?心理學(xué)家認(rèn)為主觀幸福感主要是有情感成分和認(rèn)知成分兩大部分構(gòu)成厢漩。
情感成分是指當(dāng)事人的情緒體驗(yàn)待错，包括積極情緒和消極情緒。一般会钝，當(dāng)一個(gè)人所體驗(yàn)到的積極情感多于消極情感時(shí)伐蒋，就會(huì)感到幸福工三，反之就感覺(jué)不幸福。
認(rèn)知成分即生活滿(mǎn)意度先鱼，包括職業(yè)滿(mǎn)意度俭正，婚姻滿(mǎn)意度和事業(yè)滿(mǎn)意度。
生活滿(mǎn)意度是人們對(duì)生活的綜合判斷焙畔，作為認(rèn)知因素掸读，它獨(dú)立于積極情感和消極情感，是衡量主觀幸福感更有效的指標(biāo)宏多。
盡管健康儿惫，金錢(qián)，地位等外在客觀條件對(duì)幸福感會(huì)產(chǎn)生影響伸但，但它們并不是幸福感必不可少的內(nèi)在部分肾请，生活的滿(mǎn)足感主要體現(xiàn)在心理感受上。
所以更胖，當(dāng)我們以惜福的心態(tài)度過(guò)生命中的每一天铛铁，正確地看待物質(zhì)財(cái)富，用平靜的心態(tài)對(duì)待工作却妨，就會(huì)生出知足避归，安詳，歡愉的幸福感管呵。
心理學(xué)告訴我們幸福感并不是從物質(zhì)中直接獲得的。物質(zhì)只是媒介哺窄，是人內(nèi)心需求獲得滿(mǎn)足的中間品捐下，我們的幸福就是需求滿(mǎn)足后的愉悅感。
對(duì)于工作萌业，我們也要有正確地認(rèn)識(shí)坷襟，工作能為自己創(chuàng)造物質(zhì)財(cái)富，但是我們也必須明白生年，創(chuàng)造物質(zhì)財(cái)富的前提是為了給自己幸福感婴程，為了讓自己和別人都快樂(lè)，是為了在人生的各個(gè)領(lǐng)域中生活得更有意義抱婉，并充分發(fā)揮自己的潛能档叔，使我們自己的人生更美好，而不僅僅是獲得金錢(qián)或地位或財(cái)富的途徑蒸绩。
我們必須明白衙四，財(cái)富是無(wú)所不在的，金錢(qián)患亿，土地传蹈，股票，債券是財(cái)富，但是水惦界，空氣挑格，太陽(yáng)，山沾歪，海漂彤，樹(shù)木，花草瞬逊，愛(ài)與幫助也是財(cái)富显歧。凡是大自然賦予人類(lèi)的一切均為財(cái)富。若能充分享受這些恩惠确镊，才算得上是一個(gè)內(nèi)心充盈的人士骤，一個(gè)最富有的人。
所以蕾域，我們要做一個(gè)心智成熟的人拷肌，控制自己的情緒和行為，知道自己才是自己最好的朋友和最大的敵人旨巷，如果我們征服了自己巨缘，就會(huì)獲得幸福感。
同時(shí)我們要學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單生活采呐，學(xué)會(huì)去發(fā)掘生活中點(diǎn)滴間存在的小小幸福若锁。幸福就像山坡上競(jìng)吐芬芳的野花，沒(méi)有圍墻斧吐，它只需要有一顆清凈的心和一雙未被遮住的眼睛做門(mén)票又固，就能輕松的走進(jìn)幸福的樂(lè)園。
幸福沒(méi)有統(tǒng)一的答案煤率，也沒(méi)有固定的模式仰冠，但是它需要一種捕獲的心境，我們要把幸福的內(nèi)涵無(wú)限豐富蝶糯，善于用心靈去發(fā)現(xiàn)洋只，去捕捉，比如一條溫暖的短信問(wèn)候昼捍，一句關(guān)愛(ài)的叮嚀识虚，一縷初夏的涼風(fēng)，一幕日常生活的瑣碎片段端三，一頓好吃的飯舷礼，一件自己喜歡的衣服，一首愛(ài)聽(tīng)的歌曲......我們都能從中感受到幸福郊闯，這樣我們才能培養(yǎng)出一顆懂得感受幸福的心妻献。
