在過去的短短幾年間凳宙，工作模式已發(fā)生了翻天覆地的變化：日程表和文件都存在“云”里，辦公裝置职祷、電子應用程序氏涩、鬧鈴、工作軟件也大幅增加有梆。

現(xiàn)今是尖，隨時隨地都可以辦公，隨之而來泥耀，工作成果也在無意之間發(fā)生著變化饺汹。另一方面，如果一個人只知道埋頭苦干痰催，而不知道適時休整兜辞，那么，他在職業(yè)發(fā)展中也可能會遭遇瓶頸夸溶。

那么怎樣的一天才算是有意義呢逸吵？大師們之所以成為大師，他們又是怎樣管理好自己的每一天呢缝裁？

讀完【美】約瑟琳.K.格蕾的《管理你的每一天》扫皱，我學習到了很多好的方法，也找到了想要的答案捷绑。

里面有總共有20位大師的總結(jié)和經(jīng)驗啸罢。

一 為形成有效的日常規(guī)則打好基礎——馬克.麥吉尼

如果你想創(chuàng)造有價值的東西，請分清楚你需要做的事和你想做的事胎食。

1.把創(chuàng)造性工作放首位，被動性工作放其次允懂；

2.從調(diào)整精力的節(jié)奏開始厕怜；

3.嚴格劃分每項事情的完成時限；

二 按照固定工作頻率做事——格魯琴.魯賓

1.固定工作頻率讓開始工作變得容易蕾总；

2.固定工作頻率讓靈感源源不斷粥航；

3.固定工作頻率可以減壓；

4.固定工作頻率可激發(fā)創(chuàng)造力生百；

5.固定工作頻率可提高工作效率递雀；

6.固定工作頻率可提高生產(chǎn)力；

7.固定工作頻率是一種務實的方法蚀浆；

三 加強創(chuàng)造實踐——賽斯.高汀

這里的實踐指的是嚴格按照習慣缀程，有規(guī)律地工作搜吧。

堅持在固定的時間、地點以相同的方式工作杨凑，即使在有時不想做甚至根本對工作本身有抵觸情緒時還能堅持滤奈，這樣的觀念非常重要。

四 每日留出充電時間——東尼.施瓦茲

人類不可能像計算機那樣長期持續(xù)高效運轉(zhuǎn)撩满，我們需要有規(guī)律地在消耗體力后補充體力蜒程。

我們可以用每工作90分鐘后要休息一下的方式來有節(jié)奏地在耗費體能后補充體能。

只要有技巧地使用體力伺帘，就可以在較少的時間里完成較多的工作昭躺，工作質(zhì)量也更高，工作起來也更持久伪嫁。

五 給自己獨處的時間——李奧.巴伯塔

如今领炫，能有時間獨處對我們來說很重要。

通過獨處礼殊，我們能從其中有所感悟驹吮，能找到片刻寧靜來傾聽自己內(nèi)心的聲音，能找到空間來真正地專注做事晶伦、發(fā)揮創(chuàng)意碟狞。

六 提早安排時間，鍛煉創(chuàng)造性思維——卡爾.紐波特

利用“專心時段法”婚陪，留出能專心工作的時間族沃，在這段時間里專注做自己的事。

從小段時間開始泌参，慢慢加長工作時間脆淹。根據(jù)經(jīng)驗法則，可以每次集中精力1個小時沽一，然后每兩周增加15分鐘盖溺。

也可以多地點進行“專心時段”，可以選擇其他房間铣缠、圖書館或戶外安靜的地方烘嘱，然后專心工作。

七 一心多用蝗蛙，事事不精——克里斯蒂安.賈勒特

把手機蝇庭、電子郵箱以及所有與工作無關(guān)的東西都關(guān)掉，就算只是電腦背景上開的東西（以及誘惑）捡硅，也可能消耗你的專注力哮内。

通常，一心多用看似能增進效率壮韭，而實際上卻會降低生產(chǎn)力北发。

所以還是應該學會一心一意纹因。

八 了解我們的沖動——丹.艾瑞里

我們所處的世界，包括電腦里的虛擬世界鲫竞，都想誘惑我們現(xiàn)在就采取行動辐怕。一旦陷入這些誘惑，就會看不到自己的進度从绘。

我們應該明確知道工作和事情的進度指標寄疏，這樣不斷督促自己完成任務，不要做出沖動的行為僵井。

九 學著在嘈雜的環(huán)境中工作——艾琳.魯尼.多倫

理想的工作環(huán)境基本不存在陕截，等待萬事俱備再來做只是在拖延時間而已。

正如籃球運動員在對方球場罰球時必須訓練自己不被觀眾的尖叫聲影響一樣批什，我們也要在最嘈雜的環(huán)境中訓練自己的注意力农曲，掌控自己的創(chuàng)意精力。

