最近想到了很多败去。想到最近要求女兒當(dāng)日事當(dāng)日畢放航，結(jié)果她白天不抓緊，晚上拖很晚圆裕。想到我的學(xué)生們懶得自己做作業(yè)广鳍，急著去抄別人的作業(yè)缺菌，難道他們不知道現(xiàn)在不努力期末就遭殃嗎？想到那些考場帶小抄的學(xué)生搜锰，把公式抄在腿上伴郁，其實冬天小腿上根本抄不了多少字，有這時間蛋叼，好好花半天背一背不就好了嗎焊傅，為什么要冒風(fēng)險去抄呢？

站著說話不腰疼的父母

可能我們旁觀者就會說狈涮，這些都是懶惰的孩子狐胎。甚至他們自己也是這樣認(rèn)為的。那些總是掛科的學(xué)生歌馍，座談會上提出能否讓老師安排監(jiān)管握巢，監(jiān)督他們學(xué)習(xí)，因為他們實在忍不住會想去玩松却。

當(dāng)我這樣高屋建瓴地批評孩子的時候暴浦，似乎也覺得理所當(dāng)然，孩子們覺得萬分羞愧晓锻，但是他們還是做不到歌焦。其實公平地講，這不過就是站著說話不腰疼罷了砚哆。因為你根本不知道別人遇到了什么情況独撇。

也許你會說，什么呀躁锁！這些我都遇到過纷铣，為什么我能夠做到，而你不行呢战转？我也寒窗苦讀過搜立，我也辛苦打拼過，你經(jīng)歷的我都經(jīng)歷過匣吊。

事實上真的不止如此儒拂。要求別人努力的時候，自己卻沉迷在手機(jī)色鸳、連續(xù)劇中，然后教訓(xùn)別人见转，干嘛不努力命雀？這真的說明努力真的很難，何必非要去否認(rèn)這一點斩箫。

罵孩子只知道玩吏砂，看小說玩游戲就停不下來撵儿，卻忘記了自己當(dāng)年可以熬夜看小說，可以一整天不出門躲在被窩里看電視的情景狐血，忘記自己小時候也經(jīng)常被父母批評只知道玩淀歇，忘了自己背英語單詞，做不愛做的作業(yè)時候是如何痛苦匈织。

如果真的好好想想也許就可以善待孩子浪默，至少不要把他們看做無可救藥，糟糕至極叙身。他們不過是所有正常孩子或者正常人類在教育體系下都會有的反應(yīng)罷了王滤。

真的只有反思自己才能理解別人游沿。昨天我罵女兒了，因為給她安排的課外作業(yè)都沒有及時完成阔加。以往總是提醒她明天要記得補(bǔ)上÷樱可是第二天她依然只記得老師布置的作業(yè)胜榔，課外的仍然一點不記得，等我做完家務(wù)騰出手來發(fā)現(xiàn)她什么都沒有做湃番。就這樣一天拖一天苗分，即使有時候提醒了她，她依然拖拖拉拉很多事情不了了之牵辣。對于一個四年級的孩子摔癣，僅僅完成課堂作業(yè)是不夠的。我心里的焦慮真是可想而知纬向，對她的批評指責(zé)就多了起來择浊。

首先我應(yīng)該要理解她∮馓酰回到就家是一個放松的時刻琢岩，各種生活節(jié)奏自然就慢了下來。家里有好多吸引她的東西师脂，她忙著呢担孔。一會兒和弟弟開開玩笑，一會兒看看小花小草吃警，一會兒做個手工糕篇，一會兒看會兒書，吃個點心酌心。時間一下子就過去了拌消。當(dāng)媽媽提醒的時候，想起還有事情沒有做安券。每天要做的事情沒有形成習(xí)慣之前墩崩，總是需要媽媽提醒才去做氓英。她發(fā)現(xiàn)有時候拖拖拉拉事情沒有做（比如蛋糕英語）也就這樣了，就不用做了鹦筹。

