? ? ? ? 這一篇文章，我真的想了很久，因?yàn)槲蚁氚衙恳粋€(gè)細(xì)節(jié)都能寫出來(lái)劈猿，幫助一些寶寶能更快的治療好痘痘。治療痘痘的過(guò)程艱辛而又煎熬，所以這里一定要告訴痘痘患者最重要的一個(gè)方法就是兩個(gè)字“堅(jiān)持”，不要想著短時(shí)間之內(nèi)痘痘就能徹底治療好订歪，就算市面上有一些藥或者美容院的一些針清盖高，挑痘痘能讓你一天或者兩天痘痘就消下去过牙，但是它真的只是短暫的甥厦，你把這一顆治療好了纺铭，下一顆又開始長(zhǎng)了，反反復(fù)復(fù)刀疙，到最后只能消磨你所有戰(zhàn)勝痘痘的意志舶赔。
? ? ? ? 大概所有的痘痘患者去看醫(yī)生，幾乎所有醫(yī)生的口徑都一致庙洼，什么內(nèi)分泌失調(diào)顿痪、體內(nèi)濕氣太重、肝火重油够、要忌口蚁袭、少吃辛辣甜食、不要熬夜石咬、要多運(yùn)動(dòng)揩悄，保持良好的生活習(xí)慣等，很多人都短時(shí)間堅(jiān)持了鬼悠，但是到最后還是把持不住自己的嘴删性。依然該吃的吃，該喝的喝焕窝。
? ? ? ? 因?yàn)榇笾麻L(zhǎng)痘痘的原因幾乎都因?yàn)閮?nèi)部的原因蹬挺，所以我也是從外治內(nèi)調(diào)來(lái)治療痘痘的。外治是因?yàn)橐屇樕系亩欢槐M快消它掂，恢復(fù)一個(gè)正常臉巴帮，畢竟看到自己臉上的痘痘一天一天的消下去，自己就會(huì)更有動(dòng)力虐秋，更有堅(jiān)持的決心來(lái)慢慢對(duì)自己進(jìn)行內(nèi)部調(diào)理榕茧。
1? 關(guān)于長(zhǎng)痘痘期間使用的藥
? ? ? 我前篇說(shuō)過(guò) 我喝了大概有一年的中藥，但效果真的不明顯客给，而且自己會(huì)非常痛苦用押，所以我覺得西藥是非常好的，畢竟對(duì)于爛臉的人來(lái)說(shuō)只想盡快看到療效靶剑。
? ? ? ? 我一開始臉上也用了非常多的藥蜻拨，包括網(wǎng)上所介紹的各種網(wǎng)紅軟膏。我個(gè)人觀點(diǎn)非常不建議長(zhǎng)痘痘的人涂軟膏抬虽。軟膏是膏狀體官觅，我認(rèn)為它只是會(huì)表面的對(duì)痘痘進(jìn)行消炎作用，長(zhǎng)時(shí)間涂抹會(huì)堵塞毛孔阐污，加重痘痘。我上篇也說(shuō)過(guò)我2017年年初臉上的痘痘大爆發(fā)咱圆，滿臉都是膿皰型的痘痘笛辟，最后我用了一款藥——水狀體功氨，消炎特別快，沒有激素手幢，痘痘前期能好的原因全靠它捷凄。這款藥是華西自制的，我年初才去華西掛號(hào)围来，提前半個(gè)月掛的號(hào)跺涤，然后我以為又會(huì)像以前進(jìn)醫(yī)院一樣，會(huì)花費(fèi)大筆的錢监透，所以我當(dāng)時(shí)都準(zhǔn)備了鼓鼓的荷包桶错，打算被坑個(gè)夠。但是最后我加上掛號(hào)的費(fèi)用胀蛮，我花費(fèi)了100多院刁，其中就包括這一款藥，而另一個(gè)軟膏就花費(fèi)了接近一百多粪狼。但是后面貴的軟膏我壓根就沒用退腥，因?yàn)橥磕瞬粌H奇癢無(wú)比（醫(yī)生囑咐過(guò)說(shuō)這款軟膏搽了會(huì)非常癢，忍三天就會(huì)好很多再榄，但是我真的一天都無(wú)法忍受）而且沒作用狡刘，所以果斷放棄，就只搽了我介紹的這款水狀的藥困鸥。
