你有沒有過這樣的情況啊况增。

當你身處某些你所重視的場合時一舉一動都會變得小心翼翼致扯，或者與某些人打交道時會感到十分拘束。

尤其是在公共場合育苟，假若撞巧遇到了喜歡的人立馬變得羞怯，與能力見識不凡的人相處就變得寡言椎木。

也正因為你在公共場合經常是這副羞于表達违柏，寡言寡語的樣子，就被別人貼上"不愛說話""內向""高冷"“裝”之類的標簽香椎，你很清楚別人對你扣上的這些標簽不是真正的你漱竖，但你也不知道如何去改變他們的這種認知，甚至有一種隨便他們愛怎么看就怎么看吧的想法畜伐。

你這不是心寬不計較馍惹，而是你害怕去計較。

就算你明白的道理接觸過的事比別人都多，但你不知道如何表達讼积，就跟你明明知道這是別人對你的誤解肥照，你也不知道如何去解釋脚仔。

你也不想表現(xiàn)的拘束勤众，不愛說話，你也想改變大家對你的看法鲤脏，成為能和大家相處融洽的人们颜。

可你也苦惱自己為何會表現(xiàn)得跟內心不一樣，心里是火熱的但外表是木訥的猎醇。

不怕戳你心窥突，這正是因為你太過重視別人對你的看法，你寧愿保全自己不出錯也不肯表露自我硫嘶。

你想要每個人對你的看法都是好的阻问，希望大家都喜歡你，但是又怕自己做不到人人都喜歡沦疾。

所以你為了維護好自己的形象称近，變成了群體中不愛說話，存在感低的那個人哮塞。

我原來也有跟你一樣的煩惱刨秆。且除此之外我還是個很自卑的人，是那種覺得自己無論在哪里都沒有存在感忆畅，總覺得別人不喜歡自己衡未，也不知道怎樣融入集體里，羨慕別人甜甜的戀愛等真的有人告白卻覺得自己不配而拒絕家凯，能遇上一個交心的朋友恨不得把所有的好都拿出來為了讓對方喜歡自己更不要離開自己缓醋。

現(xiàn)在的我對比以前的自己走出了很大一步，當初最害怕的社交現(xiàn)在也能嘗試了绊诲，你要知道你害怕的也會有別人跟你一樣送粱。

那時候我很在意別人的看法。怕自己做錯事或者說錯話驯镊，所以干脆少說話葫督，與別人交往也是謹慎拘束的，但是啊我們沒有想過像我們這樣的謹慎話少會減少人家想跟我們接觸的興趣板惑。

在生活中你一定會見到那種說話很有趣橄镜，身邊圍著一堆人的人。?你很羨慕他們這樣的性情冯乘，但你還是副謹言慎行的樣子洽胶。

所以別人無法感受到你的誠意，也就不會對你有興趣。

你看姊氓，說不定本來是一對良好的知音丐怯，卻由于你的沉默拘束而讓人告退?。

羞怯會讓我們表現(xiàn)出沉默寡言的樣子翔横，別人看起來是我們高冷不好相處也就想遠離我們读跷。其實你也不想這樣的。

現(xiàn)在我想用一些幫助我走出困境的經驗告訴你應該怎么做禾唁。

首先我們要轉變自己錯誤的認知效览，你并不是不懂如何社交。

以前的我也有一模一樣的感受荡短，覺得自己面對外人產生的羞怯沉默就是因為不會社交丐枉。

心里一直羨慕那些能與各種人打交道的人，覺得自己不會處理人際關系所以交不到那么多朋友也沒人重視自己掘托。

其實啊我們只是太在意別人的看法而變得太過小心了?瘦锹，就像用力過猛或者收的太緊不會有很好結果。

要有足夠自信啊闪盔，只要自己大大方方做好了?自然能給別人留下好印象的弯院。

你只是因為很在意某些人或場景的時候才會拘束，那想想你和熟悉的朋友在一起肯定能很好的相處锭沟，對吧抽兆。

你很明白社交是什么樣的，甚至你也做的很好族淮，只是和生人相處難免你的習慣會使你仍然沉默寡言辫红，那就嘗試著多和朋友的朋友接觸，這樣也比完全陌生的圈子能給你些安全感祝辣，萬事開頭難贴妻，先邁出第一步，我相信你會走的很快蝙斜。

其次在內心告訴自己大家都是一樣的名惩，沒什么不同。

我以前最害怕的事之一就是站講臺上講話孕荠，我覺得大家都好像看著自己娩鹉，那種緊張感和壓迫感讓我講話都帶顫，平時能躲著這種場合就躲稚伍，盡可能讓自己變得不起眼弯予，這樣就不會有人關注自己了。

后來我當了很多次聽眾發(fā)現(xiàn)自己周圍的人沒有人認真聽臺上的人講話个曙，我也是一樣锈嫩，一半的人玩手機，一小部分在放空思緒，剩下的可能都休眠了呼寸。

其實說真的是我們自己太把自己當回事啦艳汽，那么看重別人的看法其實根本沒人那么在意你的，和別人交往也一樣的对雪，不要覺得每個人都在看你河狐，這樣潛意識里你就會覺得你做的一切都會被別人所審判，你在心里告訴自己一定要得到別人的認可才行慌植，那你自然會感到羞怯甚牲，其實大家的關注點都是自己，而且你們都是平等的蝶柿，就算你覺得別人在看你的時候其實你也是在看別人呀。

不要把自己放在被人挑剔的位置非驮，你又不比任何人差交汤，你應該聽從你的內心就好啦.你可以寫出自己的優(yōu)點自我暗示，就跟之前我說將你的目標寫在便簽上貼在顯眼的地方劫笙，只要路過就可以看到芙扎，這也是一樣，你可以同樣寫出來貼在顯眼地方每天看幾遍也是自我鼓勵填大，對著鏡子給自己加油戒洼，都是很有用的小方法。

每個人都會有自己的優(yōu)點的允华，不要覺得自己哪里都不好圈浇，從內到外只要你有的都可以寫出來。不要小看這些暗示靴寂，當你明白了自己的價值你會和人在相處中不用那么羞怯磷蜀，因為你也知道了自己也很棒。

這時候別人對你的看法如何對你來說也不會影響到你了百炬，這算是一個轉變的好開端褐隆。

再就是你可以給自己設立一個個階梯式小目標，達成的每一步對自己都是種認可剖踊。記得啊庶弃，還要給自己留點放松的時間，繃得太緊的弦也會斷的德澈。

最后啊歇攻，借用一句話:世界上沒有兩片樹葉是一樣的。就像我們一樣圃验，每個人都是獨一無二的存在掉伏，哪有什么高低貴賤，只要你相信你就是最好的。

記得保持可愛斧散，可愛珍貴供常，你永遠都珍貴。