這不過就是一個普通的孩子铝阐，遇到這個場景的正常反應(yīng)，真的沒有必要給她貼上懶惰的標(biāo)簽铐拐。

記得《和孩子建立界限》書中有提到徘键，孩子可以承受事情的結(jié)果，但是很難承受關(guān)系上的問題余舶。比如挨罵啊鸭，挨批其實對他們的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于熬夜加班，取消好玩的事情的后果匿值。有的事情當(dāng)時看起來很困難赠制，比如熬夜，實際上事情過去就過去了挟憔，反而促進(jìn)她調(diào)整自己的應(yīng)對模式钟些。但是如果給與的是批評，則孩子留下的是痛苦绊谭，以及更加困難的自控能力政恍。

和她談?wù)劊瑸槭裁纯偸菬o法按時完成达传，和她一起總結(jié)篙耗，然后看看有哪些是我可以幫助她的，有哪些是她需要承擔(dān)的后果的宪赶，有哪些是我需要獎勵她的宗弯，或者有哪些是我需要承擔(dān)的后果的。

所有的失敗都是意志力的問題

“所有的失敗都是意志力的問題”我的腦子里蹦出這句話搂妻。但是事實似乎又不止這些蒙保。

我記得差生的座談會上學(xué)生們說，大學(xué)學(xué)的這些又沒有什么用欲主，為什么要用功去學(xué)習(xí)呢邓厕？現(xiàn)在如果讓我回答，我可能會說：“其實考試一半是檢驗知識的掌握扁瓢，另外一半其實是有著重要的篩選功能详恼。”

通過一場考試，能夠很大程度上將那些沒有意志力的人剝離出來涤妒。明明知道必須通過考試单雾，就是沒有意志力推動自己去翻開書本，對抗那些問題她紫。明明知道今天需要去上課硅堆，卻沒辦法從被窩里出來，明明知道要做作業(yè)贿讹，卻沒有辦法抵抗去玩的想法渐逃。所有的誘惑都必須現(xiàn)在就滿足。

那些取得高分的同學(xué)民褂，也面臨這一樣的境地茄菊，但是他們至少能夠抵御，能夠擠出意志力去做自己該做的赊堪。所以真不要罵高考面殖。正因為有高考的存在，它磨練了我們的意志力哭廉，讓我們知道脊僚，我們?yōu)橐患虑閵^斗可以到如此的地步。只要努力就有回報---這就是我從高考拼搏中學(xué)習(xí)到的遵绰。也正是因為高考辽幌，才能讓那些有意志力的人去承受更大的挑戰(zhàn)。

意志力在《少有人走到路》中也被認(rèn)為是自律或者延遲滿足椿访。

建立起努力和結(jié)果之間的因果律

作為一個孩子的媽媽乌企，我更關(guān)心為什么有的人就會沒有意志力呢？這個時候成玫，可能看過的一些書會給我答案加酵。

首先一個答案是意志力是可以培養(yǎng)的。就是說哭当，這個孩子從小到大沒有被培養(yǎng)過意志力猪腕。比如我自己。媽媽從小沒有培養(yǎng)過我的意志力荣病。幾乎就處于放羊狀態(tài)码撰。房間亂七八糟，不要求我收拾个盆，每日的衛(wèi)生她不要求我做脖岛。很多事情到了她那里都可以商量妥協(xié)。所以我到現(xiàn)在也有這樣的毛病颊亮。一看到孩子受苦柴梆，我就妥協(xié)，無底線终惑。當(dāng)我成年后绍在，我發(fā)現(xiàn)自己幾乎無法去堅持做一件事。比如我希望自己每天做一件看似很簡單的事情，實際上都非常難以完成偿渡。這讓我真的太驚訝了臼寄。原來最難的事情就是堅持。那些堅持送孩子學(xué)一門技藝的媽媽都值得尊敬呢溜宽。

可是也許你會說吉拳，但是你的學(xué)習(xí)不是很好嗎？是的适揉。因為某些條件留攒，我發(fā)現(xiàn)了努力與好結(jié)果之間的因果關(guān)系。當(dāng)我知道了這個因果關(guān)系后嫉嘀，我就一路狂奔朝著這個方向而去炼邀。

所以為什么那么多事情沒有辦法有意志力？因為他們的后果太遠(yuǎn)剪侮，或者說拭宁，因為他們的后果當(dāng)前看起來太不嚴(yán)重（可能是被父母有意擋住了）。