? ? 這款藥的效果真的非常好嗅蔬，每天搽三次，上午中午晚上窝革，但是搽了會(huì)非常干购城，我平時(shí)不敢用水，所以就搽了蘆薈膠來(lái)保濕虐译。幾乎一周我很嚴(yán)重的痘痘就消了大半瘪板，消炎作用非常的明顯，而且因?yàn)槭撬疇钇岱蹋砸欢↑c(diǎn)都不油不膩侮攀，到現(xiàn)在我都還在用，偶爾冒的痘痘厢拭，等熟了兰英，我就稍微把它挑了，搽一下這個(gè)藥供鸠，幾個(gè)小時(shí)就消了畦贸，也不紅腫。因?yàn)槭侨A西自制的，我就無(wú)法放圖薄坏，說(shuō)名字趋厉，如果真的又想試一下的，可以私信我胶坠。但是我要強(qiáng)調(diào)一下君账，這是個(gè)人的心得，有些膚質(zhì)不一樣沈善，所以效果不一樣乡数，我也不存在打廣告，畢竟華西也不需要打廣告闻牡。
? ? ? ? 這期間我還在吃一種西藥净赴，是一種清火的膠囊，畢竟痘痘還是和體內(nèi)的肝火濕氣有關(guān)澈侠，在特別嚴(yán)重的期待我每天三頓按時(shí)吃劫侧，后來(lái)痘痘好了，我還是會(huì)備一瓶哨啃，偶爾吃了特別辣的東西會(huì)吃一兩顆烧栋，為了去火。因?yàn)槲叶欢徽娴暮車?yán)重拳球，所以當(dāng)時(shí)醫(yī)生還建議我吃抗生素审姓，但是我沒吃，大家都知道抗生素危害挺大的祝峻。
? ? 在我痘痘真的達(dá)到極度嚴(yán)重魔吐，并且在這之前的前一個(gè)月，我?guī)缀趺恐苣┤ゲ煌t(yī)院莱找，每周吃不同的醫(yī)生開的藥酬姆，中藥，西藥奥溺，包括臉上外部用的藥辞色，我整個(gè)人就陷入掛號(hào)，看醫(yī)生浮定，吃藥的無(wú)限循環(huán)相满，整個(gè)人全都是藥味，整個(gè)人的精神達(dá)到極度瘋狂的狀態(tài)桦卒。后來(lái)在經(jīng)過(guò)折騰之后我才放棄立美，讓自己心態(tài)開始轉(zhuǎn)變，通過(guò)看一些勵(lì)志的書和講座方灾，然后之后我就在這期間只吃了上述說(shuō)的清火的膠囊建蹄，包括外用的水藥，后來(lái)效果顯而易見，從而明白藥不是吃的越多越好躲撰，其實(shí)越簡(jiǎn)單效果越好针贬。
2 痘痘期間的食療
? ? ? 關(guān)于長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)痘击费，大概真的和自己的體內(nèi)有關(guān)拢蛋。我不推崇用藥來(lái)調(diào)理，畢竟是藥三分毒蔫巩，對(duì)人體的傷害肯定大谆棱。所以我就通過(guò)食療來(lái)調(diào)理自己的身體。首先圆仔，真的要忌口垃瞧，痘痘期間，我完全不吃辣和甜食坪郭，所有對(duì)身體不好的我?guī)缀醪怀愿龃樱鳛樗拇ㄈ苏娴姆浅Ｍ纯啵墒悄阆胍幌峦嵛郑瑢?duì)比自己每天頂著一張爛臉嗦锐，出門就必須戴著口罩，還經(jīng)常受到一些人的指指點(diǎn)點(diǎn)沪曙，這種忌口的痛苦真的不算什么奕污，而且這也只是短暫的，等你身體調(diào)理到正常狀態(tài)液走，偶爾吃辣也是可以的碳默。
? ? ? 我特別要介紹長(zhǎng)痘膚質(zhì)的人必須經(jīng)常喝雜糧粥和吃山藥，我是偶爾在一個(gè)博主（二十初仲夏的樹）的文章里看到了缘眶，喝五色養(yǎng)顏粥?清水煮山藥嘱根，五色養(yǎng)顏粥是通過(guò)綠豆、黑豆巷懈、黃豆该抒、紅豆、紫米砸喻，剛好五色五種豆豆對(duì)應(yīng)自己的脾胃柔逼，大家可以上網(wǎng)查這五種豆豆的療效，我在這就不寫出來(lái)了割岛。