有時候臀蛛，真的覺得我們活得太累了亲桦。

前幾天在古典小說《鏡花緣》里看到這樣一個故事：書生唐敖周游列國，來到伯慮國浊仆。奇怪的是客峭，這里的人看上去非常疲倦，眼睛都睜不開抡柿，但從來不睡覺舔琅。原來，伯慮國人一生最怕睡覺洲劣，他們認為一旦睡著就會性命不保备蚓，一睡不醒。這里因睡而死的人不計其數(shù)囱稽。

其實郊尝，正常睡覺當然不會真的死掉，伯慮國的人因為害怕睡覺战惊，終年不眠流昏，直到筋疲力盡支撐不住才睡著。這樣的人吞获，如同燈盡油干况凉，自然就真的容易一睡不醒了。

想想我們自己各拷，好像也處在一個不睡覺的世界里茎刚。

我們曾經(jīng)崇拜“哈佛凌晨四點半的圖書館”，崇拜那些每天只睡幾個小時的勵志故事撤逢，然后讀著“最可怕的是膛锭，比你優(yōu)秀的人粮坞，還比你更努力”這樣的文章。每到這種時候初狰，我們恨不得馬上從被窩里跳起來莫杈，開始努力工作。

因為我們總覺得自己做的還不夠好奢入。我們焦慮別人又在比自己更快的成長筝闹，害怕明天的匯報還不夠完善，擔心月初定下的目標無法完成腥光。

哈佛大學公開課把這種現(xiàn)象稱之為完美主義关顷。

簡單來講，這是一種對失敗的恐懼武福，尤其是對我們在意的方面议双。完美主義的特征是過度關注失敗，自衛(wèi)性強捉片，會帶來自尊和精神上的雙重壓力平痰。

追求完美其實不是什么壞事。奧地利著名心理學家伍纫，阿爾弗雷德·阿德勒在《這樣和世界相處》中說宗雇，每個人，多多少少都會把自己和那些無法達到的完美理想做比較莹规，因此總會受到自卑感的壓迫赔蒲，但也會因為它的驅(qū)動而向前奮進。

追求完美是我們前進的動力良漱，但過于追求完美舞虱，就會成為一種危險的信號。

01 完美主義的人只重視結果

完美主義感太強的人债热，往往容易偏激的看待周圍的一切事物砾嫉。

在他們的世界里，事情非黑即白窒篱，非對即錯焕刮，沒有中間地帶的存在。心理學家阿瑟?帕克特說：“對于完美主義者來說墙杯，連續(xù)統(tǒng)一體上只存在兩極配并，他們無法意識到還有一個中間地帶「吒洌”完美主義者的思維方式是從一個極端到另一個極端溉旋。

這樣的思維方式，會讓他們只關注事情的結果嫉髓，而忽視過程观腊。他們開始一段旅程邑闲，不是為了沿途的風景，不在乎路上陪伴他們的人梧油，他們甚至不在乎目的地有什么苫耸，他們只在乎抵達目的地這件事本身。

電影《人生遙控器》里儡陨，主人公邁克每天都過著十分忙碌的生活褪子。雖然他有一個美滿的家庭，美麗賢惠的妻子骗村，可愛的兒女嫌褪，但這些都不是他關心的。他只關心事業(yè)的成功胚股，晉升笼痛，成為公司高層。

巧合的是信轿，他真的得到了一個可以隨意操縱時間的遙控器晃痴，可以跳過那些他認為繁瑣的時間残吩，隨心所欲到達他想要去的時段财忽。

于是，他通過遙控時間泣侮，迅速成為了公司高管即彪，完成了自己的人生追求。但是活尊，他也錯過了許多隶校。他的妻子離開了他與別人結婚、父親逝世時他沒有陪伴在父親身邊蛹锰、兒子結婚他也不在現(xiàn)場深胳。最后他才意識到，雖然看起來取得了成功铜犬，但他失去了更多舞终。

只關注結果而忽視過程，最后發(fā)現(xiàn)什么也沒得到癣猾，這就是典型的完美主義者容易犯下的錯誤敛劝。

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02 完美主義的人容易對未來失去信心

完美主義的人追求太高，當他們發(fā)現(xiàn)自己達不到期望時纷宇，可能會迅速轉(zhuǎn)向抑郁夸盟。

面對社會的時候，他們認為社會應該絕對公平像捶，不能有一絲一毫的偏差上陕。于是桩砰，當他們遭遇到不公平、不合理的事情時释簿，他們會認為一切都在與他們?yōu)閿澄逯ィ瑥亩x擇遠離這一切，用逃避來代替現(xiàn)實辕万。

在與人交往的時候枢步，他們認為所有人都應該是按照他們想像的那一套標準來行事。周圍的人都應該尊重渐尿、理解醉途、支持他們。他們愛說砖茸，“作為員工隘擎，你就應該···”“作為朋友，你必須···”“作為妻子凉夯，你理應···”货葬。一旦人們沒有按他們的想像來行動，他們就會覺得非常失望劲够、抗拒甚至是抑郁震桶。

