今天是什么日子
起床：七點
就寢：十二點
天氣：晴
心情：想開開
紀念日：堅持工作第三個周末?( 'ω' )?
任務清單
昨日完成的任務宝当，最重要的三件事：
1埋嵌、陪閨蜜
2居兆、長距離走路
3揪利、通話時長兩小時
4旦装、我每天都為積極努力的自己感到自豪
改進：
1、不到最后一刻蓄氧，不要放棄亮航。如，通話時長匀们，最后還不是能增加！
2准给、心情不好泄朴，就騎自行車，走路露氮，看看路邊林立的建筑祖灰。
3、不要手殘畔规！閑的沒事干打卡弄啥呢局扶？腦子是個好東西，可你為啥么有？
4三妈、要學會說話的技巧畜埋，說話之前過過腦子！什么叫閑的沒事干打了個卡畴蒲，你要說自己忘了順手打了個卡悠鞍。。
周目標·完成進度
1模燥、日通話時長平均下來達到一個半小時咖祭。
2、減肥計劃：目測要廢
學習·信息·閱讀
簡化蔫骂。
就這兩個字么翰，但，我就是決定以后要學會簡化辽旋！去繁化簡：葡印！
健康·飲食·鍛煉
2018/11/23初始體重：78.5 kg（2018.11.01）
昨日斤數(shù)：75.55
今日斤數(shù)：76.40
今日掉秤：?0.85
【飲食】
早：油條戴已、一點胡辣湯
中：米飯固该、千頁豆腐、肉
加：
晚：
【運動】
1糖儡、揉腹：0 次
2伐坏、瘦下巴：0個
3、坐姿收腿： 0個
4握联、運動： 562min
5桦沉、計步： 12825步
【其他】
1.《晨間日記》??
2.《日更》??
3.看【老友記】一集??
4.護眼“米”字操??
5.每天閱讀3分鐘??
6.泡腳15分鐘??
人際·家人·朋友
廣艷。信哥金闽。
工作·思考
1纯露、學會說話，說話之前過腦子代芜。2埠褪、學會完成閱讀、運動來排泄不開心挤庇。
思考·創(chuàng)意·未來
1钞速、長女責任2、換地工作
