感恩已有，真愛自己
D469?2020.5.11?
想要日子過得愉快涂炎，最簡單的方法就是抽出時間做自己喜歡做的事情忠聚。當(dāng)我們源源不斷地把時間、注意力及支持給予他人時唱捣，我們就會開始空虛两蟀，也漸漸喪失耐心和理解。我們可以通過得到他人的關(guān)心和支持震缭，再做一些令人愉快的事情赂毯，來恢復(fù)和充實自身的內(nèi)心世界≈颍——《與打罵溺愛說拜拜》
山西太原欢瞪，星期一。新的一周開始咯~
天氣：大風(fēng)
情緒：佳
入睡：22:00
起床：6:00
今日流水記錄：
上午：早起閱讀徐裸，寫日記遣鼓。愛人給我做了早飯，和英子聊天重贺，收拾家骑祟，做午飯回懦，哄睡嘟嘟。
下午：洗床單被罩次企，收拾家怯晕，出門遛娃。
晚上：哄娃缸棵，推文感恩日記舟茶，分發(fā)書評，微分享堵第，寫日記吧凉。
1感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天【成就日記】
你的價值需要你為自己賦予。[玫瑰]
今天發(fā)生了一件小事踏志，正好和這個太貼切了阀捅！
這件事帶給我很多反思，也特別感恩對方的處理態(tài)度针余。感恩自己總能遇到善良正直的人饲鄙，在這個互聯(lián)網(wǎng)時代，見證了很多很多的“搬運工”圆雁，英子也和我分享過她的文章被別人盜用忍级，感覺自己的孩子被人偷走了一樣~今天我也感受到了自己也有了自己的“知識孩子”，哈哈摸柄，感覺很美妙颤练。
感恩英子第一時間給我開導(dǎo)指點方向，我們一聊聊了一個多小時才戀戀不舍的掛了音頻驱负，真是太能說了。約定一起運營微博患雇，嘻嘻~告訴她建一個她自己的超話跃脊，相信她很快就可以積累很多粉絲~
當(dāng)然今天最感恩我們助教天團(tuán)的七仙女，霞姐要替我去揍人苛吱，立馬給我問律師怎么解決酪术，栗子，糖豆翠储，九斤都來安慰我绘雁，格格最贊，直接給出方案援所，緊接著還拿自己的經(jīng)歷來給我寬心庐舟，暖到了！真的好愛好愛你們~
1.價值是自己為自己賦予住拭。
2.善良和正直挪略，成功的基礎(chǔ)历帚。
3.外在都是來修心的，請叫我仙女Amy
4.堅守原則杠娱，不畏問題挽牢，不懼難題！[愛你]
5.常懷感恩之心摊求，總是會被這個世界溫柔以待~
2感恩今天對自己情緒的覺察【覺察日記】
發(fā)生：公眾號上看到一篇文章：女博士帶著5個月女兒跳樓：對女人最大的騙局禽拔，是為母則剛。
“你怎么當(dāng)媽媽的室叉，孩子都照顧不好睹栖！”
“孩子哭了：你怎么還在這，孩子哭了快去哄太惠！”
“孩子沒怎么長胖啊磨淌，你奶水是不是不好！”
“都當(dāng)媽的人了凿渊，怎么這個都不會梁只！”
所有人的注意力都集中在寶寶身上，媽媽的身體似乎只是一個機(jī)器埃脏，她們甚至?xí)詾樽约菏羌彝サ呢?fù)擔(dān)搪锣，滿心是負(fù)罪感。
覺察：[發(fā)呆]這篇文章真是觸目驚心彩掐！
看完唯一的感受就是覺得构舟，愛自己的練習(xí)真的太重要了。一個內(nèi)在有力量的人堵幽，是會更有勇氣去面對這個世界的狗超。[愛心]
其實最贊嘆的也是這些寫文章的人可以把人的情緒調(diào)動的這么激烈，真想拿來做我“21天愛上自己”的宣傳文案朴下。
不過還是希望這個世界更多的愛與美好努咐，陽光和幸福。這種文章我搞不了[捂臉]
Amy殴胧，內(nèi)在有力量渗稍，對于拒絕也做的很棒了。有一些拒絕就需要干干脆脆团滥，這樣更加輕松竿屹。
3感恩(愛人,父母,寶貝)【賦能日記】
愛人：
今天周一我?guī)о洁剑瑦廴顺鲩T灸姊。今天感受到了你每日的辛苦拱燃。我在做飯的時候，她突然過來讓抱抱厨钻。剛剛給了一個玩具哄好扼雏，拿起刀還沒切面坚嗜，又過來了，真是磨人的小家伙~
看著你投入做事的樣子真帥氣诗充，哈哈苍蔬！應(yīng)該是你今天夸我寫的文字有代入感，有畫面感蝴蜓，不必一些粉絲超多的人差碟绑，讓我對自己有信息。這個不錯的表現(xiàn)茎匠，讓我今天覺得你還蠻帥的嘛格仲，哈哈~
