7天瘦10斤浮梢？可能嗎? TRY!!!
D2, 6月22日 11點(diǎn)睡，晚上有扇窗戶沒關(guān)唐含，早上被蚊子哼酲浅浮，打死兩個(gè)撐得快飛不動(dòng)了的蚊子，喝的是羅小妹的血捷枯。不屬于自然醒滚秩。ANYWAY ，5點(diǎn)08分起床了淮捆。爬起來上稱是61.60KG郁油，然后上完大號(hào)，喝一大杯蜂蜜水后開始拉伸約20分鐘争剿。動(dòng)作不一定規(guī)范已艰，而且做做停停。上跑步機(jī)已經(jīng)6點(diǎn)08分蚕苇。
時(shí)速6.7 跑40分鐘哩掺，跑了4.43公里。一下都沒停涩笤。20分鐘的時(shí)候感覺自己堅(jiān)持不下去了嚼吞。吊口仙氣到30分鐘盒件，用腦海里存的陳偉霆各種視頻帥照，再撐到40分鐘后反而覺得沒那么艱難了舱禽。如果時(shí)間允許炒刁，還能再跑20分鐘也沒啥的感覺。然后錄跑步視頻快走堅(jiān)持到了5公里誊稚。
6點(diǎn)50多一下跑步機(jī)就趕緊給孩子做早餐翔始。早餐前上稱61.1GK，我嚴(yán)重懷疑618淘寶新買的這個(gè)33塊錢的稱有問題 里伯。
早餐依然屬于冰箱有什么就吃什么的款式城瞎，甜酒加少許紅糖，再把昨天剩下放冰箱的紅豆薏米全一起煮疾瓮，叫做甜紅薏吧脖镀。一碗甜紅薏，一個(gè)白水煮蛋狼电，一個(gè)玉米蜒灰，一些孩子吃剩下的白火龍果，約1/4個(gè)吧肩碟。
中餐： 12：00? 早餐剩下的甜紅薏一碗强窖，和全麥面包配少許西紅柿及黃瓜。吃撐了削祈。下回得經(jīng)驗(yàn)面包減半毕骡。
晚餐：16：30， 絲瓜 1/5岩瘦， 雜燴湯一碗（雞胸未巫，豆角，黃瓜启昧，西紅柿叙凡，白菜湯）。喝湯吃菜密末，又很飽了（做晚餐前忍不住偷嘗一小塊炒鴨肉, 鮮辣可口握爷。只吃了一小塊鴨胸肉。）晚餐后除了水無進(jìn)食任何食物或沖飲品严里。
