2021年8月28號總結(jié)與反思
因為有了【10天減5斤的挑戰(zhàn)】這個目標宴卖，早起選擇跳繩500，讓我意外收獲的是随闽，跳完繩學習的時候格外的專注肝谭、很有效率。大腦很清晰魏滚，處于興奮活躍的狀態(tài)坟漱。
我很享受運動帶給我的感覺：挑戰(zhàn)、興奮腥寇、征服痛苦后的成就感赦役、持續(xù)高效、專注庸论。
截止到今天為止棒呛，我已經(jīng)堅持好習慣養(yǎng)成107天了域携，連續(xù)早起82天了秀鞭。
我永遠也忘不了疫情開始后這兩年锋边，我的極度焦慮和不安。折磨了我兩年的內(nèi)心斗爭剩辟，有關(guān)生存往扔，生活
有關(guān)人生的價值和意義
不知在哪看到這樣一段話：你想像一下自己已經(jīng)80歲了，在你坐在公園木椅上回憶自己的一生時吭服，你是非常遺憾的艇棕，你覺得自己碌碌無為串塑，想從頭活一遍。于是你對上帝說：請讓我再年輕一次吧刺桃。上帝說：請閉上你的眼睛。當你再次睜開雙眼桃移，你發(fā)現(xiàn)你回到了你的30歲葛碧，也就是現(xiàn)在进泼。你是未來穿越回來，想認真再活一遍的人绞惦。接下來你會怎么做洋措？
我不想當我40歲的時候去悔恨我的30歲怎么沒去做自己想做的事情菠发。因為此時35歲的我就一直在悔恨我的20歲。如果20-30歲這10年雁乡，我在努力一些糜俗，我不害怕種種困難悠抹，一定不會是現(xiàn)在這種情況。
上帝對80歲的我說：不好意思桥温，親愛的梁丘，我只能讓時間倒流到你的30歲氛谜，20歲無法辦到。我沒問為什么澳腹，我覺得上帝已經(jīng)很仁慈了。至少30歲也還是年輕的沥邻。
我們總愛下定決心從明天開始要怎樣怎樣羊娃，明天總是未知的，誰知道睡一覺邮利，昨晚的決心發(fā)生怎樣的變化垃帅。
此刻贸诚，現(xiàn)在永遠是最好的開始。哪怕看一頁書，朗讀一個單詞媒怯，寫上幾行字髓窜。
在我自律的這三個多月里寄纵，我感受到了自己的改變，雖然外在看不太出來定踱，但內(nèi)在已經(jīng)煥然一新恃鞋。由前期的興奮崖媚，中期的痛苦到現(xiàn)在的輕松。
你也不滿自己目前狀態(tài)嗎恤浪？你也想突破舒適圈畅哑，看看自己到底能干成什么嗎？你也想成為更好的自己嗎水由？想改變?nèi)松牛淖兠\嗎？
讀書吧
運動吧
早起吧
這些都是提升和改變自己成本最低最有效的辦法。
??我的第一個目標：
瘦身減肥63.6-52kg 泥张，
9月末完成
細化目標【10天瘦5斤挑戰(zhàn)】正在執(zhí)行中
今天8.28號是第三天呵恢。
??第二個目標：
塑形。具體如下
?一個月練出馬甲線圾结、直角肩（并長期堅持）
10月末完成
?改善臀型、腿型筝野，駝背等不良體態(tài)（需要至少100天長期堅持）
11月末有個明顯改善晌姚，上對比圖
??第三個目標：法語水平提高到C2
目前是B1水平，來法一年后由A1到B1
之后就再也沒進步過歇竟。
C2是我認知里最高等級了
B1B2C1C2
10月末去考試到B2
12月末或1月初去考試C1
2022年5月去考試C2
總用時9個月
??第四個目標：考下國際漢語教師資格證
因為想兼職中文老師挥唠，教法國小朋友和海外華裔小朋友中文
2022年底前 拿到 應聘巴黎中文學校
??第五個目標：
無償幫助100人成功邁出改變和提升自己的第一步，并進一步跟進焕议。
2021年底完成交報告
這么做的目的：
?我們無法改變?nèi)魏稳吮δィ覀兛梢苑e極的影響他人。我希望自己具備一定影響力去影響周圍的任何一個想變好的小伙伴盅安。
?獲得成就感和自我價值的初步實現(xiàn)唤锉，讓自己變得更好，從而影響更多的人别瞭。
?傳播正能量
這個社會充斥著浮躁窿祥，焦慮和不安，內(nèi)卷這個詞是今年最流行的一個詞語了蝙寨。沒有明確目標的話晒衩，很容易被帶節(jié)奏，從而迷失自己墙歪。希望我可以把自己這兩年來走過的彎路听系，內(nèi)心斗爭，折磨人的焦慮感虹菲，轉(zhuǎn)化成經(jīng)驗分享給和我曾經(jīng)同樣處境的小伙伴們靠胜。
我還有很長的路要走，還有更遠大的夢想毕源。我希望通過我的努力和堅持髓帽，讓夢想具體化，越來越清晰的展現(xiàn)在我眼前脑豹。
加油吧郑藏！致敬每一個努力變好的人！
