在這個(gè)繁雜的社會(huì)里赏廓，你是否在為處理各式各樣的關(guān)系而煩惱呢涵紊？比如：與伴侶的關(guān)系、與同事的關(guān)系幔摸、與上級(jí)的關(guān)系摸柄、與子女的關(guān)系、與老人的關(guān)系既忆、與鄰居的關(guān)系驱负、與周圍其他人的關(guān)系，甚至與陌生人的關(guān)系等等患雇。我們時(shí)時(shí)刻刻都生活在關(guān)系當(dāng)中跃脊，生活在各種關(guān)系所編織的大網(wǎng)之中，有多少人想沖破這張大網(wǎng)去自由自在的生活苛吱，卻不知道該如何去做酪术，又有多少人陷入這層層疊疊的關(guān)系之中而無力自拔，徒增煩惱……
如若你有上述煩惱翠储，推薦你看《會(huì)痛的不是愛》這本書绘雁。它由美國(guó)知見心理學(xué)創(chuàng)始人，國(guó)際知名的關(guān)系心里學(xué)專家恰克.斯佩扎諾博士所著援所。恰克.斯佩扎諾博士在關(guān)系咨詢與訓(xùn)練的領(lǐng)域擁有超過40年的經(jīng)驗(yàn)庐舟，他將心理學(xué)與靈性融合，提出了一套人與人關(guān)系之間的獨(dú)特見解住拭，他運(yùn)用心理學(xué)和靈性的語言以及隱喻的方式继阻，和我們分享了有關(guān)心靈奧秘中的智慧與洞見耻涛。這本書就像是你靈性途中的巨大路標(biāo)废酷，專為你而設(shè)計(jì)366個(gè)路標(biāo)沿路鋪開而來——為一年當(dāng)中的每一天（包含閏年的情形在內(nèi)）做指引瘟檩，每個(gè)路標(biāo)都各異其趣，卻又不離其宗澈蟆，一路上為你指點(diǎn)迷津墨辛。它告訴你，無論怎樣趴俘，請(qǐng)選擇愛睹簇！當(dāng)你選擇愛，就是選擇了天堂寥闪！
《會(huì)痛的不是愛》（上）給了我們183個(gè)路標(biāo)太惠，也可以說是183課，相當(dāng)于給了我們183個(gè)解決各種復(fù)雜關(guān)系的工具疲憋，你可以根據(jù)自己的具體情況選擇適合自己的工具凿渊，再結(jié)合每一個(gè)工具后面的練習(xí)，去幫助你解決你關(guān)系中的所有問題缚柳，并幫助你享受埃脏、學(xué)習(xí)和在關(guān)系中成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)釋放關(guān)系中的誤解與恐懼秋忙，讓愛成為你唯一的選擇彩掐。
下面我和大家分享一下我比較有感受的幾個(gè)內(nèi)容：
親密能療愈一切，帶著愛靠近對(duì)方
我們知道灰追，我們生活在一個(gè)飛速發(fā)展的時(shí)代堵幽，承受著各種各樣的壓力，壓力有時(shí)候給予我們向前行走的動(dòng)力弹澎，更多的時(shí)候帶給我們的是疲憊不堪和內(nèi)心痛苦的掙扎朴下！這所有的問題都是與關(guān)系有關(guān)的問題。在關(guān)系里裁奇，不論受到什么打擊桐猬，不管遇上什么問題、懷疑或痛苦刽肠，不論有何難題溃肪，只要我們真正向關(guān)系中的對(duì)方移動(dòng)靠近，用心去感受對(duì)方的心音五，或者換位思考一下惫撰，用真誠(chéng)親密的語言與對(duì)方連接，比如：你和你的伴侶吵架躺涝、你和某人又沖突厨钻，或者覺得和某人有距離，請(qǐng)朝他移動(dòng)，去實(shí)際接近他夯膀，也可以給他打電話或發(fā)微信诗充，分享你自己真實(shí)的感覺，語言里透著真誠(chéng)诱建，不要試圖改變對(duì)方蝴蜓，而只需要改變自己，那么俺猿，你的關(guān)系中的任何阻礙都會(huì)被你的真誠(chéng)和愛茎匠，被你親密的舉動(dòng)所化解，曾經(jīng)你感覺有問題的對(duì)方就極有可能成為你的盟友押袍、你的伙伴诵冒、你的朋友、甚至是你的摯愛谊惭，最終他會(huì)成為拯救你的人汽馋！