寶貝：
今天一天陪嘟嘟，帶她在家里诵冒，隔著窗戶感受風(fēng)穿過我們的指尖凯肋，感受癢癢的，酥酥的不一樣的感覺~這是來自風(fēng)的問候汽馋，是大自然的語言~
下午帶她出門侮东，取快遞回來，她給我很認(rèn)真的抱緊緊快遞豹芯，你認(rèn)真的樣子簡直太迷人啦~
科藝苑和其他的哥哥姐姐玩悄雅，你喜歡那個吹泡泡的，姐姐讓給你玩一下铁蹈，后來小姐姐都收起來了宽闲，玩別的游戲，你一直心心念念想再玩一次握牧，我沒有允許容诬，你也就作罷。為你開心沿腰，我能感受到你意識到那不是你的玩具放案。我也很開心~
后來咱們倆個一起玩捉迷藏，兩根特別粗的柱子就足夠了矫俺，你每次看到我以后開心的哈哈大笑，沒看到我的時候就是再認(rèn)真找我掸冤，我的出現(xiàn)你已經(jīng)預(yù)知厘托，但又表現(xiàn)的特別驚訝。一個簡單的游戲稿湿，你開心的哈哈笑铅匹，笑聲感染了所有的人，你真是太可愛了~
我今天對你不太友好饺藤，下午回家的時候拿著東西多包斑，你沒有配合我流礁。可能你忙著探索你的小世界罗丰，顧不上理我神帅，我就對你生氣了，你手指頭摸一摸墻上萌抵，然后舔一舔找御。我眼里看到的都是臟死了！反思我又一次無意識的限制了你…媽媽也需要一個學(xué)習(xí)的過程绍填，我知道你會原諒媽媽的霎桅。哈哈~
4感恩思考重新塑造了圓滿【反思日記】
今天上午發(fā)生的我21天愛上自己練習(xí)付費內(nèi)容被轉(zhuǎn)發(fā)出去，還是18萬粉絲的博主身上讨永，（當(dāng)然后來和平處理滔驶，對方無心之過）心里感覺懵掉了，感覺怎么會發(fā)生在我這種無名小卒身上卿闹。
反思：我的感恩日記為什么不怕別人盜版揭糕，因為我?guī)е蠹覍懀铱梢越o到及時反饋比原，我絲毫不擔(dān)心插佛，我給予每個寶寶是獨一無二的指導(dǎo)，私人定制的量窘。
今天的21天愛上自己練習(xí)雇寇，我為什么反應(yīng)很大，因為我自己很久沒有迭代課程了蚌铜，而且我也不是很用心锨侯。尤其對于剛開始不習(xí)慣不適應(yīng)練習(xí)的人，我自己心里也懶得去督促冬殃，覺得你們愛練習(xí)不練習(xí)囚痴，反正最后誰練習(xí)誰收獲。有種破罐子破摔的感覺…
所以真的特別感謝這次事件审葬，它讓我端正自己的態(tài)度深滚。每一個人都值得我用心交付，每一件事都值得我認(rèn)真做好涣觉。感恩這件事給我的提醒痴荐！
5感恩一切都是最好的安排|【悅納日記】
感恩營｜覺察日記怎么寫？
有人說自己的文字干巴巴官册，沒有靈魂生兆？
有人覺得東西沒素材，沒靈感膝宁，沒的寫…
英子剛開始說自己大大咧咧鸦难，心思不細(xì)膩根吁，寫不出來溫暖的文字，可是現(xiàn)在也寫出來大家贊嘆不已的文字啦~
而且現(xiàn)在推文的頻率也超級贊合蔽，每天感恩日記不斷更之外還寫干貨文击敌，分享讀書心得，今天跟我聊辈末，復(fù)盤輕輕松就三千字愚争，以前要寫兩千字都很困難。[偷笑]
我說寫了感恩日記以后被我影響挤聘，太能碎碎念轰枝，停不下來了。[呲牙]其實主要源于覺察日記的不斷練習(xí)组去，讓我們的思想就像雷達(dá)一樣鞍陨，一直不斷的再探測各路訊息，哪能沒話說从隆！
哈哈诚撵，覺察日記怎么寫？最近憋大招键闺，明晚感恩營見寿烟！[憨笑]
人既然生而為人，生命就永遠(yuǎn)不會只有一種面貌和姿態(tài)辛燥，每個人都有屬于自己的生存方式——他玩音樂獲得陣陣掌聲筛武，她在舞臺上綻放光彩而斬獲世界各大獎項，他們憑借文采而名垂千古……
我們不必刻意追求一種特定模式里的意義挎塌，那些掌聲與獎項徘六，那些名聲與利益，并不完全適合每個人榴都。
只要我們都能夠在自己的生存方式里活得精彩紛呈待锈，感受到人生的快樂，那么生活的現(xiàn)實意義就足夠完整與美好嘴高。
作者簡介◇Amy：神奇感恩日記創(chuàng)始人竿音，考研助力小能手，艾米繪本館拴驮。愛閱讀谍失，愛記錄，愛分享莹汤，為推動全民閱讀而奮斗