在職場，完美主義的人認為：“我是名校畢業(yè)征绎，應該在各個方面都比他們強”蹲姐、“我是領導，必須能力是最強的”等等人柿，他們時刻在拿自己和周圍所有人的長處去比較柴墩，希望自己是完美的。如果自己在某方面的能力凫岖，沒有達到自己的期望水平江咳，又立馬陷入內(nèi)疚和自責而無法自拔。

理想很豐滿哥放，現(xiàn)實很骨感歼指。面對落差，完美主義者往往容易失去改善的勇氣婶芭。

03 哪有什么完美东臀，只要能遇見更好的自己就好

的確，追求完美是我們每個人都希望達到的狀態(tài)犀农，但我們不能因為這種追求惰赋，陷入過于瘋狂的狀態(tài)。

因為我們必須認識到，這個世界上赁濒，根本就沒有完美轨奄，正是由于不存在完美，我們才對它如此癡迷拒炎。

不完美的我們挪拟，絕對不是災難。

想像一下击你，如果你是身高只有1.35米的侏儒玉组，你會不會覺得自己離完美相差十萬八千里？但有一個這樣的人卻被女粉絲稱為“全球最性感的男人”丁侄，深受觀眾喜愛惯雳。他就是美劇《權力的游戲》中飾演提利昂·蘭尼斯特的彼得·丁拉基。

丁拉基一出生就患有軟骨發(fā)育不全癥鸿摇，這種病不僅意味著長不高石景，同時骨骼畸形∽炯可以說潮孽，從小，丁拉基就受夠了同學的冷眼和嘲笑筷黔。

幸運的是往史，學生時代起，丁拉基就發(fā)現(xiàn)了自己對表演的興趣必逆，并順利考入了本寧頓學院學習表演專業(yè)怠堪。

大學畢業(yè)后揽乱，丁拉基和好友一起到紐約追夢名眉。但他慢慢發(fā)現(xiàn)，很多劇只是因為他的外形特點讓他出演小矮人凰棉、精靈损拢、或者小丑之類的特型演員。

他認為這是對他身高的一種“嘲笑”撒犀。因此福压，對于這些選擇，他全部選擇了拒絕或舞。他拒絕當別人的笑柄荆姆。由于放不下驕傲，他在琴行打工映凳、給別人當園丁胆筒、在數(shù)據(jù)公司當了6年的數(shù)據(jù)輸入員。

離開表演，丁拉基并不快樂仆救。他名校畢業(yè)抒和，夢想成為演員，可如今卻在干手頭這些無聊的工作彤蔽。

也許是這樣的反差給了丁拉基太大的觸動摧莽。也許，隨著年齡的增長顿痪，他慢慢放下了心中的偏執(zhí)镊辕。他告訴自己，不管什么角色蚁袭、多少錢丑蛤，他都要出演，他要當一個演員撕阎。

很快受裹，生活也向他打開了大門。從2003年起虏束，彼特·丁拉基開始了他的逆襲棉饶。從《心靈驛站》到《納尼亞傳奇2》，再到《X戰(zhàn)警》镇匀，丁拉基的演繹事業(yè)不斷攀升照藻。終于，在《權利的游戲》中汗侵，丁拉基徹底爆發(fā)了幸缕。

丁拉基在劇中飾演的“小惡魔”提利昂雖出身貴族，但因母親生他時難產(chǎn)而死晰韵，他本人又是侏儒发乔，從小就遭到家人冷酷的對待。

他表面上尖酸刻薄雪猪，但實際上心地善良栏尚；他雖然屢遭迫害，但總是頑強地反抗自己的命運只恨，常常在生死關頭鬼靈精怪地化險為夷译仗，很多觀眾視他為這部劇中真正的英雄。

憑借“小惡魔”這個角色官觅，彼得·丁拉基二度蟬聯(lián)美國電視界最高榮譽“艾美獎”的最佳男配角纵菌。包括奧巴馬在內(nèi)的很多網(wǎng)友紛紛表示，丁拉基扮演的“小惡魔”是他們最喜歡的權游角色休涤！

不完美的人生咱圆，硬生生被他變成了很多人眼中的“完美”。甚至可以說，他重新定義了“侏儒”這個詞的意義闷堡。如果丁拉基因為自己的“不完美”而自暴自棄隘膘，今天他可能還是數(shù)據(jù)公司的蕓蕓眾生。正是放下了“完美”的偏執(zhí)杠览，帶著樂觀和堅持弯菊，讓身高并不高的丁拉基，活成了自己的王者踱阿。

所以管钳，完美的事物是相對的，而不是絕對的软舌。重要的是我們要用自己的努力來彌補那些不完美才漆。

世上哪有什么完美，只要能遇見更好的自己就好佛点！