#簡單版
以下是我處理情緒的方法：
1、如果實(shí)在很難受摹闽，我會哭一下蹄咖，哭真的是釋放情緒特別好的方法，哭完之后整個人就好了付鹿！
2澜汤、我會和爸爸講我的煩惱蚜迅，爸爸會安撫我的情緒，幫我分析應(yīng)該用什么樣的心態(tài)去對待這件事俊抵，對我起到很大的幫助谁不。
3、和朋友傾訴或者到外邊散散心务蝠。
4拍谐、自我安撫，用其他角度去看待讓自己情緒波動的這件事馏段。
#挑戰(zhàn)版
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Day12+情緒管理+Kitty+63號
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