作者：[美]朱莉婭?卡梅倫（Julia Cameron）
卡梅倫是一位教師麻敌，教一門如何激發(fā)學(xué)生創(chuàng)意的課程栅炒。原本只是一本學(xué)生整理的非正式的課堂筆記，后來由于課堂非呈醺幔火爆赢赊，且聽過這門課藝術(shù)家及非藝術(shù)家甚至普通人都獲益良多，便迅速在人群中建立了口碑聂示，后來才得以出版域携。這些筆記主要是卡梅倫的很多理論能夠“點化”學(xué)生，讓他們的創(chuàng)意能量被激活鱼喉，她一直堅信的是：每個人都有創(chuàng)意的能量秀鞭，區(qū)別只在于有沒有被激活。
晨間筆記
本書提出來的一個基本工具扛禽，所謂“晨間筆記”就是每天早上從床上爬起來就寫的筆記锋边。嚴(yán)格來說，它是一種意識流编曼。只是要你在紙上隨手記下你腦海中閃現(xiàn)出來的任何的想法豆巨。筆記內(nèi)容無所謂對錯，只管寫下當(dāng)下腦中所想掐场，心中所念的事情往扔。把好的、壞的熊户、瑣碎的萍膛、無聊的、愚蠢的嚷堡、怪異的想法統(tǒng)統(tǒng)記下來蝗罗，寫滿3頁紙（換成中文應(yīng)該是不一樣的標(biāo)準(zhǔn)，也沒說是多大的紙張）。
晨間筆記一個重要的原則就是要堅持。注意不要受情緒的左右庵寞，把心煩意亂的事情寫下來，把精疲力盡的身體狀況記下來桩匪，把心力交瘁的事情描述出來。上她課程實踐過的學(xué)生大都可以在三周到一個月的時間見到成效友鼻，當(dāng)然這些都因人而異吸祟，各位大可不必抱著一種急功近利的心態(tài)去做瑟慈。一個有意思的現(xiàn)象就是往往最后喜歡上寫晨間筆記，覺得在這里面有很多收獲的卻是最開始厭惡寫的那些人屋匕。
至于晨間筆記能有什么作用葛碧，作者提到可以訓(xùn)練我們的右腦，找到自己內(nèi)在智慧的源頭过吻，還能提高洞察力进泼，幫助你實現(xiàn)生活中的蛻變。也許遠遠不止這些纤虽，想要知道有什么變化乳绕，親身試一下或許會更好。（從看完書的那天我就開始實踐）
藝術(shù)家之約
這是本書介紹的另一個基本工具逼纸。藝術(shù)家之約是讓你在每周都騰出兩個小時洋措，與自己內(nèi)心的藝術(shù)家，也就是那個創(chuàng)意小孩杰刽，來一次約會菠发，且這個約會不允許別人參加（其實就是單獨自己）。具體來說贺嫂，你可以去逛逛舊書攤滓鸠，藝術(shù)區(qū)，獨自去海邊第喳，去山頂看日出或日落糜俗，去看一場你很期待的電影，去一次攝影展曲饱，或者畫展悠抹，去一個沒去過的古城，不帶手機去上班扩淀，不上社交網(wǎng)絡(luò)楔敌，或者試著一天不接觸任何的網(wǎng)絡(luò)，只帶一張紙質(zhì)地圖去另一個城市引矩，徒步去另外一個沒去過的地方等等。
也許你會問：我該怎樣找到與“藝術(shù)家”的約會活動侵浸？作者的建議是去做那些你為之著迷的事情旺韭，去探索你那些有興趣的領(lǐng)域就對了。多做那些新鮮奇特的事情掏觉，另外区端，有趣的一點：有規(guī)律的，重復(fù)性的工作也能夠激發(fā)你的創(chuàng)意靈感澳腹。比如洗澡织盼，游泳杨何，擦洗，刮胡子沥邻，開車危虱，這些有規(guī)律的節(jié)奏性的工作都能把邏輯頭腦轉(zhuǎn)換成更具創(chuàng)意的藝術(shù)頭腦。
十二堂創(chuàng)意課
作者以十二堂課意圖喚醒學(xué)生的創(chuàng)造性自我唐全，內(nèi)容如下：
1埃跷、接納差勁的自己
2、信任自己
3邮利、控制負面能量
4弥雹、與充滿創(chuàng)意的自我充分聯(lián)接
5、宇宙能量就是你的靠山
6延届、恰當(dāng)?shù)纳莩?/p>
7剪勿、拒絕完美主義
8、按部就班慢慢來
9方庭、在困境中善待自己
10厕吉、競爭、名聲二鳄、工作狂
11赴涵、讓心靈自由
12、相信自己內(nèi)在的指引
還必須提一下的是每一周后面的附帶練習(xí)以及任務(wù)订讼，一步步強化每一課程的內(nèi)容髓窜。這么說似乎顯得很教條化，其實里面的練習(xí)都很輕松欺殿，每一個人都是結(jié)合自己的實際情況做出屬于自己的答卷寄纵。
語錄摘錄：
“等我真的學(xué)會了鋼琴、表演脖苏、繪畫程拭，或?qū)懥艘徊磕玫贸鋈サ膭”镜臅r候，我可得皺紋一大把了呀棍潘！”我知道的恃鞋，不過，如果你沒去學(xué)亦歉，你的皺紋也會一大把的恤浪。所以哦，現(xiàn)在就開始吧肴楷！
學(xué)著觸摸內(nèi)心深處的那片靜謐水由，要明白生命中的任何事情都自有其存在的意義∪瑁——Elisabeth kubler-ross
把節(jié)奏放慢一些砂客，去享受生活吧泥张！ 如果走得太快，那么你不但會忽略了沿途的風(fēng)景鞠值，還會在不知不覺中忽略了你要去哪兒媚创，為什么要去〕菟撸——Eddie Cantor
一旦“自我”由名詞變成了動詞筝野，將工作和玩耍合二為一，就會爆發(fā)出創(chuàng)造力粤剧⌒梗—— 史蒂芬.納赫曼諾維奇
無論你認(rèn)為你能做或相信自己能做什么，你都要動手去做抵恋。行動會產(chǎn)生魔力焕议、恩典和力量』」兀——歌德
據(jù)說盅安，當(dāng)偶然事件遇到了有準(zhǔn)備的頭腦時，就有了發(fā)現(xiàn)世囊”鸩t！狝lbert? Szent-gyorgyi“維生素C之父”
把那些浮華的東西從你的生命中丟出去。改變一種習(xí)慣株憾，去做一些以往讓你覺得沒有安全感的事蝙寨。——皮耶羅.費魯奇
我們不敢去做某事不是因為它太困難嗤瞎，而往往是由于我們膽量不夠墙歪，這件事才因此變得困難”雌妫——塞涅卡
在一片漆黑中虹菲，眼睛才開始看見〉敉——西奧多.羅特克
請一定要在生活中留足夠的時間如做那些讓你感到幸福毕源、快樂、滿足的事陕习，這是能改善你經(jīng)濟狀況最重要的因素霎褐。——保羅.霍肯
相信那個平靜而又細小的聲音告訴你的：“這也許能行的衡查，我要去試一試瘩欺”馗牵”——Diane.Mariechild
賣掉聰明拌牲，買些困惑吧俱饿。——莫拉維.賈拉魯丁.魯米
handsome
2016-02-20
