我原先的皮膚并不好龙优，雖然從大學(xué)開始護(hù)膚，買了各種各樣的護(hù)膚品浇借，但根本沒(méi)有改善捉撮。去年我關(guān)注了女神進(jìn)化論，跟著寺主人學(xué)習(xí)護(hù)膚知識(shí)妇垢，如今我竟然也有了人見(jiàn)人夸的好皮膚巾遭。下面我把進(jìn)化論上的知識(shí)結(jié)合我的心得匯總?cè)缦隆?/p>
認(rèn)清你的膚質(zhì)
皮膚大致分為油性皮膚、干性皮膚闯估、中性皮膚灼舍。油性皮膚易出油，毛孔粗大睬愤，易長(zhǎng)痘片仿，耐受性較好等；干性皮膚出油少尤辱，易干燥砂豌，易長(zhǎng)皺紋厢岂，較敏感等。這樣大致區(qū)分好像很簡(jiǎn)單阳距，但實(shí)際上皮膚都會(huì)混合不同程度的干性和油性塔粒，自己并不好區(qū)分。我推薦大家用“美麗修行”這個(gè)app進(jìn)行測(cè)試筐摘，以更徹底地了解自己的膚質(zhì)卒茬。我是屬于混合偏油性皮膚，毛孔粗大咖熟，黑頭明顯圃酵，皮膚粗糙，但在干燥的環(huán)境中皮膚容易干燥馍管。
卸妝
總所周知郭赐，卸妝非常重要，但更重要的是選對(duì)卸妝產(chǎn)品确沸。如果你畫濃妝捌锭，請(qǐng)用卸妝油或卸妝膏等強(qiáng)力卸妝產(chǎn)品；畫眼唇妝就用專門的眼唇卸妝液罗捎；只畫淡妝就用溫和的卸妝啫哩观谦、卸妝乳或卸妝水，但我個(gè)人不推薦卸妝水桨菜，因?yàn)橛没瘖y棉擦拭會(huì)對(duì)皮膚造成拉扯豁状；防水防曬霜需要用溫和的卸妝啫哩卸除。用溫和的卸妝啫哩也能卸除較濃的彩妝雷激，但用量大替蔬，手法重，不如用卸妝油快捷屎暇。而淡妝用強(qiáng)力卸妝產(chǎn)品就有點(diǎn)殺雞用牛刀了承桥，而且對(duì)皮膚的刺激更大。我平時(shí)只畫淡妝根悼，柚子和珂潤(rùn)的卸妝啫哩就很好凶异。
卸妝方法：絕大多數(shù)卸妝產(chǎn)品都是干手干臉使用的，卸妝啫哩／卸妝油涂臉上充分融化彩妝后用溫水徹底沖凈即可挤巡。卸妝油使用后需要用洗面奶剩彬，其他卸妝產(chǎn)品一般不需要再用洗面奶，切記不要過(guò)度清潔矿卑。
潔面
不管你屬于什么膚質(zhì)喉恋，請(qǐng)遠(yuǎn)離強(qiáng)堿性潔面產(chǎn)品，請(qǐng)選擇溫和的氨基酸潔面。尤其是油性轻黑、混油膚質(zhì)糊肤，不要強(qiáng)力清潔，小心破壞皮膚的屏障功能氓鄙，把自己作成又干又油馆揉。氨基酸洗面奶即溫和又有良好的清潔效果。干性皮膚和敏感性皮膚早晨可以只用清水洗臉抖拦，偏油性皮膚就算早上皮膚不油也要用氨基酸產(chǎn)品潔面升酣，因?yàn)榉置诘挠椭苋菀锥氯祝刻靸纱吻謇砥ぶ梢愿纳泼状执筇铩Ｊ褂冒被嵯疵婺虝r(shí)需要打出泡沫噩茄，因?yàn)榕菽馕吨鼫睾汀⒏蟮慕佑|面積向臀，我最推薦潔面慕斯巢墅，因?yàn)椴挥檬謩?dòng)打泡诸狭，而且如此豐厚的泡泡手是很難打出來(lái)的券膀，而用起泡網(wǎng)又增加了一道工序，還不如直接用慕斯驯遇。多芬芹彬、珂潤(rùn)、elta md的氨基酸潔面慕斯都很好叉庐。
