今天是臘月初三，小寒
起床：5:00
就寢：22:30(淺層睡眠，神經性失眠）
天氣：中雨，7-11度
小來：天下之事常成于困約丰包，而散于奢靡
紀念日：早睡1/100天
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：1)試麥壤巷；2）瑜伽邑彪；3）禪行
[改進]："早睡"第一天，失眠胧华，一閑容萬象寄症，今日室內靜休為主。
習慣養(yǎng)成：瑜伽矩动；禪行
周目標·完成進度
□壁掛爐/柜門/臺盆/燈具開關/窗簾
□有聲訓練營復盤∮星伞（0/6）
□瑜伽復盤
學習·信息·閱讀
有聲訓練營復盤 2天
健康·飲食·鍛煉
步行：30分鐘/次；1次/天
飲食：維生素Ｂ１悲没，紅棗篮迎，桂圓，昨夜睡前的小月餅和福建高山茶？
人際·家人·朋友
*晨起為家人制作臘八粥
工作·思考
壁掛爐及暖氣片柑潦，踢腳線享言，柜門的淘寶
本周本月規(guī)劃
***最美好的三件事：早睡峻凫，艾灸渗鬼，簡書日更
***最重要的三件事：艾灸；淘寶采購荧琼；攀登計劃開營儀式
思考·創(chuàng)意·未來
###早睡第一天, 22:30勉強就寢譬胎，一夜失眠，似睡非睡始終處于淺層睡眠命锄，無法進入深度睡眠堰乔。4:20鬧鈴響了，在床上看手機到5:00起床脐恩。早睡而不得入眠镐侯，昨夜睡前的福建高山茶，過密的每日學習工作安排驶冒，不當?shù)娘嬍扯加锌赡苁窃斐墒叩脑蚬斗畲罂赡苄赃€是神經太緊張，春節(jié)臨近骗污，很多家裝供應商開始不接單了崇猫，柜門大概率要到節(jié)后，本周希望把暖氣和燈具的采購計劃落實下來需忿。
