你的所謂選擇恐懼癥，只是因為你不敢接受改變而已
配樂 |Josh Turner - Find Me Baby
今天的文章有點長项钮，但確實是好文章班眯，不知道有多少人能耐心看到最后。
我是天秤座烁巫，大家提起這個星座第一反應(yīng)就是有選擇恐懼癥署隘。事實上，我因為喜惡分明程拭，在大事小事上總能快速做出選擇來定踱。并且堅定一條原則棍潘，不能抱怨和后悔恃鞋，要為自己選擇的結(jié)果負責(zé)任。
若你是有選擇恐懼癥的人亦歉，一定要好好看看這篇文章恤浪，分析得太詳細了。
——蘇曉
別老左右為難了肴楷，
你的所謂選擇恐懼癥水由，
只是因為你不敢接受改變而已。
01.左右為難
兩難是很多人的生活狀態(tài)赛蔫，離開還是留下砂客，往左走還是往右走。
不管是在工作領(lǐng)域還是情感領(lǐng)域里呵恢，出了問題鞠值，無法離開，卻也無法留下來給出全心全意的承諾渗钉。既不站起來奔跑彤恶，也沒有躺下來好好休息钞钙，而是蹲在原地，力量被消耗卻毫無成果声离。
很多人每天上班跟上墳似的芒炼，對工作不滿意，想要離開术徊，可想了幾年也都拿不出力量做一個決定本刽，各種擔(dān)心和顧慮。真要留下來在原來的工作環(huán)境里赠涮，打算全力以赴絕地反擊盅安，卻又開始各種嫌棄和無力。
很多人在親密關(guān)系中常常體驗到疲憊和失望世囊，可是卻已經(jīng)習(xí)慣了兩個人一起生活的感覺别瞭。這種熟悉給你帶來某種脆弱的安全感，因為無論做任何選擇株憾，離開或是重新改變和對方相處的模式蝙寨，都意味著你要進入一種未知的生活。
當(dāng)我們力量不足時嗤瞎，很難做決定跨越進未知的生活墙歪，哪怕那種未知里蘊藏著極大的機會，也寧可留在原來熟悉的現(xiàn)狀中贝奇。
不做任何選擇也是一種選擇虹菲，那意味著你在冒險和無奈中決定體驗后者。
02.制造極端來選擇
為了避免選擇所帶來的風(fēng)險掉瞳，而試圖兩頭求全不是不可能的毕源，只是最后一定會創(chuàng)造一些有強烈沖擊性的極端事件來讓你被動地做選擇。
什么是極端事件呢陕习，就是各種“巧合”的狗血故事霎褐，迫使你不得不做出一些決定。想在一起又不甘心或沒信心该镣，就創(chuàng)造一些事冻璃，幫自己增加在一起的動力。
我有好幾個學(xué)員都有過這種經(jīng)歷损合，準備離婚前夕其中一方突發(fā)重病省艳，中風(fēng)、心臟病等等嫁审，或者一直在糾結(jié)事分還是和之際跋炕，突然意外懷孕，發(fā)生這些事婚自然就離不了土居，于是必須在一起枣购。
或者想分開又沒力量的嬉探，就創(chuàng)造一次極端猛烈的沖突，意外棉圈，然后就勢分開涩堤。這種分開通常都是痛苦萬分的，因為所有擅長創(chuàng)造極端事件的人分瘾，都有力量感不足的共性胎围。
做決定是需要力量的，不夠痛的時候根本做不了決定德召，而且力量感和需要痛苦刺激的部分成反比白魂，越?jīng)]有力量感就需要越強烈的痛苦刺激。
很多人都習(xí)慣了在迫不得已的情況下做決定上岗，極端情況所帶來的外部壓力可以避免掉內(nèi)心的糾結(jié)福荸，激發(fā)潛能來做決定。
通過潛意識創(chuàng)造的極端事件來被動幫自己做決定肴掷，也是一種選擇路徑敬锐。但這種方式做的決定同時需要承受極大的痛苦呆瞻，且習(xí)慣了這種模式台夺，你就總會在自己的生命中創(chuàng)造極端情況。
