第十四節(jié)課打卡 任亞楠

印象深刻的三個(gè)部分

(1)小組展示的心理健康的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)

(2)壓力的來(lái)源和應(yīng)對(duì)壓力的方法

(3)發(fā)燒的原理岂丘,正念呼吸練習(xí)

為什么印象深刻

(1)天天開(kāi)心啥箭,樂(lè)觀向上最重要吧

(2)正視自己的壓力并解決它

(3)發(fā)燒原理缀程,讓機(jī)體先自身治愈

可以做的三個(gè)行動(dòng)

(1)不能太焦慮緊張挡篓,適當(dāng)?shù)慕箲]可以促進(jìn)學(xué)習(xí)工作的效率

(2)love myself

(3)覺(jué)察俐末,識(shí)別聚蝶,接納,不認(rèn)同

對(duì)一學(xué)期的看法和建議

? ? 課程快結(jié)束钝吮,可是好像也越來(lái)越喜歡老師了呢埋涧,萌萌的,之后的日子也很開(kāi)心奇瘦,班里懟老師的日子不知道該怎么形容棘催。會(huì)記住王文達(dá)這個(gè)小男生的,好好珍惜最后在一起的時(shí)光耳标。比心??

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