當(dāng)年我學(xué)習(xí)成績的騰飛就是因為有一位成績比我高票彪，但是又高不了太多的同學(xué)進(jìn)行競爭红淡。當(dāng)我努力一下可以夠得到時，我發(fā)現(xiàn)了這個因果關(guān)系降铸。女兒以前總是不想上奧數(shù)在旱，自從她上了奧數(shù)，第一次單元考得了100分后推掸，她對奧數(shù)的熱情就增加了桶蝎，也不抵觸額外的作業(yè)了。這就是《給孩子建立界限》中的因果關(guān)系谅畅。

生活中很多事情的因果關(guān)系不是那么快顯現(xiàn)登渣。比如如果看一行書，馬上就有10元獎勵毡泻，那么同學(xué)們很快就會看書胜茧，或者不做作業(yè)，馬上就會被老師點名批評仇味，那么下一次就努力呻顽。可是如果現(xiàn)在不刷牙丹墨，10年后蛀牙廊遍，則人性就會告訴我們別考慮那么遠(yuǎn)，當(dāng)下先放松再說贩挣。

孩子收拾房間一直都非常困難喉前。要他們?nèi)ナ帐懊缓ǎ麄兙湍ツゲ洳洌傆幸欢咽虑橐欢牙碛赏侠踔梁臀疑鷼饴延亍５侨绻嬖V他們每天過關(guān)裕便，則有獎勵。每日做一個動作狭握，就以過關(guān)來標(biāo)記闪金，很快建立了因果關(guān)系疯溺。弟弟就非常積極地收拾房間了论颅。一開始使用人為建立因果關(guān)系，后來可以慢慢轉(zhuǎn)入自然因果囱嫩。因為人為的總是需要人來控制恃疯，變數(shù)太多。而自然的則完全不需要墨闲。有人說21天養(yǎng)成一個習(xí)慣今妄。但是我不這么覺得。我相信《習(xí)慣的力量》中提到的鸳碧，積累習(xí)慣必定要依靠獎賞盾鳞，從需要去產(chǎn)生。例如孩子現(xiàn)在依靠我的獎勵去做瞻离，一旦沒有獎勵腾仅，這個習(xí)慣很快就會被別的有獎賞的事情替代了。只有慢慢幫他找到自然的獎賞套利，才能持久推励。比如收拾書包，堅持久了肉迫，他就發(fā)現(xiàn)收拾的好處验辞，就是第二天一大早起床特別快，晚上睡覺特別放心喊衫。

女兒也是跌造，她現(xiàn)在不積極做課外題目，我需要給她一點獎賞族购，幫助她通過初步的努力壳贪，獲得成就，建立起努力和成就的因果關(guān)系联四，之后撑碴，那個結(jié)果就是她的獎賞，就不需要我的人為推動了朝墩。

這些就需要媽媽們在生活中去思考醉拓，如果建立一個規(guī)則伟姐，不僅僅是限制孩子，還要讓孩子從中受益亿卤，得到獎賞愤兵，并且從人為獎賞變化到自然獎賞，成為習(xí)慣排吴。

人為什么要自我約束呢秆乳？人為什么不能放縱自己快樂生活呢？約束自己生活一輩子钻哩，有意思嗎屹堰？這樣做得意義是什么呢？我就想做米蟲不行嗎街氢？好多人都是這樣問的扯键。我似乎也有了感想。

人自我約束并不等于自我全面約束珊肃。一個把自己從里到外約束是完全沒有必要的荣刑。我們之所以會約束自己，無非就是要適應(yīng)社會讓自己生活得更好伦乔。聰明人知道生活得輕重緩急厉亏，知道什么地方應(yīng)該約束自己，而什么地方應(yīng)該放縱自己烈和。怎么變成聰明人呢爱只？無非就是正確地學(xué)習(xí)生活中的因果律〕舛牛可是這種學(xué)習(xí)又不是說教能夠得到的虱颗。而是需要一個導(dǎo)師（也許是人，也許是人生際遇）告訴你這個方向蔗喂。在吃了丟三落四的苦頭后忘渔，就學(xué)會了提前把事情準(zhǔn)備好這樣的因果律。但是為什么有的人就總是撞南墻呢缰儿？我想一方面是因為次數(shù)不夠(大腦的神經(jīng)連接有粗細(xì)畦粮，只有變粗才能成為習(xí)慣性)另外一方面是總結(jié)不夠。當(dāng)我們在大腦里一次次回想和總結(jié)時乖阵，就好比做了模擬演練宣赔，神經(jīng)通路也是會跟著一次次變粗。

