覺察感恩打卡
覺察自己內(nèi)心的需求判耕，這種能力的訓(xùn)練，真的是要每天堅(jiān)持翘骂。
近一周的時(shí)間壁熄，沒有打卡，以為自己一直會(huì)習(xí)慣用覺察的方式解決問題碳竟，其實(shí)只是以為草丧，還是沒有做到。所以也情緒打亂生活狀態(tài)瞭亮。
父親因換空調(diào)的事一定要等我回去才處理方仿，我認(rèn)為是在逼自己回家，幾輪溝通未果后统翩，自己產(chǎn)生很強(qiáng)的怨氣仙蚜，引起對(duì)書店的時(shí)間牽絆不滿。這種情緒引發(fā)自己的宣泄厂汗，傳遞給小壹委粉。
覺察：父親的眼睛不好，與新來的保姆還在磨合期娶桦，期待有兒女在身邊解決實(shí)際問題比較放心贾节，這是常情。老人家需要經(jīng)常溝通安撫衷畦。我先堅(jiān)持每天一個(gè)電話溝通栗涂，及時(shí)化解父親的焦慮。
工作中的情緒祈争，從深層次覺察是感覺自己的精力在逐漸退化斤程，是希望與合作伙伴傳遞經(jīng)驗(yàn)，共同摸索與時(shí)俱進(jìn)的書店經(jīng)營模式菩混，希望能交接力棒忿墅。發(fā)心是好的，但沒有清晰表達(dá)意愿沮峡，卻以情緒的方式宣泄疚脐，讓他人感受的是抱怨和逃離。
是否認(rèn)真梳理出書店工作的總結(jié)和規(guī)劃邢疙，與合作伙伴們共同探討未來棍弄，坦誠表述自己的看法望薄。
感恩小壹接受我的情緒，感恩團(tuán)隊(duì)小伙伴的積極照卦，感恩雪慧老師的力量式矫，感恩自己一直不懈努力。