而且這是一種繞過表層自我認知被動選擇的模式痴脾，依靠“外部動力”（其實是潛意識創(chuàng)造出來的）來推動自己做決定颤介。
即使選擇之后得到了一些收獲，那也更像是一種意外赞赖，那是一種被命運的皮鞭抽打著往前走的感覺滚朵，是痛苦而無奈的，久而久之對自己內(nèi)在的力量感和決策力會越來越?jīng)]有信心薯定。
當(dāng)后面做選擇時始绍，還是無力主動選擇瞳购，又會無限拖延话侄，直到再創(chuàng)造一個極端事件，不得不做出決定学赛。循環(huán)往復(fù)年堆。
03.他們不想面對任何風(fēng)險
所有不敢主動做選擇的人無非都害怕一件事，擔(dān)心自己選錯了盏浇。他們不想面對任何風(fēng)險变丧。
很多人之所以碰到選擇障礙，是因為他們天真的認為當(dāng)下的選擇是決定一切的關(guān)鍵绢掰。期待只要做了“正確”的選擇痒蓬，未來就一馬平川童擎，順風(fēng)順水了。但其實攻晒，選擇不會讓事情變好顾复，讓事情變好或變糟的，是你自己鲁捏。
你不對芯砸，選什么都是錯的。一手好牌也會打爛给梅。你對了假丧，怎么選都對《穑可以逢兇化吉包帚，遇難成祥。不是你的選擇是否正確运吓，而是你是否有力量和智慧讓你的選擇正確婴噩。
突然想起董明珠的名言“我從來不犯錯”。有力量的人總能讓自己的選擇成為正確的選擇羽德。隱藏在我們?nèi)烁裰械哪切﹩栴}總是要面對的几莽，焦慮，匱乏宅静，傲慢章蚣，怯懦，討好姨夹，逃避纤垂，控制，遷怒磷账，固執(zhí)……
不同的選擇不會讓你避免面對這些問題峭沦，不同的只是一個切入問題的角度和遇到問題的先后順序而已。
選擇是對一段關(guān)系的承諾逃糟，無論是廣義的關(guān)系吼鱼，你和工作，身體绰咽，社區(qū)菇肃，家庭的關(guān)系，或是對某個人的關(guān)系取募。
承諾是進入創(chuàng)造狀態(tài)的前提琐谤，代表決定好要去面對創(chuàng)造過程中所有的未知。當(dāng)然玩敏，選擇結(jié)束也是創(chuàng)造斗忌，徹底結(jié)束的同時也意味著新的開啟质礼。
04.從事緣看到自己的局限
當(dāng)進入一段關(guān)系時，對面的客體就成為你的鏡子织阳。你的企業(yè)几苍，你的家庭，你的伴侶陈哑，你的孩子………他們所呈現(xiàn)的樣子就是你的樣子妻坝。沒有例外，沒有偶然惊窖，且十分精確刽宪。
有關(guān)系才會有事發(fā)生，沒有這些事緣界酒，你不會有機會看到自己模式的局限圣拄。
你始終被自己人格所困，認為自己被“別人”辜負或者拖后腿毁欣。所有的無力感都是對自己的盲目而造成的庇谆，看不清自己就會往外求，一旦外求注定會落空的凭疮。
光在打坐喝茶或者在身心靈工作坊上去感受“悟”“喜悅”“空”等饭耳，一旦遇到人遇到事就立刻被打回原形，這樣是沒有意義的执解。
你要明白寞肖，每一次課程或禪定，都是為了你下一次遇到事的時候可以把這種狀態(tài)帶進去而做的練習(xí)衰腌。
不敢在現(xiàn)實生活中做選擇新蟆，事實上是害怕打破現(xiàn)有的平衡，但這種平衡是脆弱的右蕊，經(jīng)不起風(fēng)浪的琼稻。
