時(shí)間的朋友跨年演講以20年為倒推，做時(shí)間的朋友撕彤，怎么才能做時(shí)間的朋友鱼鸠？這需要一個(gè)品質(zhì)——耐心猛拴，我從來(lái)沒(méi)有把耐心這個(gè)詞跟“做時(shí)間的朋友”聯(lián)系在一起，在熊太行的關(guān)系攻略專欄看到《李鴻章：耐心是一條通往智慧之路》蚀狰，這兩者突然在我腦海里發(fā)生了聯(lián)系愉昆。

成長(zhǎng)的復(fù)利效應(yīng)，能利用和發(fā)揮復(fù)利效應(yīng)是基于能看到更遠(yuǎn)的未來(lái)麻蹋，我之前和冠先生討論說(shuō)小孩上幼兒園我們不奢求老師教什么跛溉，只希望老師對(duì)孩子有耐心就好。

后來(lái)才發(fā)現(xiàn)耐心是一件多么難得的品質(zhì)扮授，耐心就是不急躁芳室、不厭煩。簡(jiǎn)單六個(gè)字刹勃，做起來(lái)可能需要一生的時(shí)間堪侯。

1、耐心的內(nèi)核荔仁，其實(shí)就是接納和包容伍宦。
耐心很難假裝，如果你不接納一個(gè)人乏梁，不包容一個(gè)人次洼，一旦他有一點(diǎn)對(duì)你不好的地方，你就會(huì)覺(jué)得他有錯(cuò)在前遇骑，進(jìn)而為你的不耐心和攻擊找到合理的理由卖毁。
2、一個(gè)人性格上有耐心质蕉，其實(shí)就是有接納和包容全世界的能力势篡。
要接納和包容自己喜歡的人很容易，我們有的時(shí)候會(huì)主動(dòng)替朋友冒犯自己的行為開(kāi)脫模暗，有的時(shí)候會(huì)忍耐自己喜歡的人，這都是因?yàn)槲覀兘蛹{他們念祭，愿意包容他們兑宇。

當(dāng)然在實(shí)施耐心前熊軍師特別提醒沒(méi)有減法的耐心是一劑毒藥，因?yàn)槲覀兌际潜厮赖姆踩肆焕ぃ覀兊臅r(shí)間隶糕、精力都有限，怎么可能對(duì)全世界耐心相待站玄？

之前我跟著老師有跟上百家企業(yè)打交道的經(jīng)歷枚驻，發(fā)現(xiàn)越大的企業(yè)家跟我們交談越坦誠(chéng)，沒(méi)有架子株旷，感覺(jué)還很親切再登，在副總或其它高管那更能感覺(jué)那份擺架子的距離感尔邓。后來(lái)才發(fā)現(xiàn)這份感覺(jué)有誤，至少部分有誤锉矢，為什么梯嗽？因?yàn)樽罱K能走到跟企業(yè)老板交道的人，都是經(jīng)過(guò)前面多層篩選的沽损，通過(guò)前面的層層減法灯节，減完之后還要跟老板交談的人，相對(duì)來(lái)說(shuō)都是重要的人绵估，這時(shí)的耐心才是一個(gè)好策略炎疆。

所以我們自己要保護(hù)自己，把無(wú)聊国裳、不重要磷雇、損耗我們的事情減速掉，同時(shí)訓(xùn)練自己對(duì)剩下的事情有足夠的耐心躏救，就不難了唯笙。

"如果說(shuō)我曾發(fā)現(xiàn)什么有價(jià)值的原理，那應(yīng)該歸功于我的耐心觀察盒使，而非其他才能崩掘。"
“”“如果說(shuō)我對(duì)公眾有什么貢獻(xiàn)的話，那是因?yàn)槲业哪托乃伎忌侔臁苞慢！?* 這兩句話出自物理學(xué)家艾薩克.牛頓之口，他不但有萬(wàn)有引力和三大定律英妓，還有許多睿智的格言挽放。