洗臉?lè)椒?/b>：請(qǐng)先洗干凈雙手舒帮，不然洗面奶就是在洗你的手，用溫水打濕臉部后用潔面慕斯輕輕打圈按摩陡叠，油膩的玩郊、黑頭等處著重按摩，時(shí)間隨臉部臟的程度而定枉阵，一般十幾到幾十秒就夠了译红，不要洗很久，然后用潔面巾洇干（在潔面巾干燥時(shí)不要摩擦皮膚兴溜，洇上水分后才可以擦）≌旌瘢現(xiàn)在已經(jīng)不推薦用毛巾擦臉了，因?yàn)槊砗苋菀鬃躺?xì)菌拙徽，推薦使用一次性潔面巾刨沦。市面上一般的潔面巾都是化纖水刺無(wú)紡布，我個(gè)人不太喜歡化纖的觸感膘怕，所以選擇純棉的潔面巾想诅。純棉潔面巾擦起來(lái)很舒服，對(duì)皮膚沒(méi)有刺激，對(duì)環(huán)境也很友好来破，就是比化纖的貴不少裁眯，我選擇的澳斯貝貝棉柔巾價(jià)錢相對(duì)較實(shí)惠。我晚上只用卸妝啫哩讳癌，不用再使用洗面奶穿稳，卸妝后直接用潔面巾洇干即可。
爽膚水
肌膚健康美麗其實(shí)主要取決于角質(zhì)層晌坤，而角質(zhì)層水份充足皮膚就會(huì)水潤(rùn)有光澤逢艘，而且有助于后續(xù)營(yíng)養(yǎng)品的吸收。爽膚水用的得當(dāng)骤菠，就是肌底液它改，就是面膜。你需要把礦泉水或質(zhì)地清爽的爽膚水拍或噴到臉上商乎，拍打臉部等吸收后再重復(fù)上述步驟央拖，直到肌膚嘭嘭水潤(rùn)再拍不進(jìn)水為止。此法只適用于清爽的爽膚水鹉戚，濃稠的爽膚水其實(shí)屬于精華的范疇鲜戒，只要涂到臉上就行。如果你是出油很明顯的膚質(zhì)抹凳，其實(shí)保濕到這一步就OK了遏餐，不需要涂乳液，因?yàn)槟阕约悍置诘挠椭褪呛芎玫谋衿酚住Ｋw水選擇平價(jià)的即可失都，我不喜歡含酒精、香精的幸冻，生理鹽水粹庞、農(nóng)夫山泉、無(wú)印良品洽损、依云庞溜、依泉、雅漾等都可以趁啸。不需要選擇有美白强缘、抗衰功效的爽膚水，因?yàn)檫@么低的濃度是沒(méi)有用的不傅，除非是很濃稠的精華質(zhì)地的水旅掂。
爽膚水就是很單純的補(bǔ)水，沒(méi)有其他功效访娶，所以適應(yīng)性超強(qiáng)商虐，可以在任何季節(jié)與任何產(chǎn)品搭配。濃稠的精華質(zhì)地的水作用會(huì)豐富一點(diǎn)，一般分為保濕秘车、美白和抗衰典勇。價(jià)錢便宜的以保濕為主，就算寫著美白等功效也是幾乎無(wú)效的叮趴，此類型水增加了更多的補(bǔ)水保濕成分割笙，更適合秋冬干燥季節(jié)，而且可以和各種類型的保養(yǎng)品搭配眯亦。價(jià)格偏貴的一般著重美白或抗衰伤溉，但有效成分不如精華和面霜多，此類型水最適合搭配同系列的精華和面霜使用妻率，這樣有效成分濃度較高乱顾，效果會(huì)更好，如果搭配完全不搭邊的產(chǎn)品會(huì)使得本來(lái)就不多的有效成分稀釋宫静。
精華
精華是最值得投資的護(hù)膚品走净，因?yàn)樗目萍己孔罡撸柡丝茖W(xué)家的心血孤里，所以請(qǐng)選擇專業(yè)的價(jià)格較貴的精華伏伯。
保濕：其實(shí)保濕沒(méi)有必要用精華，因?yàn)榕牧怂w水扭粱，皮膚補(bǔ)水后舵鳞，再用乳液或者面霜保濕就行了，如果感覺(jué)保濕效果不好琢蛤，那就把水／乳／霜換成高保濕型的。