而我們的潛意識知道這一點，所以即使暫時維持在一個看似平衡狀態(tài)饶囚，內(nèi)心依然會有隱隱不安的感覺帕翻，如果我們忽略這種不安，那么離極端事件基本就不遠了坯约。
人的內(nèi)在意識有著復(fù)雜的組成機制熊咽。我們有大量的人格模式是隱蔽的，沒有被自己所覺知的闹丐。
在關(guān)系所帶來的各種情景下，一些我們潛意識深處沒有被意識到的碎片就會被觸發(fā)被因，并被呈現(xiàn)出來衫仑。
比如你剛決定進入一段親密關(guān)系時堕花，你相信你會一直愛TA 。
在那一刻你的愛是真心的缘挽，是堅定的瞄崇，這時我們所運作的完全是表意識系統(tǒng)，是我們當(dāng)下能捕捉到對自己的全部感覺壕曼。你越不了解自己，你能捕捉到自己的感覺就越表淺腮郊。
但后來你們發(fā)生爭吵，在爭吵時對方?jīng)Q絕的轉(zhuǎn)身離去轧飞，把你一個人孤零零留在原地時衅鹿，這個場景一下子觸發(fā)了你四歲時，父母在你百般哀求下依然離開你去上班的回憶过咬，你那種被遺棄和絕望的感覺大渤。
那段記憶已經(jīng)在你成長之后被塵封起來掸绞，你自己都忘記了那段經(jīng)歷。
但那個被遺棄和不值得被愛的感覺進入到你人格深處集漾，當(dāng)對方這個動作做出來之后，這份感覺馬上就激發(fā)出來纬霞。
然而絕大多數(shù)情況下驱显，你是不會意識到這感覺來是來自你童年經(jīng)歷的诗芜。
因為很多時候我們被當(dāng)下發(fā)生的情景所觸發(fā)的不是那段回憶埃疫，而是那段經(jīng)歷所帶來的感覺。
所以我們很難分清楚那些強烈的情感反應(yīng)有多少是當(dāng)下的事所帶來的栓霜，有多少摻雜了沉積已久的陳舊傷痛。
05.自我修復(fù)機會
這種觸發(fā)其實是一個絕佳的自我修復(fù)的機會销凑，平時這種感覺是一種人格底色，很難被你所覺知斗幼，而這一刻這種感覺浮到了表意識層面，你可以抓住它了谋逻。
如果我們能把注意力放在自己內(nèi)在桐经，去觀察毁兆，并自我擴展自我療愈次询，那么你就能穿越自己這份不值得被愛的感覺，而帶來自我意識的徹底改變屯吊。
當(dāng)然送巡，這個過程是需要不斷學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的。
然而絕大多數(shù)人的反應(yīng)是骗爆，這種感受觸發(fā)之后蔽介，我們會受傷，然后進入防御模式虹蓄。
為了避免這種感覺再次被觸發(fā)，我們開始往后退外臂，心開始關(guān)閉律胀。于是很自然的，想分開的念頭冒出來了炭菌，質(zhì)疑這個人值不值得愛的念頭出來了，質(zhì)疑之前做的決定是否正確的念頭出來了赘艳。
而且不僅僅是實際發(fā)生的事情會觸發(fā)那些感受，哪怕什么事都沒有發(fā)生第练，一樣可以創(chuàng)造出受傷的感受玛荞，從小我有種強大的強化情緒功能，叫“演繹”婴梧。
例如你在家里收拾房間客蹋，突然看到對方的襪子，然后想到在買襪子的那天你們吵架的事情讶坯，想到TA對你說的那些傷人的話，想到你為對方付出了那么多漱办，想到……
這時婉烟，可能別人只是看到你對著衣柜發(fā)呆了兩分鐘，但你已經(jīng)和兩分鐘之前的狀態(tài)完全不同了似袁，你的能量的急劇下降。