如何能夠讓孩子去總結(jié)呢瞪浸？作為媽媽我想應(yīng)該有幾個方面：（1）不要批評孩子（這真難）儒将，給予鼓勵，鼓勵她好的方面对蒲。只有心情愉快钩蚊，自我肯定才有力量去總結(jié)（2）一起歸納原因贡翘。啟發(fā)式問題。如果不行就和孩子一起討論砰逻。（3）必須一起努力實施鸣驱，并且取得好結(jié)果。一次不行兩次蝠咆，總是必須有好結(jié)果踊东。只有結(jié)果成功，這個條神經(jīng)通路才真的會通起來刚操，形成她的因果（4）再次總結(jié)闸翅。問問她是怎么做到的，鞏固赡茸。

更重要的是得有一個有意志力的父母

我過去也看教育書籍缎脾，看了一堆，還是不行≌嘉裕現(xiàn)在開始明白了。作為不是很完美的父母联喘，我們有自己的缺陷华蜒，而我們遇到的孩子的問題多半都是自身缺陷引發(fā)的。如果你看到一個孩子總是微笑開朗豁遭，絕大部分情況下他們有著一樣開朗的父母叭喜。

父母在看電視，孩子在學(xué)習(xí)蓖谢。如果你問媽媽捂蕴，你為什么不去學(xué)習(xí)呢？她會說闪幽，“我都這個年紀(jì)了啥辨，學(xué)不動了”如果你再給她其他她可以學(xué)得動的建議，她們就生氣了盯腌。

我也經(jīng)常反思溉知，為什么很多事情，和孩子宣布的規(guī)則腕够，最后無法執(zhí)行不了了之了呢级乍？“堅持一件事情很難”我的腦海里就冒出這一句話。

當(dāng)我要孩子每天收拾房間的時候帚湘，原本覺得很簡單的事情玫荣，結(jié)果卻不是這樣。要么我自己忘記提醒大诸，要么他們做得很晚捅厂，要么他們應(yīng)付了事甚至對抗材诽。遇到的困難真的很大。我有幾種選擇恒傻，“降低要求脸侥，取消要求，堅持盈厘，或者想別的方法”睁枕。放棄真的很容易，堅持則要死掉好多腦細(xì)胞沸手，浪費好多自己的時間和感情外遇。這需要意志力。要不是這幾年孩子給我磨練的意志力契吉，我早就放棄了跳仿。但是一旦成功，我就建立起了因果律捐晶，我知道我可以愈戰(zhàn)愈勇不要放棄菲语，只要多想辦法，不批評自己惑灵，慢慢熬山上，總會成功。

每一件事都有一些讓你卡主的地方英支，如果你愿意捏著鼻子去痛苦地反思佩憾，就有收獲。但是大部分人沒有這個意志力干花。

所以首先需要建立自己的意志力妄帘。建立的原則是：建立自己的因果律，成功地做一件事從中總結(jié)推廣池凄，卡主的地方不要怕浪費時間抡驼，慢就是快，多多總結(jié)修赞。

不批評多鼓勵是意志力的基礎(chǔ)

對自己對孩子都是這樣婶恼，只要自責(zé)，只要批評柏副，立刻就陷入萬劫不復(fù)勾邦，越來越糟。似乎我們的意志力是一只蝸牛割择，你越是罵它它就越膽小不敢出來眷篇，你越鼓勵他他就越得意，膽子也越來越大荔泳。

如何能夠不批評

太難了蕉饼，如何可以不批評虐杯？心中焦慮怎么能夠不批評？

王陽明心學(xué)拿出來昧港，學(xué)習(xí)仁愛和不動心吧∏嬉現(xiàn)在終于知道哲學(xué)的好處了。

堅毅三角

《堅毅》這本書給出的堅毅三角形：溫暖创肥、支持达舒、要求。-->培養(yǎng)意志力的不二法門