我只想說，艾葉是個寶……
提起艾葉论衍，相信很多人都很熟悉坯台。
在我國很多地區(qū)疾嗅，在成片的山坡上代承、山野里论悴、池塘邊膀估、村口耻讽、小橋邊针肥，都會長滿野生的艾草，有的地方也叫艾蒿具则，艾草。
小時(shí)候記得在老家湖北襄陽鄉(xiāng)下匪凡，端午節(jié)左右是收割艾葉的最好季節(jié)葛峻，大家會把新鮮的艾葉條插到門楣下礁遵，寓意辟邪除晦采记。
民諺有：“清明插柳兼砖，端午插艾讽挟〉⒚罚”
在城市里眼姐，艾葉也是很容易買到的，基本藥店都有售趟畏，我就買到過30元一大包的干艾葉利朵，還有20幾塊一大盒的艾灸條哗咆，因?yàn)樾r(shí)候鄉(xiāng)下太多晌柬，所以我會辨認(rèn)郭脂。野生很多，所以成本太低啦展鸡，不用擔(dān)心買到假屿衅，哈哈。
一莹弊、看下它的功效
1.艾葉具有較高的營養(yǎng)價(jià)值涤久，含有維生素和豐富礦物質(zhì)元素涡尘，中醫(yī)認(rèn)為其性溫。
2.因含有側(cè)柏蓮?fù)枷阌投哂歇?dú)特風(fēng)味响迂。其中抗癌微量元素硒是公認(rèn)抗癌植物蘆薈的10倍考抄。另外，它對降血壓蔗彤、降血脂川梅、緩解心血管疾病均有較好的食療作用待侵，是一種典型的保健蔬菜中狂。
3.艾葉是婦科常用中草藥勋又，它有暖宮的功效蹲嚣，中成藥中常用它來做暖宮丸藥物议惰，用來治療月經(jīng)不暢。
所以它可以
1.可增強(qiáng)人的抵抗力
2. 有抗菌及抗病毒作用
3. 可以疏通經(jīng)脈县习、逐寒濕、止冷痛营搅，為婦科要藥。祛濕止癢、治療宮寒、暖氣血。
還有敦冬，好處太多溶褪。
現(xiàn)代人鳍刷，空調(diào)吹的太多，運(yùn)動太少，食物太精細(xì)油膩芝硬，所以嘛，身體亞健康很多纤壁，氣血虛的人很多。
很多女生更有每月月事不準(zhǔn)不調(diào)或者痛經(jīng)的煩惱缨硝，影響生活和心情。
二、艾葉的簡單養(yǎng)生法
1.泡腳
這個最簡單了，只要有個桶就行了催首，哈哈郎任，我最喜歡這種不麻煩又不要太累的方法韩脏，泡著腳弧械，流著汗特爽艰额。一邊泡一邊聽個音樂，看個書爽篷。
2.泡澡
哈哈逐工，這個也簡單铡溪，弄艾絨包放浴缸里泡就可以了，只是艾葉的味道泪喊，很多MM不怎么喜歡棕硫，但是它可以祛蚊子哦。
3.艾灸
就是網(wǎng)上和藥店買到的艾灸條袒啼，可以自己給自己或家人做艾灸的哈扮，全身啥地方都可以灸呀纬纪，可以下載一些穴位的APP看看，很多挺簡單易懂的滑肉。
4.敷肚臍
痛經(jīng)或者有婦科病的MM问畅，可以用搗碎的艾絨塞到肚臍里，可以祛除寒濕調(diào)理六荒，讓身體暖起來哦护姆，肚臍本身就是我們的命門穴位。
5.食療
三掏击、來看看艾葉食療
1.艾葉煎雞蛋
新鮮艾葉摘取嫩的部分卵皂，放開水里稍微淖一下水，祛一下苦味砚亭，切碎和雞蛋攪一起炒灯变，很美味。
我喜歡吃钠惩，也經(jīng)常弄這個菜吃柒凉。不怕苦的，可以不淖篓跛，哈哈。
2.艾葉煮水喝
它可以殺菌消毒沐寺、驅(qū)寒止血、鎮(zhèn)靜安神盖奈、提高睡眠質(zhì)量混坞。
3.艾葉煮雞蛋
當(dāng)然爹凹，你可以帶殼煮厨诸，剝殼煮，加紅棗煮禾酱，還可以煮艾草雞蛋湯
常見的有艾米果微酬、艾葉耙耙等绘趋。上圖
5.艾葉枕頭和熏蒸
產(chǎn)婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭垦江、洗澡帽馋，熏蒸等∫咧啵可以理氣血茬斧、逐寒濕、止血梗逮、安眠项秉、溫經(jīng)的功效，用艾葉做藥枕或熏蒸還可以防病慷彤。
以后我坐月子肯定這樣干娄蔼，一個月不洗頭，NO底哗。
明年端午岁诉，讓我媽媽幫我曬家鄉(xiāng)的天然艾葉，我要自己做一個藥枕跋选，哈哈涕癣。
以我這個對養(yǎng)生有無比狂熱情緒的養(yǎng)生小達(dá)達(dá)來說，哈哈前标，親身試驗(yàn)艾灸養(yǎng)生好幾年坠韩，反正這個超級便宜又好用的養(yǎng)生方法我非常推薦。
我覺得女人要養(yǎng)生炼列，兩樣?xùn)|西不能缺-艾葉和姜只搁。以后姜療在寫一篇吧。
我不是做養(yǎng)生的俭尖，我是靠后天各種折騰克服了先天的體弱多病氢惋，現(xiàn)在的我健康無比，堅(jiān)韌有力稽犁。
我很喜歡老祖宗留下來的好東西焰望，中醫(yī)是最好的。
都說生命在于質(zhì)量不在于長度缭付，但是柿估，長度我也要，哈哈陷猫。