以下內(nèi)容摘自得到關(guān)系攻略第220期

| 耐心的現(xiàn)實(shí)好處

練習(xí)自己的耐心好處很多：

1.更大的格局

我們之前提到過(guò)一個(gè)小朋友吃糖的那個(gè)實(shí)驗(yàn)，愿意不吃糖等著實(shí)驗(yàn)人員多發(fā)一塊的孩子蔓纠，比當(dāng)場(chǎng)吃掉糖的孩子的日后成就大得多辑畦。
這就是 “延遲滿足” 的能力。
練習(xí)自己的耐心腿倚，能夠鍛煉自己延遲滿足的能力纯出，能提高你的想象力和野心，以后做事情就會(huì)“有更大的格局”敷燎。

2.更豐富的應(yīng)對(duì)策略

在別人只會(huì)說(shuō)“行”“不行”“我不想干了”的時(shí)候暂筝，你能說(shuō)出“領(lǐng)導(dǎo)，我想一下明天給您答復(fù)行嗎硬贯？”就要好得多焕襟。

3.更多的就業(yè)機(jī)會(huì)

有耐心的人更可能獲得服務(wù)、教育業(yè)的工作機(jī)會(huì)饭豹，同樣在這樣的崗位上鸵赖，有耐心的人會(huì)獲得更多的提升务漩。同樣，有耐心的人更容易獲得管理性質(zhì)的崗位卫漫。

4.人際關(guān)系會(huì)更好

這個(gè)不用說(shuō)了菲饼，大家不會(huì)喜歡一個(gè)毛毛躁躁動(dòng)不動(dòng)變臉的朋友的。

5.改善學(xué)習(xí)習(xí)慣

效率會(huì)提升列赎。
耐心對(duì)遠(yuǎn)期目標(biāo)和近期的好處都很有意義宏悦，當(dāng)然，為了得到這個(gè)特質(zhì)包吝，你也需要付出一些代價(jià)饼煞，不過(guò)相信我，這是值得的诗越。

| 耐心的訓(xùn)練法

做了減法之后砖瞧，想要變得耐心要比過(guò)去容易得多。我們這里提供一些培養(yǎng)耐心的竅門(mén)嚷狞。

1. 情緒控制

如果你有控制情緒方面的困擾块促，最好是去醫(yī)院查查看，中國(guó)人的甲亢發(fā)病率大概是1.3%左右床未，其中80%是青年到中年的女性竭翠，職場(chǎng)上遇見(jiàn)的那種暴跳如雷的同事，很多都是受困于甲亢的人薇搁。
高血糖也會(huì)讓人暴躁斋扰，所以如果情緒控制不好，趕緊檢查啃洋，有病要吃藥传货。
沒(méi)有病，只是難以控制情緒宏娄，可以嘗試“數(shù)八”问裕，在有發(fā)怒念頭的時(shí)候，趕緊數(shù)到八绝编，然后再?zèng)Q定是不是要發(fā)怒僻澎，其實(shí)這種時(shí)候，大多數(shù)人已經(jīng)冷靜下來(lái)了十饥。

2.表情管理

不只是咆哮會(huì)傷人，惡劣的表情也會(huì)傷人祖乳，有的男性沒(méi)有照鏡子的習(xí)慣逗堵，對(duì)表情控制不夠重視，要讓自己熟練掌握放松的表情和微笑的表情眷昆，需要的時(shí)候隨時(shí)可以拿出來(lái)蜒秤。
要和一個(gè)人相處很難汁咏，但是毀掉兩個(gè)人的交情，有個(gè)不屑的表情就夠了作媚。

3.表達(dá)管理

降低你的語(yǔ)速攘滩，不要說(shuō)話那么快，尾音要發(fā)全了纸泡，不要吞音漂问，說(shuō)話聲音要飽滿圓潤(rùn)。不要大嗓門(mén)女揭，尤其在公共場(chǎng)合蚤假，不要扯著嗓子喊。