如果你再沒有覺知一點扬霜，你可能直接拿起手機給對方發(fā)信息或打電話了而涉，即使當(dāng)時你忍住了把情緒丟出去的沖動，當(dāng)你晚上再見到對方時婴谱，必定是缺乏耐心，滿是評判华糖，各種看不順眼的狀態(tài)瘟裸。
如果我們習(xí)慣縱容這種內(nèi)心戲碼客叉，用不了多久，基本很快你就會進入下一輪是分開還是在一起的左右為難了卵慰。
選擇最難的地方是佛呻，你不是做一次就夠了，而是隨時隨地都在做選擇吓著。
沒有成長的人就會跟隨自己的這種習(xí)氣創(chuàng)造出各種悲苦沉重的命運，最糟糕的是自己創(chuàng)造出來卻不自知绑莺。
卻以為是當(dāng)初做錯決定了，選錯人诫肠，或是愛情的錯欺缘，婚姻的錯栋豫，或是更貼近的理由浪南，是我太信任了，投入太多了骡送，太毫無保留了…
如果是這種歸因水平絮记，只能說，對自己的了解實在是太少太少怨愤。
06.最大的風(fēng)險是你根本不去冒險
據(jù)說有一種在情感中的三不男人撰洗，不主動篮愉，不拒絕差导，不負責(zé)。
這類人可以說代表了被動人生態(tài)度的典范颠蕴，被動的人害怕面對選擇。
所有的選擇都必然會更深的看到自己犀被，他們沒有勇氣面對內(nèi)心底層翻涌上來的感受，所有的逃避掀泳，本質(zhì)上都是逃避面對自己昌腰。
他們選擇保留那種虛假的平靜感膀跌，寧可讓自己麻木，也絕不冒險體驗任何傷痛或是失敗的感覺捅伤。
Facebook 創(chuàng)始人說：最大的風(fēng)險是你根本不去冒險。
不往前移動就會停留在原地祠汇，然而宇宙小到夸克大到恒星都是在不斷的震動彼此交換能量的熄诡。
生命就像一條川流不息的河流，當(dāng)你想在一條河流中保持靜止狀態(tài)我抠，所需要消耗的生命力其實比往前移動所要消耗的更多袜茧。
輸不起的人永遠也沒有機會贏，因為他們不會給自己真正參與的機會笛厦。
其實他們不明白的是，只要做出了決定贱鄙，就已經(jīng)贏了姨谷。
無論是在情感或事業(yè)層面，任何全情參與過的體驗都不會浪費菠秒。
生命是一個巨大的拼圖氯迂，你很難在剛剛開始就意識到那些雜亂圖案的碎片意味著什么言缤，但只要你一直在一片一片接著拼下去，很快你會發(fā)現(xiàn)那個碎片對于整體的價值轿曙。
你曾經(jīng)做過的那些毫不相干的事僻孝，大學(xué)時的某份兼職，一次失戀穿铆，一個人的旅行，一段外派經(jīng)歷虐秦，一段糟糕的分離凤优，一次創(chuàng)業(yè)……
有一天你會發(fā)現(xiàn)在那些經(jīng)歷中所學(xué)習(xí)到的東西原來比你想象的多，而且都可以在某個點被使用出來筑辨。
可是，這些事暮现，如果你不去經(jīng)歷痢毒，怎么會知道呢。
去愛每一個你想愛的人栋荸，做所有你想做的事凭舶，不需要考慮多么完美周全，事實上你不做永遠都不可能預(yù)料到選擇之后會發(fā)生的事帅霜。
去體驗去學(xué)習(xí)，并不斷在這個過程中擴張自己钝尸。帶著深情播種，帶著喜悅收獲珍促。
讓自己來地球的這段體驗豐饒而充沛。除了體驗?zāi)氵€能擁有什么呢娇斩。
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