每天出門前，你是不是從來都不會(huì)忘記檢查你的手機(jī)龙考，它的電是滿格了嗎蟆肆？但是矾睦，你是否有確認(rèn)你自己是否滿格了呢？
今天的你炎功，充滿電了嗎枚冗？
早晨擠進(jìn)地鐵，黑壓壓的一片蛇损，全是耷拉著腦袋刷手機(jī)赁温。渾渾噩噩地上班，筋疲力盡地下班淤齐。你也是如此嗎股囊？
記得曾幾何時(shí)，你也曾廢寢忘食不知疲倦的工作更啄，那么為什么現(xiàn)在的你稚疹，卻萎蔫了呢？
因?yàn)槟阍摮潆娏恕?b>手機(jī)插上電源祭务，不足一小時(shí)贫堰，電滿格了，那么你呢待牵？
《你充滿電了嗎？》不是一本雞湯喇勋，而是一本日常的鍛煉和修為手冊缨该。湯姆·拉思運(yùn)用了大量的研究數(shù)據(jù)來闡明一個(gè)事實(shí)，人之所以電量滿格川背，主要有三大因素：意義贰拿、互動(dòng)、能量熄云。
千萬別覺得數(shù)據(jù)只是一個(gè)概率膨更，只有當(dāng)你成為了數(shù)據(jù)中的一員，你才能體會(huì)到數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性缴允。
想讓生活效率越來越高嗎荚守？想讓事業(yè)蒸蒸日上嗎？想每天都過得充實(shí)和快樂嗎练般？想知道如何給自己充電嗎矗漾？
心漁根據(jù)實(shí)踐和書中內(nèi)容，分享以下幾點(diǎn)薄料，希望對大家有用：
1.投下自己的影子敞贡，發(fā)現(xiàn)生活和工作意義。
湯姆運(yùn)用兒女的例子來說明一個(gè)道理：避免用社會(huì)和周圍人群的期望構(gòu)建的盒子困住自己摄职。
現(xiàn)實(shí)生活中誊役，大多數(shù)人總是過多地在乎家人以及他人的期望获列，在一種看似美好而固定的模式里生存生活工作，除了物欲上追求蛔垢，早已忘了內(nèi)心為何物击孩。
攀比效應(yīng)泛濫，總想在向上或是向下的比較中尋找到自己的優(yōu)勢啦桌。然而溯壶，結(jié)果卻是，攀比得到的高興只是一瞬間甫男，更多的還是負(fù)面的茫然且改。日積月累的負(fù)面情緒不斷消耗著自己的精力和能量。
醒醒吧板驳，按照你自己想要的方式生活吧又跛，找到自己的興趣和渴望所在。遵循自己的內(nèi)心吧若治，選擇一個(gè)忠于自己而不是符合家人和他人期望的職業(yè)道路慨蓝。
做你最渴望的事，即使無法獲得回報(bào)或者報(bào)酬你也愿意全力以赴的事《擞祝現(xiàn)在就開始吧礼烈，即使是微小的前進(jìn)，你也一定會(huì)發(fā)現(xiàn)驚喜婆跑，發(fā)現(xiàn)除了生存之外的特別意義此熬。
2.不要獨(dú)自飛翔，尋找互動(dòng)的力量滑进。
有人情愿獨(dú)自一人的生活犀忱，有人只喜歡獨(dú)自埋頭苦干。然而扶关，一個(gè)人的精力畢竟有限阴汇，如若不堅(jiān)定，更加容易消耗自己节槐。
湯姆說搀庶，生活中美好的事情很少發(fā)生在你獨(dú)處的時(shí)候，讓你的生命變得有價(jià)值的時(shí)候是你和最親近的人相處的時(shí)刻铜异。
當(dāng)你和你喜歡的人在一起時(shí)地来，你的心情會(huì)變得更好，你的思維會(huì)變得開闊熙掺，你的專注度會(huì)提高未斑，你的工作效率自然會(huì)提升。
所以币绩，和志同道合的人一起工作吧蜡秽，和關(guān)心你的人一起相處吧府阀，選擇積極的方式對待他們吧。你會(huì)獲得更多的激勵(lì)芽突，你的能量和精力才會(huì)不斷的注入试浙。
3.保持健康的體魄和生活方式，創(chuàng)造屬于自己的正能量寞蚌。
湯姆強(qiáng)調(diào)要把健康擺在第一位田巴。做好吃飯、運(yùn)動(dòng)挟秤、睡覺這三樣才是你精力充沛的關(guān)鍵壹哺。
身體是你的絕對硬件設(shè)備。硬件若是壞了艘刚，功能再健全的軟件也無濟(jì)于事管宵。
喜歡吃很多垃圾食品的朋友、喜歡做夜貓子的朋友攀甚、喜歡“葛優(yōu)躺”的朋友箩朴，提醒一句，沒有了身體秋度，哪里還有詩和遠(yuǎn)方炸庞。
規(guī)律的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)荚斯，充足的睡眠埠居，不僅能讓你保持健康提升你的能量水平，更加能讓你有一個(gè)好心情鲸拥，提升你的幸福感和正能量。
這才是你的能量源泉僧免。你刑赶，是時(shí)候該給自己充充電了。