現(xiàn)實(shí)生活中，不是有很多“不打不相識(shí)”和“冰釋前嫌”的故事嗎午笛？伴侶中不也有“床頭打架惭蟋，床尾和”的說法嗎？這說明药磺，關(guān)系中的問題并不可怕告组，重點(diǎn)是出現(xiàn)問題的時(shí)候，請(qǐng)選擇愛癌佩！
我越愛控制另一半木缝，對(duì)方越變得無聊。放掉這種控制围辙，讓他散發(fā)吸引力我碟，給他自由的空間，你會(huì)覺得關(guān)系不但沒有疏遠(yuǎn)姚建，反而更親密了矫俺。
大家都過談情說愛和新婚燕爾的經(jīng)歷。當(dāng)你剛開始談戀愛和新婚燕爾的時(shí)候掸冤，總是會(huì)被你的另一半所吸引厘托，他們總是能夠帶給你喜悅興奮的心情！但是稿湿，隨著關(guān)系的深入發(fā)展铅匹，蜜月期的結(jié)束，生活漸漸被日常的柴米油鹽所代替饺藤，甚至被上養(yǎng)老包斑，下養(yǎng)小的生活重?fù)?dān)所壓制以后流礁，那種新鮮感也漸漸離我們而去，當(dāng)初那些令我們興奮之處卻正好成為了威脅我們的地方罗丰。比如：當(dāng)初你欣賞他的才華神帅、他迷戀你的美貌；他的帥氣魅力丸卷、你的精明能干都將成為你或她的恐懼枕稀，恐懼不知道什么時(shí)候，因?yàn)槭裁丛驎?huì)失去對(duì)方谜嫉，想要永遠(yuǎn)占為己有，不與他人分享凹联。自然而然地就產(chǎn)生了對(duì)另一半的控制沐兰，控制是對(duì)恐懼的回應(yīng)。然而蔽挠，適得其反住闯，你越是想要控制他，他卻越是覺得你好無聊澳淑，自己也變得好無聊比原。要知道，當(dāng)你的另一半因?yàn)槟愕目刂迫リP(guān)閉他某一處的吸引力的時(shí)候杠巡，其他處也會(huì)全部關(guān)掉量窘。可想而知氢拥，這樣沒有了任何吸引力的另一半就變得了無生趣了蚌铜，我想，這不是伴侶之間所希望看到的現(xiàn)象嫩海。因?yàn)檎l也不愿意去接近一個(gè)了無生趣的人冬殃。在當(dāng)今社會(huì)里，這種了無生趣的人叁怪，不可能有好的關(guān)系存在审葬。
所以，放棄控制另一半奕谭，讓他散發(fā)吸引力涣觉，帶著意愿去體驗(yàn)他讓我們感受到恐懼和威脅的地方，好好保護(hù)他展箱，愛他旨枯，給他一定的空間和自由，把你的擔(dān)心真誠(chéng)的告訴他混驰，告訴他你多么重視他攀隔、欣賞他的才華皂贩。放掉控制，放掉這種敲詐的手段昆汹，讓對(duì)方做真正的自己明刷。我相信，伴侶之間的關(guān)系會(huì)因?yàn)槟氵m時(shí)的放下而更加親密满粗。