美白：如果有美白需求抛虏，就選擇相應(yīng)功效的產(chǎn)品博其。維生素c、煙酰胺等都是良好的美白劑迂猴。我目前選擇Olay的煙酰胺美白慕淡，推薦偏油性的耐受肌嘗試一下煙酰胺產(chǎn)品。
抗衰：隨著年齡增長(zhǎng)沸毁，抗衰一定會(huì)成為主要目標(biāo)峰髓。維生素c復(fù)配維生素e、煙酰胺息尺、白藜蘆醇等都可以抗衰携兵。我不推薦既用美白精華又用抗衰精華，皮膚的吸收是有限的搂誉，大家可以在時(shí)間上錯(cuò)開使用徐紧，或者選擇既有美白又有抗衰效果的產(chǎn)品，如維生素c、煙酰胺等并级。
去角質(zhì)：對(duì)偏油性皮膚來(lái)說(shuō)拂檩，去角質(zhì)非常重要，因?yàn)橛托云つw更容易伴隨角質(zhì)脫落障礙嘲碧。不要選擇所謂的去角質(zhì)啫哩稻励、清潔面膜，它們并不能真正去除角質(zhì)愈涩。痘肌建議選擇水楊酸钉迷，皮膚粗糙選擇果酸，這些酸才能真正去除廢舊角質(zhì)钠署、清理毛孔糠聪，讓皮膚光滑，縮小毛孔谐鼎，減輕黑頭舰蟆。水楊酸對(duì)我效果不明顯，我目前使用tunemakers毛孔對(duì)策收縮水狸棍，其含果酸與神經(jīng)酰胺身害，每周兩次面膜濕敷，效果不錯(cuò)草戈。城野醫(yī)生也值得嘗試塌鸯。對(duì)于果酸的水，建議面膜濕敷唐片，涂抹拍打效果不好丙猬，頻率因人而異。干性皮膚如果有時(shí)感覺(jué)皮膚粗糙费韭、護(hù)膚品吸收困難茧球，可以用含酶的洗面奶去角質(zhì)。敏感肌不要去角質(zhì)星持，因?yàn)榻琴|(zhì)是皮膚的保護(hù)層抢埋。
乳液／面霜
乳液和面霜其實(shí)成分差不多，但面霜營(yíng)養(yǎng)成分濃度更高督暂。保濕成分主要分為三類：補(bǔ)水劑（甘油揪垄、丁二醇等）、仿生劑（神經(jīng)酰胺等）逻翁、封閉劑（礦油饥努、角鯊?fù)榈龋Ｈ橐豪锓忾]劑較少卢未，有些清爽的乳液以補(bǔ)水劑為主不加封閉劑更適合油皮或夏季肪凛。面霜中封閉劑用量更多堰汉，保濕效果更好，更適合干皮伟墙，當(dāng)然也有封閉劑少的適合油皮的面霜翘鸭。偏油性皮膚要小心封閉劑，就算冬季干燥的厲害也不要依賴封閉劑保濕戳葵，因?yàn)榉忾]劑很容易堵塞毛孔就乓，在干燥的季節(jié)建議選擇神經(jīng)酰胺等產(chǎn)品。而對(duì)干皮來(lái)說(shuō)拱烁，厚厚的面霜就是救星生蚁。保濕推薦珂潤(rùn)和科顏氏。
有些乳液／面霜也有美白和抗衰的成分戏自，其中面霜中的有效成分會(huì)更高些邦投。功效型面霜正好可以與精華互補(bǔ)，如選擇美白精華配抗衰面霜擅笔。
眼霜
寶拉認(rèn)為眼霜很雞肋志衣，用面霜完全可以替代。如果你已經(jīng)購(gòu)買了高品質(zhì)的精華和面霜猛们，也完全可以用在眼周念脯。當(dāng)然，如果預(yù)算充足弯淘，投資眼部專業(yè)產(chǎn)品也是值得的绿店。眼周皮膚很薄弱，幾乎不分泌油脂庐橙，所以更容易干燥假勿、長(zhǎng)皺紋，需要使用保濕力度高的產(chǎn)品怕午，如果兼具抗衰老就更完美了废登。我目前眼周只使用保濕產(chǎn)品，珂潤(rùn)郁惜、依泉的眼霜清爽保濕，適合較濕潤(rùn)的季節(jié)配深，科顏氏牛油果眼霜適合干燥的秋冬季節(jié)员寇。