十 活出自我——斯科特.貝爾斯基

抽空享受無人聯(lián)系驻债、無所事事的時刻乳规，抽空脫離信息流、活在當下合呐，這些對我們的幸福和表現(xiàn)都很重要暮的。

要“注滿靈感之井”，我們停止一種刺激時淌实，就會同時釋放另一種刺激冻辩。

十一 讓電子郵件變重要——亞龍.狄格蘭

這里的變重要是指認清自己的目標，合理的利用電子郵件拆祈，把信息想成大腦的延伸時恨闪，“收件夾（0）”的觀念變得才有意義，而不是盲目地在電郵上面花費大量的不必要的時間放坏。

用收件箱達成目標的關(guān)鍵規(guī)則是咙咽，必須犧牲會分心的機會，保住最重要的目標淤年。

十二 慎用社交媒體——洛麗.德舍納

你可以使用社交媒體來結(jié)交新朋友犁珠、擴展事業(yè)，也可以用它來展現(xiàn)專業(yè)互亮、分享新知，或向你所仰慕崇拜的人學習余素。

你可以利用它來獲取信息豹休，娛樂自我，與他人保持聯(lián)系桨吊，也可以甚至在140個文字之內(nèi)找到靈感威根。

十三 與外界持續(xù)聯(lián)結(jié)的反思——蒂芙妮.施萊恩

要明智審慎地切斷網(wǎng)絡凤巨，我們要“重置大腦”對創(chuàng)造性思維的良好作用進行交談。

我們的靈魂需要重置洛搀，這就像重置我們的平衡感一樣敢茁，自己與所關(guān)心的人的關(guān)系更親密了，也覺得自己變得更腳踏實地留美，更有創(chuàng)意彰檬。

十四 有意識地使用電腦——琳達.斯通

我們要學會有意識地過濾信息。

我們把現(xiàn)在的科技當成心智的延伸谎砾，但其實我們真正該做的是讓科技成為我們存在的延伸逢倍。

還有問題的關(guān)鍵不是我們利用科技做“什么”，而是我們該怎樣利用科技景图。

十五 重拾自尊——詹姆斯.維克多

“了解自己”并不容易较雕，雖然明知自己有缺點，但仍要相信自己——不去登陸Facebook挚币、不及時更新推特消息亮蒋、不為了得到存在感向粉絲分享自己的照片更難。

將注意力放在哪兒要由自己決定妆毕，要明智地做出選擇慎玖。

十六 只為自己做創(chuàng)意——托德.亨利

請想想看，如果把畢生的時間都花費在務實的事情上设塔，那你要付出多少機會成本凄吏？

你把時間都花費在取悅別人、合別人的期待上闰蛔，那你將無暇發(fā)現(xiàn)自己深藏的潛力和創(chuàng)造力痕钢。

十七 練思維，抓住靈感——斯科特.麥克道爾

在創(chuàng)意這件事上序六，并沒有某種確定的方法任连。

環(huán)境不同，個體不同例诀，適用的方法也自然不一樣随抠。

但是，可以確定的是繁涂，如果你的大腦找到了某種固定的思考模式拱她，止于安逸，那么其創(chuàng)造力就會停滯扔罪。而這個時候秉沼，你就該做一些改變了。

最后，抓住靈感靠的是一以貫之的毅力唬复。偶爾也需要打破原有工作模式矗积，并避免產(chǎn)生自滿情緒。

十八 誘發(fā)大腦的創(chuàng)造力——史蒂芬.施德明

通常把最難的工作放在上午做敞咧，如果先做簡單的事情棘捣，比如查收、回復郵件休建，那么乍恐，會很難說服自己繼續(xù)去做困難的事情。

還有一個小技巧就是從截然不同的角度想問題丰包，關(guān)鍵的是我們還應該從一個和創(chuàng)意方案完全無關(guān)的事情開始著手禁熏。

十九 拋棄完美主義——伊麗莎白.格雷絲.桑德斯

不管我們過去有怎樣的行為傾向，我們現(xiàn)在都可以做出改變邑彪。

下定決心不受完美主義控制瞧毙，能為我們突破能力極限，享受創(chuàng)作過程產(chǎn)生巨大的作用寄症。

二十 走出思維困境

如果碰到創(chuàng)意困境宙彪，請忍住質(zhì)疑自己的欲望，也請不要盲目努力有巧。要停下來释漆，問問自己：你的問題究竟是什么？

一旦搞清楚問題的本質(zhì)篮迎，就更容易解決了男图。

以上這些就是二十位大師給到我們?nèi)绾握瓶厣畹拇鸢福呐缕渲械哪骋粭l能夠幫助到我們甜橱，也是非常好的逊笆。

讓我們每個人都管理并掌控好自己的每一天，每天進步一點點吧岂傲！