時間踊淳，既可以是我們的朋友假瞬，也可以成為我們的敵人，關鍵在于你是如何對待它的。其中脱茉，記錄自己的時間就是一個很好的對待方式剪芥，但真正這么做的人卻不多，那我們就來看看它到底難在哪兒了琴许。
對我來說粗俱，記錄時間這件事情最大的難點就是：它的好處不是從無到有的，而是從有到更多虚吟。也就是說不做這件事兒寸认，我們不會感覺有什么問題，但如果做了就可能使我們變得更好串慰。比如說讀書這件事就不一樣偏塞，如果我們讀了幾本書，先不說能不能提升我們的認知邦鲫，至少馬上就能多一些談資灸叼。這時候如果我們不繼續(xù)讀了，那當別人說到更進一步的內容時庆捺，我們就有可能聽不懂了古今，而且會因此感到很難受，這就構成問題滔以。但回頭再看記錄時間這件事捉腥，根據(jù)我的實踐發(fā)現(xiàn)，它能使我的某方面從六十分提高到八十分你画，像發(fā)現(xiàn)直覺很難察覺到的問題等等抵碟。但如果我不做這件事，這些問題我就意識不到坏匪，而正因為如此拟逮，我也不會感到難受，正所謂沒有對比就沒有傷害嘛适滓。
第二個難點就在于它的好處是不能量產的敦迄，甚至是需要一點點運氣。比如說還是讀書凭迹，不管方法怎么樣罚屋，只要是好書，那讀了就肯定比沒讀強蕊苗，而且多讀一點就好一點沿后，只不過好的讀書方法能使我們的進步更大、更快朽砰。但回頭再看記錄時間這件事尖滚，我們很可能會遇到“一個月都在做這件事喉刘，但生活上卻沒因此有什么改進”的情況。比如說前一段時間我覺得自己還算自律漆弄，期間無意間看到了我的一個發(fā)小發(fā)的朋友圈睦裳，說是自己擔任導演的舞臺劇終于演完了。本來挺好的一個消息撼唾，但我看完以后廉邑，負面情緒就開始止不住的往外涌，甚至影響到了我日常做事倒谷，最重要的是蛛蒙，我完全不知道這是為什么。后來我在翻查自己的時間記錄時渤愁，才意識到我是羨慕人家身邊有那么多一些演出的同伴牵祟。而我雖然那一段時間也在忙，但在多數(shù)時間里還是自己一個人死磕抖格，像讀書诺苹、碼字和跑步之類的。所以這么一看雹拄，時間記錄更像是在建立一個數(shù)據(jù)庫收奔。一般人遇到問題無非是自己琢磨、靠直覺或者請教他人指點之類的滓玖，但對我來說坪哄，卻多了一個翻查時間數(shù)據(jù)庫的選擇。不光如此呢撞，時間數(shù)據(jù)庫對其他的方法也有輔助作用损姜。比如說請教他人時饰剥，如果我能提供一份時間數(shù)據(jù)殊霞，肯定比光靠嘴要強。但回頭來看汰蓉，坦率地講绷蹲，如果不是人家刺激到了我，我也不會想到去翻查時間數(shù)據(jù)庫顾孽。更進一步說祝钢，如果我一個月都沒受到什么刺激，那很可能這一個月都不會因為時間記錄受什么益若厚。但如果我因此懈怠了記錄拦英，那未來一旦遇到問題，這些殘缺不全的數(shù)據(jù)就不頂用了测秸。所以像這種長期看有價值疤估，但短期看又有點兒吃力不討好的事情是最難堅持的灾常。
第三個難點就是合適的工具，我現(xiàn)在用的是一款叫做時間塊的APP铃拇，大家如果有興趣可以試試钞瀑。
說完了難點，就得看看好處了慷荔，而這些好處也是我現(xiàn)在做這件事的最大動力雕什。
第一個好處：量化勤奮
