中國(guó)有句俗話旁趟，牙好，胃口就好限煞，吃飯倍兒香抹恳，身體倍兒棒。
最近因?yàn)檠例X莫名其妙上火的問(wèn)題晰骑，害我吃不好适秩，睡不好，特別煩惱硕舆，由此我對(duì)與我們生活息息相關(guān)秽荞，身體重要器官牙齒進(jìn)行了一次深入的了解。
先從牙齒的功能說(shuō)起吧抚官。
牙齒不僅承擔(dān)著咀嚼食物扬跋，幫助發(fā)音的功能，還對(duì)面部容貌也起著很大的影響凌节。
牙齒的主要功能是咀嚼食物钦听，前牙有撕裂食物的功效，后牙具有磨碎食物的作用倍奢，如果他們?nèi)笔л^多朴上，就會(huì)對(duì)咀嚼的影響度更大，食物被咀嚼時(shí)還可以刺激胃腸蠕動(dòng)卒煞，食物被咀嚼后痪宰，可以充分與唾液混合，以利于食物的消化吸收。
牙齒的另一重大功能就是幫助發(fā)音衣撬。完整的牙齒對(duì)于發(fā)音的影響是非常大的乖订。牙齒缺失會(huì)影響發(fā)音，尤其是前牙的缺失具练，對(duì)于發(fā)音的影響更為嚴(yán)重乍构，發(fā)音不準(zhǔn)會(huì)影響到信息的表達(dá)，以及人與人之間的交往扛点。
牙齒對(duì)于面部容貌的影響也不容小視「缯冢現(xiàn)在的社會(huì)是顏值的時(shí)代。人體的面部和唇頰部之所以會(huì)豐滿完整占键，主要是有賴于牙齒以及牙槽骨的支撐昔善，如果牙齒發(fā)育不正常，牙齒參差不齊的情況畔乙，人體的面容就會(huì)極其不協(xié)調(diào)，尤其是去當(dāng)缺失太多牙齒的話翩概，人的面頰部就會(huì)因?yàn)槭ブС侄l(fā)生凹陷牲距，人的外觀形象就會(huì)大受影響，人也會(huì)顯得更加蒼老憔悴钥庇。（怪不得我見(jiàn)到的大多數(shù)年齡別大的老人牍鞠，面部都是凹陷的，原來(lái)是沒(méi)有牙齒的原因）
接下來(lái)我們?cè)賮?lái)看一看不保護(hù)牙齒的嚴(yán)重性评姨。
據(jù)口腔醫(yī)生介紹难述，每天同時(shí)食物行為是一種復(fù)雜的神經(jīng)系統(tǒng)工作的結(jié)果，嘴唇和頭的信息通過(guò)各種神經(jīng)系統(tǒng)吐句，經(jīng)由三叉神經(jīng)節(jié)傳到大腦胁后。再由大腦向嘴唇發(fā)出有無(wú)可咬性等信息。比如當(dāng)牙齒咬到小勺時(shí)嗦枢，嘴就會(huì)不由自主的張開(kāi)攀芯，這種動(dòng)作也是齒根膜神經(jīng)作用的結(jié)果，據(jù)科學(xué)家對(duì)小白鼠的試驗(yàn)得知文虏，當(dāng)切除這種神經(jīng)束時(shí)侣诺，被切斷信息的神經(jīng)細(xì)胞便逐漸死亡，并且神經(jīng)視覺(jué)的信息一直傳遞到大腦氧秘，他一直波及到使頭腦保持適當(dāng)年鸳，后頸肌肉群神經(jīng)末梢，這說(shuō)明不能輕易去拔牙丸相，隨便去拔牙搔确，這樣會(huì)切斷牙神經(jīng)。有專家說(shuō)，經(jīng)常咀嚼的小白鼠妥箕，比不聚焦的小白鼠腦子反應(yīng)靈敏滥酥，那么從小養(yǎng)成良好的咀嚼習(xí)慣，還有助于防止老年癡呆癥畦幢。
牙齒的缺失自己影響發(fā)音和美觀坎吻，還會(huì)因以食物不能充分?jǐn)囁槎绊懴又匚改c道的負(fù)擔(dān)宇葱。牙列缺失還會(huì)出現(xiàn)耳鳴瘦真，頭昏等癥狀，耳咽管阻塞以及聽(tīng)覺(jué)受影響黍瞧。
那接下來(lái)我們應(yīng)該如何保護(hù)好牙齒呢诸尽？
首先要堅(jiān)持正確刷牙。及時(shí)清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢印颤，可起到預(yù)防與此和牙周病的作用您机，最好每天飯后都要刷牙，每次刷牙還得達(dá)到2-3分鐘年局。牙齒的每個(gè)面都要刷到际看。吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口，少吃甜食和過(guò)酸的食品矢否。另外仲闽，牙膏的選用盡量簡(jiǎn)單，不要選功能性太強(qiáng)的僵朗，只要含氟就可以赖欣。
二是要從食物入手。構(gòu)成牙齒的主要原材料是鈣和磷验庙，我們要從食物方面去補(bǔ)充這兩種元素顶吮，要少吃零食，不過(guò)多食用酸甜食物壶谒。食物中富含鈣磷物質(zhì)的有牛奶雞蛋云矫，魚(yú)肉，蝦皮汗菜，豆制品让禀，有色蔬菜和水果，另外還產(chǎn)品中的海魚(yú)蝦海帶等陨界，含氟量多也可以補(bǔ)充巡揍。另外還要加強(qiáng)對(duì)牙齒的鍛煉，現(xiàn)在都是精細(xì)化食物菌瘪，我們的牙齒沒(méi)有得到充分有效的鍛煉腮敌，要多用用牙阱当，發(fā)揮它的功效，比如多嚼炒蠶豆糜工。
三是要堅(jiān)持定期做牙齒檢查弊添。每年要堅(jiān)持定期去醫(yī)院潔牙，對(duì)要進(jìn)行深度清潔捌木。畢竟我們每天都刷牙油坝，只是比較淺度的清潔。很多人容易牙齦出血刨裆，就是牙結(jié)石太多澈圈。去除牙結(jié)石的有效辦法就是潔牙。
說(shuō)了這么多帆啃，歸結(jié)為一句話瞬女，就是好好保護(hù)牙齒。