我基本就是前一天先把豆豆用水泡好放進(jìn)冰箱愉适，然后下班回來(lái)就自己用火熬一個(gè)小時(shí)接近兩個(gè)小時(shí)，如果有人嫌麻煩可以用定時(shí)的電飯煲熬癣漆，我個(gè)人建議用火熬维咸，口感真的會(huì)好很多。偶爾我會(huì)在里面加一些干果或者紅棗、枸杞一起熬癌蓖，然后再加清水煮的山藥瞬哼。前期吃這些真的會(huì)很難受，沒有味道租副，而且粗糧非匙浚卡喉嚨，但是沒有別的辦法就是堅(jiān)持吃用僧。我?guī)缀跬盹埦褪浅晕迳B(yǎng)顏粥加山藥 结胀，我會(huì)多熬一些水裝一些在玻璃杯里，第二天就帶到公司喝责循。早飯我每天都是喝兩大杯豆?jié){糟港，是必須喝，大家都應(yīng)該知道內(nèi)分泌失調(diào)是可以通過(guò)喝豆?jié){來(lái)調(diào)理的院仿。我有一個(gè)同事專門去我們這邊的省醫(yī)院檢查了內(nèi)分泌那一塊秸抚，然后醫(yī)生開了藥讓她調(diào)理，每天只能吃半顆歹垫，但是每次吃了她都吐到不行剥汤，人非常難受，況且身體肯定會(huì)因?yàn)槌赃@種激素的藥受到傷害的县钥，所以大家最好是通過(guò)平時(shí)的飲食來(lái)調(diào)理自己的身體是最好的方法秀姐。
? ? ? 我平時(shí)還大量的喝水，我有一個(gè)特百惠的杯子若贮，中杯省有，我都在每個(gè)小時(shí)的五十分鐘定了鬧鐘，鬧鐘一響就去接一大杯水谴麦，然后在下一個(gè)五十分鐘之前喝完又去接蠢沿，這樣你就能保證每小時(shí)喝一杯水。如果不喜歡白水匾效，就泡一些檸檬舷蟀、花茶等，個(gè)人會(huì)經(jīng)常泡一些茶喝面哼，四川這邊真的有很多好喝的茶野宜，而且茶喝了感覺能治療便秘，我每次喝了茶必去廁所蹲魔策，而且感覺宿便都能排出來(lái)匈子。
? ? ? 艾草泡腳，這個(gè)我必須重推闯袒，真的非常好虎敦，無(wú)論是對(duì)痘痘還是自己身體的各方面真的作用非常大游岳，我以前背部的痘痘也非常多，通過(guò)艾草泡腳其徙，我背上痘痘幾乎都沒有了胚迫。關(guān)鍵最重要的一點(diǎn)就是對(duì)油頭的作用非常大，我是一個(gè)頭發(fā)特別容易油的人唾那，達(dá)到什么程度呢访锻？就是我洗了頭發(fā)，一兩個(gè)小時(shí)之后就感覺額頭邊上的頭發(fā)又開始油了通贞，這也說(shuō)明我體內(nèi)肝火濕氣都比較重朗若，以前我都是每天洗一次頭，泡了艾草之后昌罩，我現(xiàn)在三天洗一次頭。艾草的用法就是：我會(huì)先用水把艾草泡10分鐘（我在網(wǎng)上買的艾草灾馒，里面有紗袋茎用，所以每次把艾草裝在紗袋里就非常方便），然后用水煮15分鐘睬罗，倒進(jìn)盆里開始泡腳轨功，一開始慢慢泡，因?yàn)樗疇C叭荽铩古涧！幾乎泡一次腳大概就需要一個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持花盐，你就能看到效果了羡滑。注意：在網(wǎng)上買艾草，一定要買好一點(diǎn)的算芯，具體怎么分辨可以網(wǎng)上查自己做一下功課柒昏。
? ? 多吃水果，這個(gè)真的不用多說(shuō)了熙揍，好處大家都知道职祷，我個(gè)人從來(lái)不吃西瓜，荔枝届囚，桂圓有梆。西瓜是涼性的對(duì)痘痘的人不好，荔枝和桂圓容易上火所以我也從來(lái)不吃意系。我常吃得水果就是蘋果泥耀、香蕉、獼猴桃昔字，容易買到而且不貴爆袍。
? ? ? 對(duì)于酸奶首繁，我個(gè)人覺得作用不大，但是偶爾也會(huì)喝陨囊，感覺你通過(guò)酸奶來(lái)排毒或治療便秘弦疮，你還不如多熬一些豆豆喝，比如紅豆薏仁水蜘醋，熬綠豆湯等胁塞，我經(jīng)常就是熬這些豆豆喝，又便宜又健康又實(shí)惠压语，關(guān)鍵效果杠杠的啸罢。