很多人都在說“不要用戰(zhàn)術上的勤奮掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰”，如果從邏輯和思考的角度來看显晶，這句話是相當正確的贷岸。但在現(xiàn)實生活中，卻總是恰恰相反磷雇，即我們總是會用戰(zhàn)略上的勤奮來掩蓋戰(zhàn)術上的懶惰凰盔。比如說跑步這件事兒，對大多數(shù)人來說倦春，在戰(zhàn)略上絕對是正確的户敬，但問題是我們總堅持不下來啊。也就是說戰(zhàn)略上我們都明白睁本，但在戰(zhàn)術上卻懶惰了尿庐。所以我有時會提醒自己，先別管眼下的事情對不對呢堰，因為只有當我們能確保自己可以把眼下的事做好時抄瑟，才有資格去選擇做哪件事。簡單點說就是我們得先確保自己能做到勤奮枉疼，然后才能說把這股勁兒用在哪皮假，否則一切都是白搭。那這個時候我們就遇到了一個問題骂维，什么時候就可以算勤奮了呢惹资？通常我們都是靠感覺和回憶來確定，但靠這些東西常常會使我們沒有底氣航闺。比如說我看到發(fā)小的那條朋友圈時褪测，確實感覺到了極大的壓力，因為我確實沒往人家那個方向努力潦刃。所以我也感覺自己懈怠了侮措，但其實我并沒有啊，而這種時候乖杠，我該怎么說服自己呢分扎？很簡單，看一眼時間數(shù)據(jù)庫就明白了胧洒。以前我也遇到過類似的情況畏吓，但那時我還沒有記錄時間的習慣环揽。而當我意識到自己在某一方面落后時，通常的辦法都是追上去庵佣，結果就產生了處處都在跟著別人的表象歉胶，而這都是因為我沒有底氣說不啊。
說到這兒巴粪，勤奮的另一面也該露出來了通今，就是個性化。比如說最近我在看得到直播的時候肛根，得知了羅胖熬夜的最高紀錄是四天四夜沒睡覺辫塌，而其他大牛們應該也有類似的情況。但對我們來說派哲，難道只有做到四天四夜不睡覺才算勤奮嗎臼氨？顯然不是，我覺得勤奮是自己和自己比的結果芭届。比如說小明過去一年每天都會讀兩個小時的書储矩，并且他今天依舊做到了，那就可以說小明很勤奮了褂乍。進一步說持隧，如果這個月小明不但做到了每天讀兩個小時的書，還同時做到了每周寫一篇文章逃片，那就可以說是死磕了屡拨。所以簡單點說就是：很好的完成了過去一直在做的事情就是勤奮，如果同時還做到了過去沒做到的事情褥实，那就是死磕了一把呀狼。當然，每死磕一把损离，勤奮的標準線就會跟著水漲船高一次哥艇。如果這個時候小明有時間數(shù)據(jù)庫，那水位線在哪不就一目了然了嗎草冈？而且有了這些既準確又公正的數(shù)據(jù)她奥，誰還會因為別人的兩句話就泄氣呢？
第二個好處：發(fā)現(xiàn)直覺難以察覺到的問題
當出現(xiàn)問題的時候怎棱，我們都想知道原因和解決辦法。所以我們會去思考绷跑，而思考的依據(jù)來源呢拳恋？通常是回憶，但它卻是不靠譜的砸捏。比如說上個星期谬运，我想進一步提高自己的效率隙赁，所以就開始思考自己有哪些問題。這時就想到了過去三天我都有玩游戲梆暖，而這不就是典型的低效行為嗎伞访？所以我還挺高興的，畢竟找到了改進的思路轰驳。后來為了思考進一步的解決辦法厚掷，就看了看自己的時間數(shù)據(jù)庫。這時我卻意外的發(fā)現(xiàn)级解，12月份玩游戲的時間雖然已經(jīng)累積到了10小時冒黑，但看視頻的時間卻累積到了24小時30分鐘（這里說的看視頻是指那些沒啥價值的娛樂向視頻）。而且進一步說勤哗，我多是在吃飯的時候看視頻抡爹，這只是為了避免無聊，跟精力沒什么關系芒划。但玩游戲就不一樣了冬竟，通常都是在做完事情以后，這時候我的精力消耗了很多民逼，所以才禁不住誘惑的诱咏。
最后這么一對比，很顯然先從看視頻上下手更劃算啊缴挖，但如果沒有時間數(shù)據(jù)庫……
第三個好處：增加日常的決策效率
