21盆繁、他保護自己的方式是在身體附近營造一團光。

22竖席、父母沒有因為寶寶的出生而忽略彼此耘纱，還像寶寶未出生前一樣相親相愛，甚至如戀愛時那般甜蜜毕荐，就是你們給寶寶最好的禮物束析。

溫馨的家庭氛圍能讓"小不點"擁有安全感。

23憎亚、把你的負面感受當做一個信差员寇，他只是來告訴你，你內(nèi)在有一些不和諧第美。但是我們往往傾向于把信差殺了蝶锋。

然而我們也不要被信差誤導，因為他只是個信差什往。

要去探索：那個信息代表了什么扳缕？

要歡迎你的信差，并聆聽他别威。

24第献、"權(quán)威"就是那個告訴你"你不夠好"的人。

面對權(quán)威時兔港，"恐懼"和"憤怒"通常會被觸發(fā)庸毫。

25、幫助孩子確立自我價值感衫樊，建立自信飒赃，學會愛與被愛，讓他們愿意學習新的東西科侈，愿意去冒險载佳，是每個家長留給孩子的最好禮物。

26臀栈、薩提亞模式和中國文化有很多相似之處蔫慧，因此它補充完善了我們的許多信念：改變是可能的，過去的經(jīng)歷對我們現(xiàn)在產(chǎn)生影響权薯，祖上傳統(tǒng)在我們的成長過程中扮演著重要的角色姑躲，以及我們能夠?qū)W會為自己負責睡扬。

在薩提亞模式中，中醫(yī)學的系統(tǒng)思維方式很重要黍析。

27卖怜、不要把你的價值建立在別人如何對待你的方式上。

28阐枣、如果把責任看成一個機會马靠，責任與負擔就有了很大的差別。機會的回報是正向的蔼两，負擔的回報是疲憊和怨忿甩鳄。

29、不發(fā)火额划，是因為自己不再害怕被別人傷害娩贷。

30、在親密關系中：

I want you,because I loveyou（我需要你锁孟，因為我愛你）和

I love you,because I want you（我愛你彬祖，因為我需要你）完全不同。

31品抽、給中國家長的建議：

給孩子有質(zhì)量的陪伴储笑。中國的家長最常犯的錯誤是"總是太忙"，很少有時間給我們的孩子圆恤。其實所謂忙突倍，不過是我們認為其他事情更重要，但時間最終會讓我們了解什么才最重要盆昙。

所以羽历，如果你今天真的不能給孩子太多時間，就一定要在與孩子在一起的時候淡喜，給他們有質(zhì)量的陪伴秕磷。

32、好好照顧好自己炼团，然后去幫助別人澎嚣。

33、"孩子不是教出來的瘟芝，是養(yǎng)出來的易桃！"薩提亞心理觀點提出，"孩子沒有問題锌俱，如果孩子有問題晤郑，那一定是父母的問題。"孩子現(xiàn)有的問題都是父母親手造成的，孩子成長有幾個關鍵時期造寝，如果父母在孩子成長的關鍵期給予他們必須的心理營養(yǎng)磕洪，以后孩子就可以自然順利地成才，可謂事半功倍匹舞。

34、我們促成來訪者感覺线脚、知覺赐稽、期望等層面的改變，幫助他們找到滿足自己最深沉渴望的方式浑侥。治療的重點是推動變化姊舵，使人們在深層次上發(fā)生轉(zhuǎn)變。

35寓落、國是一個大家庭括丁，家庭是一個小國。只有一個個小家安寧幸福伶选，才有大"家"的安寧幸福史飞。

36、父母給孩子最好的禮物是父母間一段很好的婚姻仰税，而對于孩子的教育构资，其實更應當去關注每一個孩子究竟是怎樣一個人，他們內(nèi)心需求什么陨簇，他們在想什么吐绵。