3? 關(guān)于運(yùn)動(dòng)
? ? 大家都知道大量出汗能排毒，所以我運(yùn)動(dòng)了一年多胎食。天晴的時(shí)候扰才，我就去跑步，下雨的時(shí)候厕怜，我就在家里跳繩衩匣。每天的運(yùn)動(dòng)量幾乎都是一個(gè)小時(shí)，大量出汗之后粥航，第二天你就能感覺到皮膚的變化琅捏，真的會(huì)好很多。運(yùn)動(dòng)對(duì)于長(zhǎng)痘膚質(zhì)的人來(lái)說(shuō)很重要并且要堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持?递雀。
? ? ? ? 長(zhǎng)痘期間柄延，一定要裸臉，就算出門也不要化妝缀程，自己可以戴一個(gè)口罩遮一下搜吧。我基本都是不搽水乳，就靠蘆薈膠來(lái)搽臉補(bǔ)水杠输。晚上十點(diǎn)就準(zhǔn)時(shí)睡覺赎败。
? ? 我基本就是靠上述的方法在一個(gè)月之內(nèi)，痘痘幾乎全都好了蠢甲，自己覺得雖然方法簡(jiǎn)單僵刮，也沒有多復(fù)雜的程序，但是真的因?yàn)楹?jiǎn)單的方法鹦牛，簡(jiǎn)單的調(diào)理讓痘痘恢復(fù)搞糕。
? ? ? 我以前真的是很不注意飲食，有多辣我就吃多辣曼追，不愛運(yùn)動(dòng)窍仰，經(jīng)常熬夜，懶惰礼殊，消極驹吮≌胧罚可是因?yàn)槎欢唬议_始改變自己碟狞，從飲食開始啄枕，最后運(yùn)動(dòng)，到最后完全成為一個(gè)自律正能量的人族沃，而且目前為止频祝，我都帶領(lǐng)很多的朋友加入自己所謂養(yǎng)生的行列，我們一起運(yùn)動(dòng)脆淹，一起分享自己的美顏小方法常空。以前為了治痘痘我盲目的看醫(yī)生，卻不去改變自己盖溺，以為藥能治好自己所有的問題漓糙，不僅身體和身心都受到煎熬，金錢上也花費(fèi)了不少咐柜，但是正因?yàn)檫@樣兼蜈，我才在實(shí)習(xí)開始努力工作，為了掙錢治痘拙友，從而在公司有了好的成績(jī)，工作上越來(lái)越順利歼郭，升職也就意想不到的開始接二連三的降臨遗契，再加上現(xiàn)在痘痘完全好了，感覺自己的人生就像從黑暗中掙脫了一樣病曾，每天都是美好的牍蜂，一句話總結(jié)就是覺得人生像開了掛一樣。所以無(wú)論是多壞的泰涂，當(dāng)你通過(guò)自己的努力去戰(zhàn)勝這一切的時(shí)候鲫竞，你覺得所有的失望，所有的絕望都成就了現(xiàn)在的自己逼蒙。
? ? ? 這篇文章寫完之后从绘，我自己再一次看，好像自己也沒有分享出多么了不起的方法是牢，覺得太簡(jiǎn)單僵井，總之就是找到對(duì)的藥，艾草泡腳驳棱、多喝各種豆豆的水批什、多運(yùn)動(dòng)，對(duì)自己的身體也要有一個(gè)大致的了解社搅，比如感覺自己長(zhǎng)痘的原因到底是因?yàn)槭裁醋ふ瑥亩鴮?duì)癥下藥乳规。不要太盲目聽從醫(yī)生的話，或者在網(wǎng)上找一些不適合自己的方法合呐，如果自己確實(shí)不清楚暮的，可以自己慢慢嘗試，找到適合自己的方法合砂。如果有人能看到青扔，希望你們也能抱著試一試的態(tài)度去嘗試一下，靜下心來(lái)翩伪，通過(guò)自己的一食一動(dòng)來(lái)治療痘痘微猖。
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