我大概從三年前開始斷斷續(xù)續(xù)地記錄自己的時間袋狞，一開始只是記錄“什么時間干什么事情”。結果一天下來看上去就像流水賬一樣映屋，關鍵是我也沒發(fā)現(xiàn)這有什么用處啊苟鸯。后來我受到了34枚金幣時間管理法的啟發(fā)，開始對時間記錄這件事進行模塊化改進（具體成果在下面）棚点，而在這個過程中我發(fā)現(xiàn)了這個好處早处。比如說前兩天有小伙伴叫我一起去漫展，而我又確實沒去過瘫析，所以挺感興趣的砌梆，但是要真去了，本來的讀書計劃就耽誤了贬循。這事兒要擱以前咸包，我肯定得糾結半天，但現(xiàn)在我的思考過程是：去漫展應該屬于哪個模塊 - 嘗試模塊 - 讀書應該屬于哪個模塊 - 學習模塊 - 當下我覺得哪個模塊更有價值 - 嘗試模塊 - 為什么 - 去漫展具有相對更大的不確定性和稀缺性 - 那就去吧杖虾。其他事情也是以此類推烂瘫。
這種思考方法其實不一定快，但能在最大程度上保證我們不犯已知的錯誤奇适，具體點說就是坟比，能相對迅速地把我們知道的浪費時間的事情篩出來芦鳍，所以我才說他增加的是我們日常決策的“效率”。
難點說完了葛账，好處也介紹完了柠衅，接著就該具體的方法了。
第一步：設立學習籍琳、嘗試菲宴、被迫、盡興和休息這五個模塊巩割。
學習模塊：
所有經(jīng)過了驗證并確定是有價值的事情裙顽，我都會歸入這個模塊，比如說讀書宣谈、練聲和跑步等等愈犹。
嘗試模塊：
運氣好總是令人羨慕，但運氣這東西其實是可以爭取的闻丑。在哈佛公開課《幸福課》中就介紹了一種能使我們更加幸運的方法漩怎，即嘗試新的小事情。而這種事情都有一個特點：在做之前嗦嗡，價值是不確定的勋锤。也就是說那些我們感興趣但不確定是否有價值的事情，可以歸入這個模塊侥祭，比如上面提到的漫展的事情叁执。
被迫模塊：
有些事情是既沒啥價值，我們也不想做矮冬，但又不得不做谈宛。比如說做家務、購物和逛街等等胎署，這些事情就可以歸入這個模塊了吆录。
盡興模塊：
對我們來說，“玩”這件事是深埋在基因里的琼牧，所以那些沒啥價值但就是為了開心的事情恢筝，可以放在這個模塊里。
休息模塊：
這里的休息期既包括主動的休息巨坊，如冥想撬槽、午睡和聽音樂等等。也包括那些被動的休息抱究，如睡覺恢氯、洗澡和解大手等等。
第二步：把所有事情分別歸入這五個模塊
我的習慣是一般不要記得太細鼓寺，比如說我無論看什么電視劇勋拟，都會記錄成看視頻，而不是把具體的電視劇的名稱也標出來妈候。也就是說敢靡，只要是價值差不多的事情，我都會記成一類苦银。但也有特殊情況啸胧。比如說我就刻意把碼字這件事分成了寫框架和寫文章兩類，因為一方面即便分得更細了幔虏，也不會太累贅纺念，另一方面是，我想知道自己在這兩件事上的時間數(shù)據(jù)想括。所以當我們記錄了一段時間后陷谱，還是要以自己的需要為主。
第三步：每天記錄自己的時間花費
根據(jù)我的實踐瑟蜈，只有當數(shù)據(jù)積累到足夠多時烟逊，它才會有價值，而這個及格線在我看來大概就是在一個月左右铺根。
還有一點要注意宪躯，在我嘗試的過程中，有時候會因為各種原因位迂，導致自己一天都沒干什么正經(jīng)事访雪，而這時候我總會有一個想法：今天就不記了吧。出現(xiàn)這種想法倒很正常掂林，但如果總這么干了臣缀，從長期來看，就會嚴重影響到時間數(shù)據(jù)庫的價值党饮，所以在平時一定要耐住性子完成記錄肝陪。
最后，在整個實踐的過程中刑顺，我也嘗試過設計一些不同的玩法氯窍，但我的感受是：每天只需要單純的記錄就好了。然后等出現(xiàn)了什么問題蹲堂，或者有了什么新想法狼讨，再看看是否需要時間數(shù)據(jù)庫，這樣既簡單又高效柒竞。
