàng)傷后48小時內采用踝關節(jié)跖屈位石膏固定。根據(jù)跟腱撕裂程度確定石膏固定時間的長短升酣，一般為8周左右舷暮。
2
手術治療
手術治療則是將跟腱斷端直接縫合，縫合后加用筋膜和肌腱縫補噩茄，或用其他生物材料替代加強下面。術后也要進行石膏固定，根據(jù)手術方式確定石膏固定時間的長短绩聘，一般為6周左右沥割。
跟腱斷裂術后的康復
跟腱斷裂術后的康復可以分為以下幾個階段：
第一階段：長石膏固定期（1-4周）
第二階段：短石膏固定期（5-6周）
第三階段：跟腱靴保護期（7-12周）
第四階段：進階體能及模擬運動期（13周-6個月）
第五階段：重返運動場（6-12個月后）
以上的時間階段僅為臨床上的大量案例康復過程參照，因為每個患者的跟腱撕裂程度不同凿菩，手術醫(yī)生不同机杜，手術方式不同，自身的身體素質不同衅谷，所以恢復的過程肯定會有很大差異椒拗。希望在術后康復的每個階段內，患者都能夠由專業(yè)的康復師進行康復評定，根據(jù)當時肌肉的力量大小蚀苛、踝關節(jié)角度在验、跟腱的愈合情況、踝關節(jié)的腫脹程度等因素堵未，制定個體化的康復方案腋舌。
高隊醫(yī)提示：
在懷疑自己跟腱受傷時，最好能馬上到醫(yī)院進行檢查渗蟹，尋找專業(yè)的康復治療中心块饺，避免出現(xiàn)病情加重，跟腱斷裂早期治療拙徽，傷口小刨沦、并發(fā)癥少，術后恢復效果好膘怕。