4.細(xì)節(jié)管理

即使你盡可能地和聲細(xì)語(yǔ)吧兔，溫柔溝通磷仰，但是在室內(nèi)抽煙或者隨地吐痰也會(huì)毀掉你的形象。這些細(xì)節(jié)都會(huì)證明一個(gè)人是一個(gè)不耐煩犧牲自己的時(shí)間境蔼，寧愿給別人增加不便的人灶平。

5.第三人稱視角

這是一個(gè)游戲術(shù)語(yǔ)，有的射擊箍土、動(dòng)作游戲里逢享，視角是主角的眼睛，有兩只手在前面涮帘，這叫第一人稱視角拼苍，有的是第三人稱視角，鏡頭從主角的肩膀后面過(guò)來(lái)调缨。
前幾天有同學(xué)跟我說(shuō)疮鲫，自己容易對(duì)對(duì)方不屑或者厭惡，但其實(shí)很佩服對(duì)方的能力弦叶。在這里俊犯，就教大家“第三人稱視角”的一個(gè)小竅門(mén)。
在出現(xiàn)厭惡伤哺、不屑等反感情緒時(shí)燕侠，想象自己背后有一個(gè)鏡頭，自己正通過(guò)這個(gè)鏡頭來(lái)觀察局面立莉，試著分析對(duì)手的策略绢彤，而不是跟對(duì)手傾瀉情緒。
一旦你明白自己是“游戲控制者”蜓耻，就能快速變強(qiáng)起來(lái)茫舶，也會(huì)變得更耐心。慢慢玩嘛刹淌。

6.接納與包容

這是耐心的真諦饶氏，在這里還是要再?gòu)?qiáng)調(diào)一次讥耗。
無(wú)論你是老關(guān)系戶在《關(guān)系攻略》打拼了11個(gè)月，或者是新關(guān)系戶疹启，剛剛進(jìn)入關(guān)系課堂古程，能夠?qū)W到“耐心”這一課，已經(jīng)離世界的真相很近很近喊崖，或者開(kāi)始的起點(diǎn)很高很高了挣磨。
大多數(shù)沒(méi)有經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的，和你年齡資歷差不多的人贷祈，恐怕都會(huì)遠(yuǎn)不如你趋急。
我不是讓你對(duì)自己說(shuō)“你真棒”，我要你記得的是：
“能力越大势誊、責(zé)任越大呜达。”
如果你強(qiáng)過(guò)了身邊的人粟耻，而這個(gè)人又是你做減法減不掉的查近，那你就算不幫他，也要想辦法去接納他挤忙，包括他現(xiàn)在的能力霜威，而不是去厭惡、嫌棄册烈。
可以重溫一下我們的《幫倒忙攻略：如何應(yīng)對(duì)豬隊(duì)友》戈泼，我們說(shuō)過(guò)沒(méi)有多少人是真的豬隊(duì)友，每個(gè)人都有每個(gè)人的用途赏僧。
對(duì)親近的人大猛、重要的人，盡可能展示你的耐心吧淀零，沒(méi)有問(wèn)題挽绩。
但是記得：
耐心不是慢性子，不要低效率驾中。
耐心不是慫包子唉堪，需要拒絕別含糊。
有些耐心是從小就有的肩民，大多數(shù)人都是隨著成年早期的成熟而逐漸發(fā)展出來(lái)的唠亚。
長(zhǎng)出耐心來(lái)，別人一定不會(huì)覺(jué)得有什么突兀持痰，事實(shí)上趾撵，如果非要在大學(xué)高年級(jí)到剛畢業(yè)的時(shí)候選擇一門(mén)功夫去修煉，一定應(yīng)該是耐心共啃。
它就像金庸先生筆下的《九陽(yáng)神功》一樣：
是內(nèi)功
是招數(shù)
是防御
是進(jìn)攻
能治愈
有它打底占调，任何武功都能威力大增。
其實(shí)你看看金庸先生寫(xiě)的那幾句經(jīng)文吧：
“他強(qiáng)任他強(qiáng)移剪，清風(fēng)拂山崗究珊；他橫任他橫，明月照大江纵苛〗虽蹋”
一個(gè)充滿耐心的超級(jí)英雄，躍然紙上攻人。