37、如果你的伴侶不愿意改變河绽，這并不是問題己单。問題是：你是否愿意改變？

38耙饰、"我應該(should)改變"纹笼，"我想(want)改變"，這些話對我來說是毫無意義的苟跪。

我希望聽到的是："我要(will)改變"允乐，"我正在改變"，"我已經(jīng)改變"削咆。你要為自己的生命負責牍疏，從現(xiàn)在就開始。

39拨齐、法官鳞陨，通常最初來自于父母的指責，孩子把這些指責內(nèi)化為自己的法官。

40厦滤、如果你經(jīng)常評判自己或別人援岩，代表你內(nèi)在有一個法官在工作。對于你的法官掏导，你可以這樣做：

欣賞他享怀，因為他希望你更好；

接納他趟咆，但可以不喜歡他添瓷；

把他變小，不賦予重要性值纱；

讓法官放假或退休鳞贷；

把法官當做一個信差，看看他背后是什么虐唠。

41搀愧、當你變得更真實（genuine)，你就會變得更和諧疆偿。

42咱筛、每一個行為都是有目的的。作為治療師杆故，要去發(fā)現(xiàn)行為背后的目的眷蚓。

43、孩子逃學可能有兩個目的：

一個是報復反番，另一個是消極抵抗(passively aggressive)

44沙热、你最好的朋友一直在等著你，準備去愛你罢缸、認可你篙贸、欣賞你，但是你聽不到他枫疆。這是很悲哀的爵川。這個朋友就是你自己。

45息楔、我不認為我們的父母很糟糕寝贡。我認為我們的父母只是做了一些很糟糕的事情，他們并不糟糕值依，他們也跟你我一樣圃泡，是宇宙生命力的顯化。

46愿险、我只是一個信差颇蜡，來告訴你們：時間到了，你是你自己的明星，你現(xiàn)在就可以發(fā)光發(fā)亮风秤！

47鳖目、如果我們過去一直在討好父母，當我們停止討好缤弦，試圖做到一致時领迈，往往會發(fā)現(xiàn)父母會憤怒地指責我們。于是我們感到內(nèi)疚碍沐，又回到了原來討好的模式中狸捅，心里卻隱藏著憤怒。從治療師的角度看抢韭，父母從依賴到指責薪贫，其實說明他們的能量在增加恍箭，我們應該歡迎這個變化刻恭，而不是感到內(nèi)疚。指責代表他們在乎你扯夭。

48鳍贾、關于與"自我"的連接，"接納"自己是第一個層次交洗，再往上是"愛"自己骑科，再往上是"欣賞"自己，再往上是"慶祝"生命构拳。我們要學會慶祝生命咆爽，為每一天的自己而慶祝。(學習薩提亞置森？戳文末鏈接）

49斗埂、我的使命是幫助人們成長。

50凫海、當發(fā)生了婚外情時呛凶，我們的婚姻實際上就已經(jīng)破產(chǎn)了。

婚外情之前行贪，夫妻之間一定已經(jīng)發(fā)生了很多事漾稀。如果我們不停地指責說"我們的婚姻破產(chǎn)了！我們的婚姻破產(chǎn)了＝ㄌ薄崭捍！我們的婚姻破產(chǎn)了！拧缕贡！"這是毫無用處的。我們也許可以說："我們一起來修建。"這會更加有效晾咪。

51收擦、當我們說"我不要什么"的時候，我們就把能量集中在了負向的東西上谍倦；在薩提亞模式里塞赂，我們要聚焦正向，我們要說"我要什么"昼蛀。

烏云遮住了太陽宴猾，我們說"我不要烏云"的時候，我們就在聚集負向能量叼旋；

我們說"我要太陽"的時候仇哆，我們就在聚集正向能量。

52夫植、我喜歡用老鷹來比喻我們與生命力連接時的狀態(tài)讹剔。老鷹在空中滑翔的時候，是毫不費力的详民，它什么都不用做延欠，只需要在氣流上方"漂浮"（floating)。當我們與生命力連接時沈跨，我們就可以像老鷹一樣由捎，在生命力的上方"漂浮"，自在地滑翔饿凛。

53狞玛、只是"理解"了媽媽的原生家庭和成長經(jīng)歷，知道她為什么會成為她涧窒，這是不夠的心肪。"理解"還只停留在頭腦層面，"接納"在中間杀狡，"原諒"是在心里蒙畴。只有在心里"原諒"了，你才是真正地"放下"了呜象。

54膳凝、人，每天如白紙恭陡，如果寫滿過去的字跡蹬音，就沒有空白地兒寫今天的了。每天休玩，人都是有選擇的著淆，你可以選擇寫滿既往的自己劫狠，也可以干脆就讓它空著！

