? ? ? 今天孩子又晚睡了撤师，原因還是我沒(méi)有完全放下手機(jī)全心陪伴。十點(diǎn)了拧揽，還在和人在國(guó)外的老公視頻。所以腺占，孩子用她的方式想和媽媽多呆一會(huì)淤袜。
? 到十一點(diǎn)多了，孩子還在黑暗中等著大眼說(shuō)衰伯，睡不著铡羡。我內(nèi)心有很多焦慮，很想吼她意鲸，后來(lái)想想幸福家三階課堂所學(xué)烦周，溝通五個(gè)層面從感受入手，說(shuō)怎顾，媽媽有點(diǎn)焦慮了读慎，因?yàn)槟阌诌@么晚睡覺(jué)，明天該又要起不來(lái)了槐雾。(話一出口夭委，又感覺(jué)孩子天天都被催眠，不晚睡了都對(duì)不起這個(gè)咒語(yǔ)了募强。)于是株灸，我調(diào)整語(yǔ)句，壓住快噴出來(lái)的火擎值，“你能做點(diǎn)什么慌烧，讓自己睡著嗎？”
孩子轉(zhuǎn)身說(shuō)鸠儿，我要睡了屹蚊，睡了。
? 又過(guò)了幾分鐘，我抬頭看到孩子瞪大眼淑翼。好吧腐巢，上一輪努力無(wú)效。繼續(xù)放棄責(zé)備玄括，柔聲問(wèn)“看起來(lái)冯丙，你真的不困。那我抱抱你遭京，親親你吧”依照我倆特有的親親抱抱方式胃惜，連接一下后，孩子確定的說(shuō)哪雕，“哎呀船殉，媽媽?zhuān)艺娴囊耍 ?/p>
? ? 轉(zhuǎn)過(guò)身斯嚎，孩子秒睡了利虫！哇，從剛剛關(guān)燈半個(gè)多小時(shí)到后來(lái)秒睡堡僻，孩子內(nèi)心經(jīng)歷了什么翱繁埂？钉疫！或許適合用冰山去畫(huà)一畫(huà)硼讽。
可以確定的是，我自己內(nèi)在是翻江倒海牲阁。? 回想整個(gè)過(guò)程固阁，我內(nèi)在經(jīng)歷憤怒與壓抑，也經(jīng)歷覺(jué)察情緒變過(guò)的細(xì)膩過(guò)程城菊。(甚至想到了自己對(duì)孩子焦慮背后备燃，是不是自己小時(shí)候也有過(guò)焦慮，這份焦慮是由孩子而引發(fā)的役电，我是不是要去處理下呢赚爵？)按照以前我早就冒火吼她、威脅她法瑟、要求她立刻馬上就閉眼睡冀膝！否則就..…………
? ? 可是這一次，真的當(dāng)我真的看見(jiàn)她睡不著的狀態(tài)霎挟，暫時(shí)放下我認(rèn)為的觀點(diǎn)窝剖，與孩子的感受在一起，和她那個(gè)情緒在一起酥夭，孩子突然轉(zhuǎn)身就睡過(guò)去了赐纱。孩子接收到媽媽看見(jiàn)她真實(shí)狀態(tài)脊奋，而沒(méi)有指責(zé)她，媽媽接納了她的睡不著疙描，愛(ài)流動(dòng)了诚隙，她就自然睡著了。
? 看見(jiàn)起胰，接納久又，愛(ài)流動(dòng)！