說一個(gè)我自己的真實(shí)故事：我的老公在婚后的日子里辈末，為了生活，我們總是聚少離多映皆。到了2000年挤聘，我老公辭職離開體制公司下海，經(jīng)過幾年打拼捅彻，迎來了生活中的相對(duì)富足以后组去，我的身邊總有好心的朋友不斷給予我善意的提醒：你家老公那么有才華，人也長(zhǎng)得帥步淹，你們常年分居兩地从隆，你可要小心啊，要控制住他的錢啊缭裆，等等各種為我擔(dān)心键闺。當(dāng)時(shí)的我在短暫的恐懼之后，我選擇了相信澈驼，選擇了愛辛燥。我相信老公的為人和人品，我愛他盅藻，他能在遠(yuǎn)方收到我的愛购桑，我只需要在后方照顧好老人和孩子婿失，解決他的后顧之憂就是對(duì)他最大的愛膜眠，我相信：我老公身上所有具備的優(yōu)秀特質(zhì)和吸引力是給眾人的禮物赐写，我的善解人意和賢妻良母也是給眾人的禮物饶碘。事實(shí)證明：這二十幾年來舶沛，我從沒有控制過他的經(jīng)濟(jì)绩社，他反而每次都主動(dòng)把工資收入及時(shí)打回來强品，讓我們過著衣食無憂的生活破衔！也從沒有發(fā)生過讓人擔(dān)憂的事情辉懒！這就是愛的力量的結(jié)果阳惹！還有一點(diǎn)，就是無論事情大小眶俩，你只要試圖想控制另一半莹汤，你們的關(guān)系就會(huì)陷入緊張，就會(huì)出現(xiàn)煩惱颠印。比如說：我在我老公開車的時(shí)候纲岭，就喜歡坐在副駕駛位置上抹竹，對(duì)他指手畫腳，我恐懼他開快車止潮，出危險(xiǎn)窃判，走錯(cuò)道，每當(dāng)我這樣的時(shí)候喇闸，我老公就會(huì)很煩躁袄琳，很不爽，甚至?xí)l(fā)脾氣燃乍。在當(dāng)下這一刻唆樊，你會(huì)立即感覺到關(guān)系緊張，火藥味十足橘沥。換位思考一下窗轩，如若是你在開車，你也不希望有人在你的耳邊嘮嘮叨叨的吧座咆？所以，不論事情大小仓洼，都請(qǐng)你放下對(duì)另一半的控制介陶。當(dāng)我們放下控制，事情則能自然向前移動(dòng)色建。如若我們?cè)偌右孕湃瘟硪话氩肝兀敲矗词故悄切┍砻嫔峡雌饋肀瘧K或負(fù)面的事物箕戳，也因?yàn)橛辛宋覀冃撵`的力量某残，而開始往好的方向發(fā)展。
“若無所期望陵吸，一切皆具足玻墅；若有所期望，萬物皆不足”壮虫。
在關(guān)系中澳厢，無論是對(duì)親朋好友還是對(duì)同事和領(lǐng)導(dǎo)，我們都有所期望囚似。我們期望和他們的關(guān)系融洽和睦剩拢，期望同事友好，期望領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)饶唤，期望家人愛自己等等徐伐。殊不知，當(dāng)我們的期望得不到滿足或者事與愿違的時(shí)候募狂，我們就開始抱怨办素，空虛角雷，寂寞，抗拒摸屠，壓抑……
其實(shí)谓罗，期望就是限制，同時(shí)也是強(qiáng)求季二。我們對(duì)于他人的強(qiáng)求就是我們的期望檩咱，這來自于不足感和需索無度。當(dāng)我們期望或強(qiáng)求某些事物時(shí)胯舷，即使得到也會(huì)感覺空虛刻蚯，因?yàn)槠谕恼f法都是應(yīng)該要、必須要桑嘶、一定要炊汹、需要要、勢(shì)必要和絕對(duì)要逃顶，這些只會(huì)剝奪我們領(lǐng)受的能力讨便，使我們什么都收不進(jìn)來。然而以政，如若我們別無期望和索求霸褒，那么，任何獲得都可以是一種禮物盈蛮，是一種沒有負(fù)擔(dān)的自然而然的領(lǐng)受废菱。若我們?cè)敢夥艞壦械钠谕辉倨诖橙嘶蚰呈聭?yīng)該如何抖誉，這樣一來殊轴，自己和整件事便能往前移動(dòng)。所以袒炉，敞開胸懷旁理，放下期望和事態(tài)應(yīng)該如何的想法，讓自己得以向前邁進(jìn)梳杏！
