我在這里有一些放松的方法挡鞍。一種是感覺(jué)你是宇宙的一部分预烙，宇宙也是你的一部分。你和宇宙一樣美麗扁掸。沒(méi)有你翘县，宇宙就不美谴分，沒(méi)有宇宙你也不美。
I here are ways to feel relaxed. One is to feel that you are a part of the universe and that the universe is a part of you. You are just as beautiful as the universe. Without you, the universe is not beautiful, and you are not beautiful without the universe.
——Yogi Bhajan
一個(gè)人內(nèi)心充滿著
對(duì)自己的寵愛(ài)和接納忘伞，
就會(huì)帶來(lái)最高級(jí)的松弛感。
——《松弛感》
我們?cè)谏兴茏龀龅淖蠲利惖男袆?dòng)之一氓奈，就是帶著很多的勇氣和智慧放松下來(lái)。
——Yogi Bhajan
?放松
?????
有意識(shí)地放松暑竟，
找到自己的松弛感育勺。
2024.12.30，5:30-7:00
[太陽(yáng)]早安加油站團(tuán)體晨練第60天
妙覺(jué)：早安大家涧至。
早安加油站團(tuán)體晨練第60天。
每天給自己一點(diǎn)時(shí)間潜慎，帶著覺(jué)知帶著愛(ài)捡多，自我連接，覺(jué)知身體是否緊張垒手，然后深長(zhǎng)呼吸，慢慢讓自己放松下來(lái)科贬，直到臉上自然地浮現(xiàn)笑容，笑對(duì)大千世界美好人生优妙。
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