無意中翻到一本老書，2012年出版的《臉要窮養(yǎng)伺绽，身要嬌養(yǎng)》嗜湃。注意到它，是因為它的書名和現(xiàn)在普羅大眾的觀點不一致购披，現(xiàn)在賣的最貴的是什么？護膚品惩妇。每個女性買的最多的是什么？護膚品郎逃。每天花時間最多的地方在哪里挺份？臉上贮懈。而且護膚品也是大部分作用在臉上的。重點是還沒啥作用各聘。很多時候看著網(wǎng)絡上面怎么都是美女奥找健？再看看現(xiàn)實中的現(xiàn)實大脉，怎么美女那么少呢水孩？
書中從心緒镰矿、顏面、身形俘种、疾病秤标、特殊時期五大方面，展示了女性最容易出問題的地方和最簡單的調理方式方法宙刘。
心是最簡單也最復雜苍姜。最簡單是因為大家都知道，幾乎人人都知道要保持心情愉悅悬包，不要生氣不要發(fā)脾氣不要激動……可是做起來太難怖现。

人的“七情”，喜玉罐、怒屈嗤、憂、思吊输、悲、恐季蚂、驚是可以對身體造成傷害的精神因素茫船，這些異常情緒一旦發(fā)生琅束， 身體都要產生一種應激反應。

反應就是把人體的蛋白質被迫轉換成糖來維持異常情緒所需要的能量算谈。而多的糖又會出現(xiàn)糖化涩禀，現(xiàn)在很多產品都是打著抗糖的效果，因為抗糖會讓皮膚看起來更好然眼，充足的蛋白質讓皮膚顯得飽滿艾船。

對女人說，保溫就是一種最重要的保養(yǎng)高每，而且是諸多保養(yǎng)方法起效的先決條件屿岂。

韓國、日本女孩為什么可以光腿還皮膚好鲸匿？因為地域和生活習慣不同爷怀。韓國家里都是地暖，一進屋坐地上带欢，地暖就在給身體進行除寒工作运授；日本是多火山地域，地表溫度普遍較高乔煞。中國則不同吁朦，啥也沒有，只有實在的光腿瘤缩，那帶來的后果也就是體寒喇完。
看到這里，突然想到前幾天身體調整師給我的建議了剥啤，讓我現(xiàn)在每天晚上泡腳锦溪，當時聽了也答應了，回來就忘了府怯，她說現(xiàn)在快三伏天了刻诊，泡腳最好，可以不用泡很久也不用溫度很高牺丙，但是一定要晚上泡一泡则涯。書中也提出了泡腳大法，在水中加少量黃酒更好冲簿。
人的面部屬于胃經粟判。
皮膚問題最重要的是就是局部的保水和全身的補水。

喝的時候最好是定時的峦剔，這樣能保證水分的有效利用档礁。一般情況下，每天在清晨起床后吝沫、上午 10 點左右呻澜、下午 3~4 點递礼、晚上就寢前， 這 4 個時間段是“最佳飲水時機”羹幸。

很多人最注重的地方就是臉上了脊髓，也是費錢費時的地方，但是又經痴な埽看不到效果将硝。經常愛看的一個主播，不說化妝后窘疮，就是素顏或是在鏡頭前洗臉的事情袋哼，她都干過冀墨，但是基本上見不到她皮膚差的時候闸衫，雖然三十幾歲了，但是出門一般別人都會認為她二十歲左右诽嘉。有時候聽她講自己每天的吃的喝的蔚出，先前我是很抵觸的，因為她吃的各種保健品太太多了虫腋，當然也不是那種每天一大把藥丸的那種骄酗。吃的很精細品種很多，就是可以吃 “微 縮版”的“百貨店 ”悦冀，但不要吃的“超大版”的“專賣店”趋翻。什么都可以吃，但是要控制量盒蟆。
全本書總結來看就是少量的品種豐富的精細的吃踏烙，心態(tài)要平和，最重要的就是保暖历等，特別是肚子那一塊讨惩。
以前同一個宿舍的一個同學，可能是她來自農村的寒屯，運動比較多荐捻，顯得比同寢室的其它人都高大，但不是壯寡夹。她有一個很讓人羨慕的點处面，她的腰超級細，關鍵還能吃菩掏。玩鬧的時候發(fā)現(xiàn)她和其它室友不同是她的肚子一直是熱熱的魂角，無論手心溫度怎么樣，但是其它人的肚子都是涼涼的患蹂。一個人的兩個手心同時摸上去感覺太明顯了或颊。
一個人要有精氣神砸紊，不是光護理面部就可以了，全身心的投入更重要囱挑，從內而外的修煉和護理會起到事半功倍的效果醉顽。