55永部、讓父親靈魂自由独泞、讓母親自由、讓自己自由苔埋。

56懦砂、薩提亞的信念是，每個人都是宇宙同一股生命能量的獨特顯化组橄。信任每個人的生命力荞膘。

57、在每個當下我們都是足夠好的玉工，下一刻我們可以更好羽资。

58、孩子反叛的時候遵班，并不是代表這些孩子希望做得不好屠升，他們所希望的只是得到注意，所以薩提亞模式也試著在幫助這些孩子得到一個正向的注意费奸。

59弥激、再婚是一個比較復雜的過程进陡，由以前的兩個成人變成現(xiàn)在的四個成人介入愿阐。

每個人都可以接受彼此的差異，你并不是因為喜歡他與你的差異才去接受它趾疚，而當你接納了這件事情之后才會看看到底發(fā)生了什么缨历，有什么變化。

我們發(fā)現(xiàn)糙麦，如果一個再婚家庭要達到和諧至少要花兩年的時間來處理彼此的差異辛孵。

60、我肯定我自己的話赡磅，可以讓孩子們看到我是如何做到的魄缚，這是最好的教育方式。身為父母親的你焚廊，要降低你的批判和指責冶匹，要接納孩子，你不是一定要孩子這樣或者那樣做咆瘟，如果你可以接受這些孩子的話嚼隘，不對他們的行為帶著批判的態(tài)度，那你就可以教育他們?nèi)绾慰隙ㄗ约骸?/p>

61袒餐、不是致力于"讓自殺者不要死"飞蛹，而是要讓他選擇"活著"谤狡。

62、自尊卧檐，就是你有多正向地體驗自己墓懂。

63、老師告訴我們霉囚，眼淚是語言拒贱，它是我們內(nèi)在情緒的表達，有六種類型的眼淚佛嬉。

關切的眼淚：是可憐的逻澳、無助的哭泣……

悲傷的眼淚：分離的悲傷、孤單的悲傷……

疼痛的眼淚：軀體受傷時疼痛引起的哭泣暖呕，是釋放斜做。

高興的眼淚：充滿喜悅的淚水。

勝利的眼淚：成為贏家那一刻的驚喜湾揽，喜極而泣瓤逼，它可能碰觸到了什么……

療愈的眼淚：當人與自己的生命能量連結(jié)，放下（外在）库物、接納（內(nèi)在）同宇宙連接霸旗。這是受歡迎的眼淚，要鼓勵它戚揭！

64诱告、對來說，薩提亞不僅是一門學問民晒，更是一種生活精居。

而他，也在每一天的生活里潜必，在每一件事情中靴姿，學習并領悟它的智慧。

65磁滚、一個快樂的家庭就是他們永遠都可以相處在一起佛吓，他們可以了解，并且接納彼此的差異垂攘，他們可以欣賞和感謝他們的相同维雇，他們可以為了未來共同生存，而不是一直活在過去的世界中搜贤。

66谆沃、放下過去的種種傷痛，有勇氣面對未來仪芒，并相信唁影，我能照顧好自己耕陷，未來一定會更好。

67据沈、為什么能做到年年做工作坊哟沫，但年年都有成長變化?說因為我不僅是在＂講＂薩提亞，而是＂活＂在薩提亞里锌介，而＂活＂的東西嗜诀，就一定能生長！

68孔祸、自殺不是問題隆敢，自殺只是一種解決方案，一種失功能的解決方案崔慧，那么真正的問題是什么拂蝎？

69、人的任何負面行為都可以理解為出于某種饑渴和傷害惶室。

饑渴包括對愛的饑渴温自、對認可的饑渴和希望被人看到聽到的饑渴……

是自我對于完整和表里一致和聯(lián)結(jié)的渴望。

而受傷反映了成長期的最初階段皇钞，因為接受的教育是必須壓抑自己的天性達到順從悼泌，所以就會讓真正的自我受傷。

70夹界、不要讓自己成為麻煩的一部分馆里，讓自己成為解決方案的一部分。

71掉盅、什么叫家庭言論自由也拜？言論自由包括4個方面：

1以舒、你可以就你所看到和聽到的東西發(fā)表怎樣的看法趾痘。

2、你可以向誰表達蔓钟？

3永票、如果你不同意或不贊成某人某事，你會怎樣做滥沫？

4侣集、當你不理解時，你是怎樣發(fā)問的（或者你是否會發(fā)問呢）兰绣？

72世分、老師曾經(jīng)讓我們做過的一個冥想：做自己的朋友。

我便問自己：如果你是她的朋友缀辩，你會怎樣對待她呢臭埋？

我會看到那份期待背后的善意踪央，我會欣賞她的善良和關愛，我會陪伴她瓢阴、接納她畅蹂、欣賞她！