1渊跋、主題是什么腊嗡？
? ? ? ? 同學(xué)聚會(huì)喝酒着倾。
2、事件是什么燕少？
? ? ? ? 今晚卡者，在北京的大學(xué)同學(xué)聚會(huì)，開始因?yàn)槲医裢黹_著車客们，同時(shí)車開出來后崇决，發(fā)現(xiàn)車有個(gè)輪胎缺氣，怕輪胎有扎壞的地方底挫，萬(wàn)一需要晚上開去補(bǔ)胎恒傻，同時(shí)這段時(shí)間身體不適，也不能喝酒建邓，于是決定不喝酒盈厘。隨著聚會(huì)的進(jìn)行，看著其他同學(xué)們喝著酒官边，別人敬我酒或者我敬別人的時(shí)候扑庞，老覺得有點(diǎn)不好意思，同時(shí)感覺他們喝酒明顯比往常喝得慢拒逮，讓我感覺如果我不喝，今晚大家喝得不開心自己是有責(zé)任的臀规。
3滩援、即時(shí)反應(yīng)是什么?
? ? 大家都這么慢慢喝，看來大家是喝不好了塔嬉，我不喝是不行了玩徊。
4、此刻身體的感覺如何谨究？
? ? ? 爽子難受有點(diǎn)堵恩袱，胸口有點(diǎn)悶。
5胶哲、內(nèi)在對(duì)話是什么畔塔？
? ? ? 以前聚會(huì)的時(shí)候，我是喝酒的鸯屿，同時(shí)我也是活躍氣氛的人員之一澈吨，現(xiàn)在我不喝，他們心里估計(jì)有人會(huì)認(rèn)為我故意不跟他們喝酒的寄摆。同時(shí)他們喝酒這么慢吞吞的谅辣，估計(jì)他們也很難喝開心啊，一點(diǎn)不喝酒聊天的氣氛都上不來婶恼，喝酒不喝好桑阶，參會(huì)也不成功柏副。
6、內(nèi)在感受是什么蚣录？
? ? 如果我不喝割择，別的同學(xué)又沒有喝好，那會(huì)是自己的責(zé)任包归，
7锨推、自己內(nèi)在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動(dòng)？（需要臨在中去經(jīng)驗(yàn)和表達(dá)）
? ? 小時(shí)候公壤，爺爺喜歡喝酒换可，家來客人的時(shí)候，爺爺都會(huì)陪客人喝酒厦幅，有時(shí)候也會(huì)讓我嘗點(diǎn)點(diǎn)酒沾鳄。飯后，喝了酒的爺爺确憨，帶著酒意译荞，喜歡跟我們講關(guān)于喝酒的禮節(jié)，記得最深的一句話是：喝酒看人品休弃，酒品如人品吞歼。如果自己能喝的自己不喝，或者喝酒的時(shí)候偷偷將酒處理掉塔猾，就是人品不好的篙骡。同樣，如果客人沒有喝好丈甸，也是自己招待不周糯俗。
8、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念睦擂？
? ? ? 聚會(huì)上得湘，如果自己不喝，難免別人會(huì)有想法顿仇，覺得我人品不好淘正，或者是我看不起他，聚會(huì)時(shí)如果客人沒有喝好臼闻，聚會(huì)就不是成功的聚會(huì)跪帝。
9、臨在后看到的真相和可能性是什么些阅？
? ? ? 臨在后伞剑，看到的真相和可能性是，我不喝酒會(huì)他們不會(huì)有不重視他們的感覺市埋，自己開始已經(jīng)解釋清楚了不喝的黎泣，也得到了他們的同意恕刘，他們不會(huì)怪我。他們喝酒本來就比較慢抒倚，是我喜歡喝快酒褐着，而他們喝得慢，讓我感覺這么喝酒他們會(huì)喝不好托呕。
10含蓉、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么？
? ? ? 尊重自己內(nèi)心的感受项郊，如果自己身體允許馅扣，就適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)酒，有利于調(diào)節(jié)氣氛着降。如果自己確實(shí)有事或者身體不允許差油，那就讓他們自己自愿喝酒，而不去糾纏如果我不喝會(huì)怎么樣任洞。