我從我女兒很小的時(shí)候韧拒，就對(duì)她抱有很高的期望，期望她能夠上一所好的高中十性，好的大學(xué)叛溢；期望她能夠大學(xué)畢業(yè)找到一份讓我們既有面子，又有前途的工作劲适。當(dāng)我們的期望有一個(gè)小落差的時(shí)候楷掉，我們的關(guān)系就陷入了僵局，一直到女兒研究生畢業(yè)嫁為人婦霞势，我們還在對(duì)她有所期望烹植，期望她事業(yè)有成斑鸦，當(dāng)她成為一名專職媽媽的時(shí)候，我們就又感到莫名的失望草雕。這種情緒自始至終都糾纏在我和女兒之間巷屿，即使她過得很幸福，我還是有點(diǎn)遺憾之感墩虹。直到去東山上親子關(guān)系課程嘱巾，經(jīng)過老師的點(diǎn)悟，才真正意識(shí)到我沒有無條件的對(duì)女兒付出愛诫钓，也就無法去領(lǐng)受到更多的愛旬昭，無法去獲得真正的快樂！看了這一課菌湃，我認(rèn)為是時(shí)候放下所有的期望和強(qiáng)求问拘，努力把期望轉(zhuǎn)化成期盼，并敞開胸懷去擁抱期盼惧所，關(guān)系就會(huì)改善并趨于穩(wěn)定和完美骤坐。因?yàn)槠谕拖衤裨谖覀兩磉叺囊幻抖〞r(shí)炸彈，隨時(shí)都有可能引爆下愈；而期盼是一種正面的感受或油，那是一種明了，明了將有最好的一切到來驰唬，即使我們不知道那會(huì)是什么，只要心中明白最好的都已經(jīng)在路上了就可以了腔彰。
良好的溝通叫编，若不是全贏，就不是真理霹抛。
親密關(guān)系的建立需要良好的溝通搓逾。當(dāng)我們處在各種關(guān)系里時(shí)，我們經(jīng)常會(huì)和身邊的人意見相左杯拐。很多時(shí)候我們都會(huì)覺得霞篡，如果自己往前一步，臣服于他人的思想端逼，那我們的聲音就會(huì)被埋沒朗兵。雖然有“退一步海闊天空”的說法，但是顶滩，意見相左的雙方都不愿意妥協(xié)余掖，都想爭(zhēng)個(gè)輸贏。其實(shí)溝通的最終并不是要我們聽從別人的或者是其他人聽從了我們的礁鲁。相互妥協(xié)也并非真理盐欺，我們應(yīng)該為自己和沖突的一方搭建一座橋梁赁豆，雙方都能安全地表達(dá)自己的想法。我們不要死守著自己河岸的一頭冗美，而應(yīng)該搭起一座橋梁魔种，使關(guān)系中的每個(gè)人都會(huì)感覺自己被傾聽，并得到回應(yīng)粉洼。這樣节预，雙方都會(huì)感到滿意，因?yàn)樾碌年P(guān)系形勢(shì)融合了河岸兩邊的真實(shí)漆改。如果我們?cè)跍贤ㄖ型讌f(xié)心铃，每個(gè)人都會(huì)覺得自己輸了，而且好像有所犧牲挫剑。而如果我們勝利去扣，對(duì)方輸了，他們遲早會(huì)伺機(jī)反擊樊破。所以愉棱，若不是全贏，便不是真理哲戚。在沖突中奔滑，我們需要找到一個(gè)所有人都滿意的答案。如若沒有顺少，那我們每個(gè)人的想法都不可以說是正確的朋其。我們只有持續(xù)溝通，不達(dá)到全贏的結(jié)果不罷休脆炎，才能讓整個(gè)情形有斬新的完整的樣貌梅猿。當(dāng)我們?cè)敢獗舜诉B接彼此融合，我們一定能融合所有的觀點(diǎn)秒裕，真理也會(huì)呈現(xiàn)在我們面前袱蚓。大家的能量也能往更高的層次移動(dòng)，愛也會(huì)體現(xiàn)在關(guān)系中几蜻。
總之喇潘，在繁雜的關(guān)系當(dāng)中，如若你要建立良好的梭稚、完善的颖低、美妙的人際關(guān)系和家庭關(guān)系，無論怎樣哨毁，請(qǐng)你選擇愛枫甲，一切將不再是問題，因?yàn)閻凼且磺械慕獯穑?/b>