防曬
防曬是一切護(hù)膚的基礎(chǔ)顾彰，不做防曬，用再貴的產(chǎn)品也是白搭虎韵。請(qǐng)一年四季只要出門就使用防曬霜，物理化學(xué)的皆可缸废，防曬系數(shù)隨季節(jié)改變包蓝。同時(shí)夏天請(qǐng)做好硬防曬驶社，出門撐傘、運(yùn)動(dòng)穿防曬衣等测萎。
正確認(rèn)識(shí)面膜
面膜是即效產(chǎn)品亡电，剛剛敷過(guò)面膜皮膚會(huì)變得很好，約會(huì)硅瞧、聚餐份乒、拍照前使用很合適，但作為日常保養(yǎng)品我覺(jué)得是值得商榷的腕唧。幾十塊的平價(jià)面膜其實(shí)只具有保濕作用或辖，雖然寫著美白等字樣，但往往添加量不足枣接，除非你每天使用颂暇，有效成分才能持續(xù)穩(wěn)定地發(fā)揮作用，但每天敷面膜角質(zhì)層會(huì)過(guò)度水合但惶，反而會(huì)引發(fā)皮炎耳鸯。日常保養(yǎng)皮膚講究的是細(xì)水長(zhǎng)流，所以我不建議投資面膜榆骚，不如把買面膜的錢存下來(lái)買精華片拍。我這兩年都沒(méi)有買過(guò)面膜，手頭有幾片也是買其他護(hù)膚品贈(zèng)送的妓肢。敷面膜其實(shí)更多的是一種休閑捌省，一種心情，停下來(lái)享受美麗嘛碉钠。值得一提的是纲缓，敷面膜后一定要涂上乳液或面霜以起到保濕的作用，因?yàn)槊婺ぶ谢静缓忾]劑喊废，如果不后續(xù)使用保濕產(chǎn)品祝高，補(bǔ)充的水分會(huì)流失掉，得不償失污筷。
tips
使用護(hù)膚品是從外部來(lái)調(diào)理皮膚工闺，良好的生活、飲食習(xí)慣才是護(hù)膚的根本瓣蛀。尤其是睡眠陆蟆，對(duì)皮膚的影響特別大。充足且高質(zhì)量的睡眠惋增，會(huì)讓角質(zhì)層代謝正常并提高含水量叠殷，皮膚顯得光滑細(xì)嫩有光澤。
請(qǐng)根據(jù)季節(jié)诈皿、氣候林束、環(huán)境調(diào)整護(hù)膚品像棘。洗面奶都是一樣的，一般化妝水壶冒、乳液缕题、面霜需要調(diào)節(jié)，秋冬干燥季節(jié)依痊、空調(diào)房里需要提高保濕性避除，濕熱的環(huán)境使用清爽的產(chǎn)品，夏季還可以著重使用美白精華胸嘁。
貴的產(chǎn)品當(dāng)然比便宜的更好瓶摆，但絕大多數(shù)開架品牌都能滿足基本護(hù)膚需求，再高的價(jià)格往往包含了更多產(chǎn)品溢價(jià)性宏、客戶的心理需求群井、廣告成本等。大家按照預(yù)算選擇就可毫胜。
請(qǐng)選擇正規(guī)品牌產(chǎn)品书斜，遠(yuǎn)離三無(wú)產(chǎn)品，遠(yuǎn)離速效產(chǎn)品酵使。
護(hù)膚品的作用是有限的荐吉，清潔、保濕口渔、防曬是它的強(qiáng)項(xiàng)样屠，縮毛孔、去黑頭缺脉、美白痪欲、抗衰有點(diǎn)作用，其他的就很難說(shuō)了攻礼。所以對(duì)護(hù)膚品不要有太高的期望业踢，護(hù)膚品解決不了的，該化妝化妝礁扮。痘痘嚴(yán)重知举、皮膚過(guò)敏嚴(yán)重請(qǐng)去醫(yī)院皮膚科就診。
